Homepage / Health & Diet / Diet & Fitness

dieta

dieta

5 alimente pe care trebuie să le consumi înainte de sală pentru a arde grăsimile mult mai eficient

5 alimente pe care trebuie să le consumi înainte de sală pentru a arde grăsimile mult mai eficient

— dieta 07 iunie 2023

Ceea ce mănânci înainte de a merge la sala de fitness poate influența semnificativ modul în care corpul tău se schimbă. De aceea, este foarte important să știi ce alimente te ajută să arzi grăsimile mult mai eficient.

Alimentele sănătoase care îți pot compromite dieta și pe care trebuie să le eviți

Alimentele sănătoase care îți pot compromite dieta și pe care trebuie să le eviți

— dieta 29 mai 2023

Chiar dacă sunt cât se poate de sănătoase, atunci când sunt consumate în exces aceste alimente îți pot da peste cap planul de a scăpa de kilogramele în plus.

Cum să scapi de kilogramele în plus, într-un mod eficient

Cum să scapi de kilogramele în plus, într-un mod eficient

— dieta 22 mai 2023

Trebuie să recunoaștem: uneori avem tendința de a exagera cu consumul de alimente, dulciuri, băuturi răcoritoare și nu numai.

Alimente pe care le poți consuma fără să iei în greutate

Alimente pe care le poți consuma fără să iei în greutate

— dieta 19 mai 2023

Pierderea în greutate se produce, în mod sănătos, atunci când consumi alimente bogate în nutrienți, ce îți oferă, în același timp, senzația de sațietate.

Cele mai bune metode prin care poți scăpa de grăsimea de pe abdomen

Cele mai bune metode prin care poți scăpa de grăsimea de pe abdomen

— dieta 14 aprilie 2023

Dacă toate încercările tale de a scăpa de grăsimea de pe abdomen s-au dovedit a fi în zadar, experții îți dau cele mai bune sfaturi pe care, dacă le vei urma întocmai, s-ar putea să nu te mai confrunți prea curând cu această problemă.

6 moduri științifice în care poți scăpa de grăsimea de pe abdomen

6 moduri științifice în care poți scăpa de grăsimea de pe abdomen

— dieta 05 aprilie 2023

Cine nu și-ar dori să scape imediat de grăsimea de pe abdomen? Acest lucru poate fi făcut prin sport, însă un rol important îl are și alimentația.

Dieta stării de bine: 7 alimente care te pot face mai fericită

Dieta stării de bine: 7 alimente care te pot face mai fericită

— dieta 29 martie 2023

Ai vreodată senzația că ești în căutarea fericirii în timp ce ești înconjurată de negativitate și de știri terifiante? Și noi. Dar, deși nu poți face nimic în privința știrilor, noi îți spunem că există anumite alimente care îți pot îmbunătăți starea de spirit.

Tot ce trebuie să știi despre dieta cu apă și cum îți poate îmbunătăți sănătatea

Tot ce trebuie să știi despre dieta cu apă și cum îți poate îmbunătăți sănătatea

— dieta 24 martie 2023

Oricât de ciudat ar părea, da, este posibil să slăbești doar cu apă. Dieta cu apă te ajută să scapi de kilogramele în plus, să îți menții silueta și, mai mult de atât, beneficiezi de o mulțime de avantaje: poți să mănânci aproape tot ceea ce îți dorești.

Dieta hipocalorică – tot ce trebuie să știi despre beneficiile ei și rezultatele de necontestat

Dieta hipocalorică – tot ce trebuie să știi despre beneficiile ei și rezultatele de necontestat

— dieta 15 martie 2023

Caloriile din dieta ta îți oferă cantitatea de energie necesară pentru funcționarea corpului tău. Atunci când mănânci mai multe calorii decât arzi, corpul tău le va stoca sub formă de grăsime. Pe de altă parte, mai puține calorii consumate – o dietă hipocalorică – te poate ajuta să scazi în greutate.

7 trucuri eficiente prin care să slăbesti fără să faci sport

7 trucuri eficiente prin care să slăbesti fără să faci sport

— dieta 01 martie 2023

Câteva metode prin care poți scăpa de cele câteva kilograme acumulate în ultimul timp fără să fie nevoie să depui mari eforturi

Cele mai bune 15 surse de antioxidanți, cu beneficii extraordinare pentru sănătatea ta

Cele mai bune 15 surse de antioxidanți, cu beneficii extraordinare pentru sănătatea ta

— dieta 24 februarie 2023

Te simți adesea lipsită de energie? Te-ai gândit că poate corpului tău îi lipsește ceva? Este posibil să nu ai cantitatea necesară de antioxidanți în organism.

10 alimente bogate în vitamina A pe care să le adaugi dietei tale

10 alimente bogate în vitamina A pe care să le adaugi dietei tale

— dieta 20 februarie 2023

Vitamina A nu ar trebui să-ți lipsească din alimentație, deoarece aduce multe beneficii.

7 moduri eficiente în care poți slăbi ușor în numai 7 zile

7 moduri eficiente în care poți slăbi ușor în numai 7 zile

— dieta 15 februarie 2023

Într-adevăr, vei reuși să slăbeșri dacă începi să fii mai atentă la ceea ce mănânci și să faci sport, dar nu este atât de simplu. Pentru a-ți crește șansele de a rămâne la greutatea dorită pe termen lung, trebuie să îți modifici, în primul rând, comportamentul.

7 semne fizice ale depresiei, la care cu siguranță nu te aștepți

7 semne fizice ale depresiei, la care cu siguranță nu te aștepți

— dieta 01 februarie 2023

Cele mai multe dintre noi cunosc simptomele clasice ale depresiei, cum ar fi oboseala sau tristețea de care pur și simplu nu poți scăpa. Dar cum rămâne cu durerile musculare, problemele digestive sau tulburările somnului?

8 surse de proteine, ideale pentru momentele în care vrei să slăbești

8 surse de proteine, ideale pentru momentele în care vrei să slăbești

— dieta 18 ianuarie 2023

Dacă încerci să slăbești, nu mai este nevoie să îți reamintim că trebuie să mănânci multe proteine pentru a ajunge la greutatea ideală. Proteinele, chiar și din legume, digerate într-un ritm lent și constant te ajută să te simți sătulă și te țin departe de poftele nesănătoase.

Tot ce trebuie să știi despre migrenele menstruale

Tot ce trebuie să știi despre migrenele menstruale

— dieta 12 ianuarie 2023

Majoritatea femeilor se tem de perioada de menstruație din cauza problemelor fizice și mentale pe care trebuie să le îndure. Indispoziție, pofte culinare, crampe abdominale, senzitivitate mamară, amețeală, dureri de spate și, desigur, sângerările sunt simptome comune care însoțesc menstruația

7 motive pentru care te îngrași, fără legătură cu alimentația

7 motive pentru care te îngrași, fără legătură cu alimentația

— dieta 10 ianuarie 2023

Să vezi un număr în plus de kilograme atunci când te cântărești nu este deloc plăcut, mai ales dacă ai un stil de viață sănătos. Asta probabil te face să te întrebi care sunt principalele motive pentru care te îngrași și ce anume îți influențează organismul.

Culturismul feminin: construind corpul perfect, în termenii lor

Culturismul feminin: construind corpul perfect, în termenii lor

— dieta 06 ianuarie 2023

Culturismul feminin rămâne și astăzi, la mai bine de 50 de ani de la apariția sa, unul dintre cele mai controversate sporturi ale lumii. Culturistele reușesc prin intemediului aspectului lor fizic să zdruncine ideea de feminitate, vechile paradigme, precum și raportul de putere dintre sexe.

Andreea Marin dezvăluie secretul siluetei sale. Cum a scăpat vedeta de kilogramele în plus: "Pot renunța la orice"

Andreea Marin dezvăluie secretul siluetei sale. Cum a scăpat vedeta de kilogramele în plus: „Pot renunța la orice”

— dieta 20 decembrie 2022

Andreea Marin a dezvăluit secretul siluetei sale, oferind un exemplu de alimente pe care le consumă zilnic, într-o dietă personalizată.

7 mituri legate de pierderea în greutate pe care nu trebuie NICIODATĂ să le crezi

7 mituri legate de pierderea în greutate pe care nu trebuie NICIODATĂ să le crezi

— dieta 28 noiembrie 2022

Când vine vorba de slăbit, există o sumedenie de mituri, sfaturi, preconcepții și păreri mai mult sau mai puțin avizate în domeniu. Nu numai că de multe ori nu te vor ajuta să pierzi kilogramele nedorite, dar iți pot afecta și sănătatea.

Lucruri foarte simple pe care să le faci în fiecare zi ca să slăbești

Lucruri foarte simple pe care să le faci în fiecare zi ca să slăbești

— dieta 14 noiembrie 2022

Slăbitul nu trebuie să fie un lucru foarte complicat. Există, într-adevăr, sute de diete complexe și programe de fitness care îți garantează succesul, însă poți adopta unele metode simple pentru a pierde câteva kilograme.

Vrei să scapi de kilogramele în plus? Stai departe de aceste fructe

Vrei să scapi de kilogramele în plus? Stai departe de aceste fructe

— dieta 07 noiembrie 2022

Fructele sunt, probabil, unele dintre cele mai bune gustări ale naturii: ușor de transportat, gustoase, sunt pline de fibre și micronutrienți esențiali și îți oferă foarte multe opțiuni din care să alegi.

Cum să arzi grăsimile pe parcursul zilei prin doar 6 pași simpli

Cum să arzi grăsimile pe parcursul zilei prin doar 6 pași simpli

— dieta 31 octombrie 2022

Cu siguranță te-ai lovit de multe ori de expresia "a arde grăsimi", dar ce înseamnă cu adevărat acest lucru?

5 moduri prin care poți mânca mai sănătos, potrivit specialiștilor

5 moduri prin care poți mânca mai sănătos, potrivit specialiștilor

— dieta 28 octombrie 2022

Dacă ți-ai reevaluat în ultimul timp idealurile de sănătate, nu trebuie să aștepți până pe 1 ianuarie pentru a începe să te concentrezi pe rutina ta de fitness și dietă. Cheia este să îți personalizezi stilul de viață pentru a se potrivi nevoilor tale.

Motivele ciudate pentru care revii mereu la aceeași greutate

Motivele ciudate pentru care revii mereu la aceeași greutate

— dieta 19 octombrie 2022

Blestemul ce însoțește o dietă este dat de faptul că în sfârșit după ce ai ajuns la greutatea dorită, după ce te-ai luptat atât de mult cu salatele de quinoa și ți-ai permis să mănânci și tu un sandwich cu salam, afli că drumul tău nu se sfârșește aici.

7 lucruri care se întâmplă în organismul tău atunci când slăbești prea repede

7 lucruri care se întâmplă în organismul tău atunci când slăbești prea repede

— dieta 28 septembrie 2022

Poate fi ușor copleșitor să faci o schimbare importantă în viața ta, mai ales când vine vorba de slăbit. Și desigur, vrei ca rezultate să apară peste noapte, nu?

15 metode prin care să te simți mai suplă, până mâine

15 metode prin care să te simți mai suplă, până mâine

— dieta 07 septembrie 2022

Sunt câteva mici trucuri prin care să te simți mai fresh, într-o singură zi.

Lucruri la care ar trebui să renunți pentru a fi mai sănătoasă

Lucruri la care ar trebui să renunți pentru a fi mai sănătoasă

— dieta 31 august 2022

Sănătatea noastră depinde de nenumărate elemente, iar uneori nu realizăm cât de mult ne afectează lucrurile din jurul nostru.

Cea mai eficientă dietă, în funcție de personalitatea ta

Cea mai eficientă dietă, în funcție de personalitatea ta

— dieta 26 august 2022

Dietă Ketogenică, Paleo, cu puțini carbohidrați, cu mulți carbohidrați, alkalină.. sunt o mulțime de astfel de diete de care auzim sau citim zilnic.

Simona Pătruleasa, secretul unei siluete de invidiat. Cum se menține în formă prezentatoarea

Simona Pătruleasa, secretul unei siluete de invidiat. Cum se menține în formă prezentatoarea

— dieta 25 august 2022

Simona Pătruleasa a dezvăluit care este secretul siluetei sale de invidiat și la ce alimente nu a putut renunța.

Ce să mănânci dacă ai probleme cu tiroida

Ce să mănânci dacă ai probleme cu tiroida

— dieta 24 august 2022

Tiroida este o glandă endocrină foarte importantă pentru funcționarea normală a organismului. Este, de asemenea, cauza a numeroase probleme. Iată ce poți să mănânci dacă ai probleme cu tiroida.

Dieta cu care Cristina Cioran a slăbit 8 kilograme în 10 zile: „Nu mi-a fost foame”

Dieta cu care Cristina Cioran a slăbit 8 kilograme în 10 zile: „Nu mi-a fost foame”

— dieta 23 august 2022

Cristina Cioran a dezvăluit dieta prin care a reușit să slăbească 8 kilograme în 10 zile.

Lucruri neașteptate care îți încetinesc metabolismul

Lucruri neașteptate care îți încetinesc metabolismul

— dieta 17 august 2022

Ai auzit cu siguranță de metodele care îți accelerează metabolismul, de la consumul unei cantități mai mari de apă până la petrecerea a cât mai mult timp stând în picioare.

Ce dietă a urmat Raluca Bădulescu pentru a slăbi. La ce alimente nu a putut renunța vedeta

Ce dietă a urmat Raluca Bădulescu pentru a slăbi. La ce alimente nu a putut renunța vedeta

— dieta 15 august 2022

Raluca Bădulescu a dezvăluit ce dietă a urmat pentru a ajunge la greutatea de 47 de kilograme, dar și la ce alimente nu a putut renunța.

Cum să arăți şi să te simți mai sănătoasă într-o săptămână

Cum să arăți şi să te simți mai sănătoasă într-o săptămână

— dieta 15 august 2022

Chiar dacă vara a trecut și majoritatea dietelor stricte par să nu mai fie un subiect atât de discutat, asta nu înseamnă că nu mai există persoane care își doresc să slăbească. În plus, ar trebui să te preocupi mereu de condiția ta fizică, dar mai ales de sănătatea ta.

Obiceiuri „sănătoase” care ne pot afecta considerabil dieta

Obiceiuri „sănătoase” care ne pot afecta considerabil dieta

— dieta 10 august 2022

Multe dintre noi împărțim același obiectiv: să avem un corp armonios, iar acest lucru poate fi obținut atunci când avem un stil de viață sănătos, și mai ales atunci când mâncăm sănătos.

10 metode simple prin care îți poți accelera metabolismul

10 metode simple prin care îți poți accelera metabolismul

— dieta 01 august 2022

Mănânci din ce în ce mai puțin, dar tot simți că iei în greutate? Încearcă aceste mici schimbări și vei observa cum metabolismul tău devine mai rapid!

Alimentele de care trebuie să te ferești pentru a obține un abdomen plat

Alimentele de care trebuie să te ferești pentru a obține un abdomen plat

— dieta 20 iulie 2022

Excesul de grăsime în zona abdominală este o inconveniență cu care se luptă multe femei, dar nu este o luptă de necâștigat.

10 trucuri prin care poți slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni

10 trucuri prin care poți slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni

— dieta 18 iulie 2022

Știm și noi cât de greu este să slăbești, mai ales când se apropie un eveniment special, cum ar fi o nuntă, o întâlnire sau o vacanță.

De ce pare așa de dificil să scăpăm de kilogramele în plus

De ce pare așa de dificil să scăpăm de kilogramele în plus

— dieta 13 iulie 2022

Indiferent de sex, vârstă, indiferent dacă kilogramele în plus se datorează unei sarcini, unei despărțiri sau pur și simplu imposibilității de a renunța la dulciuri, pierderea în greutate nu este nici pe departe la fel de ușoară ca luarea în greutate.

<
1
2
3
…
13
>

Copyright © 2024 Ringier Romania SRL