Homepage  / Health & Diet / Diet & Fitness
Diet & Fitness

Diet & Fitness

Health & Diet
Afla care sunt cele mai eficiente diete, cat sport trebuie sa faci, trucuri alimentare, diete de la vedete, obiceiuri alimentare si sfaturi despre mentinerea siluetei.
9 alimente pe care trebuie să le consumi vara

9 alimente pe care trebuie să le consumi vara

— Diet & Fitness

Vara este normal ca în alimentația ta să incluzi fructele și legumele de sezon, iar noi îți vom spune care sunt cele care nu ar trebui să îți lipsească.

+ Mai multe
7 sfaturi utile pentru dietele de vară. Ce să eviți și ce să incluzi în alimentație pentru a avea rezultate optime

7 sfaturi utile pentru dietele de vară. Ce să eviți și ce să incluzi în alimentație pentru a avea rezultate optime

— Diet & Fitness

Vara este anotimpul perfect pentru a consuma alimente ușoare, a alege băuturi răcoroase și cât mai sănatoase și pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață în general.

+ Mai multe
7 moduri în care dietele frecvente îți accelerează îmbătrânirea

7 moduri în care dietele frecvente îți accelerează îmbătrânirea

— Diet & Fitness

Deși dietele au rolul de a-ți subția talia, unul dintre efectele secundare ale unui regim alimentar strict este grăbirea îmbătrânirii.

+ Mai multe
9 trucuri pentru ca dieta ta să dea rezultate în cel mai scurt timp

9 trucuri pentru ca dieta ta să dea rezultate în cel mai scurt timp

— Diet & Fitness

Există câteva trucuri pentru a-ți îmbunătăți dieta, care se potrivesc foarte bine în cazul în care vrei să pierzi în greutate. Aceste trucuri au foarte mult sens, mai ales când te gândești la rezultate.

+ Mai multe
5 carbohidrați sănătoși pe care îi poți mânca fără să te simți vinovată

5 carbohidrați sănătoși pe care îi poți mânca fără să te simți vinovată

— Diet & Fitness

Poți să mănânci carbohidrați și să slăbești? Da – ei bine, doar dacă este vorba despre carbohidrați complecși.

+ Mai multe
Dieta hipocalorică – tot ce trebuie să știi despre beneficiile ei și rezultatele de necontestat

Dieta hipocalorică – tot ce trebuie să știi despre beneficiile ei și rezultatele de necontestat

— Diet & Fitness

Caloriile din dieta ta îți oferă cantitatea de energie necesară pentru funcționarea corpului tău. Atunci când mănânci mai multe calorii decât arzi, corpul tău le va stoca sub formă de grăsime. Pe de altă parte, mai puține calorii consumate – o dietă hipocalorică – te poate ajuta să scazi în greutate.

+ Mai multe
7 trucuri eficiente prin care să slăbesti fără să faci sport

7 trucuri eficiente prin care să slăbesti fără să faci sport

— Diet & Fitness

Câteva metode prin care poți scăpa de cele câteva kilograme acumulate în ultimul timp fără să fie nevoie să depui mari eforturi.

+ Mai multe
7 moduri eficiente în care poți slăbi ușor în numai 7 zile

7 moduri eficiente în care poți slăbi ușor în numai 7 zile

— Diet & Fitness

Într-adevăr, vei reuși să slăbeșri dacă începi să fii mai atentă la ceea ce mănânci și să faci sport, dar nu este atât de simplu. Pentru a-ți crește șansele de a rămâne la greutatea dorită pe termen lung, trebuie să îți modifici, în primul rând, comportamentul.

+ Mai multe
15 sfaturi simple, dar eficiente pentru a avea un corp sănătos și armonios

15 sfaturi simple, dar eficiente pentru a avea un corp sănătos și armonios

— Diet & Fitness

Nu e nimic mai frustrant decât să te regăsești într-un cerc vicios în care pierzi câteva kilograme doar pentru a le pune înapoi la scurtă vreme, după care iar vei pierde în greutate și iar vei încerca să slăbești și tot așa la INFINIT.

+ Mai multe
7 motive pentru care te îngrași, fără legătură cu alimentația

7 motive pentru care te îngrași, fără legătură cu alimentația

— Diet & Fitness

Să vezi un număr în plus de kilograme atunci când te cântărești nu este deloc plăcut, mai ales dacă ai un stil de viață sănătos. Asta probabil te face să te întrebi care sunt principalele motive pentru care te îngrași și ce anume îți influențează organismul.

+ Mai multe
Top 3 cele mai bune diete pentru scăderea în greutate

Top 3 cele mai bune diete pentru scăderea în greutate

— Diet & Fitness

Pierderea în greutate este unul dintre cele mai dorite lucruri în viețile tuturor. În general femeile sunt unele dintre cele mai mari consumatoare în industia slăbitului și milioane sunt cheltuite anual pentru diete capricioase și suplimente alimentare.

+ Mai multe
5 moduri prin care poți mânca mai sănătos, potrivit specialiștilor

5 moduri prin care poți mânca mai sănătos, potrivit specialiștilor

— Diet & Fitness

Dacă ți-ai reevaluat în ultimul timp idealurile de sănătate, nu trebuie să aștepți până pe 1 ianuarie pentru a începe să te concentrezi pe rutina ta de fitness și dietă. Cheia este să îți personalizezi stilul de viață pentru a se potrivi nevoilor tale.

+ Mai multe
Alimentele de care trebuie să te ferești pentru a obține un abdomen plat

Alimentele de care trebuie să te ferești pentru a obține un abdomen plat

— Diet & Fitness

Excesul de grăsime în zona abdominală este o inconveniență cu care se luptă multe femei, dar nu este o luptă de necâștigat.

+ Mai multe
Cea mai eficientă dietă, în funcție de personalitatea ta

Cea mai eficientă dietă, în funcție de personalitatea ta

— Diet & Fitness

Dietă Ketogenică, Paleo, cu puțini carbohidrați, cu mulți carbohidrați, alkalină.. sunt o mulțime de astfel de diete de care auzim sau citim zilnic.

+ Mai multe
Motivele ciudate pentru care revii mereu la aceeași greutate

Motivele ciudate pentru care revii mereu la aceeași greutate

— Diet & Fitness

Blestemul ce însoțește o dietă este dat de faptul că în sfârșit după ce ai ajuns la greutatea dorită, după ce te-ai luptat atât de mult cu salatele de quinoa și ți-ai permis să mănânci și tu un sandwich cu salam, afli că drumul tău nu se sfârșește aici.

+ Mai multe
7 lucruri care se întâmplă în organismul tău atunci când slăbești prea repede

7 lucruri care se întâmplă în organismul tău atunci când slăbești prea repede

— Diet & Fitness

Poate fi ușor copleșitor să faci o schimbare importantă în viața ta, mai ales când vine vorba de slăbit. Și desigur, vrei ca rezultate să apară peste noapte, nu?

+ Mai multe
Cum poți reduce până la 500 de calorii pe zi. 10 metode care vor funcționa

Cum poți reduce până la 500 de calorii pe zi. 10 metode care vor funcționa

— Diet & Fitness

Dacă vrei să slăbești aproape un kilogram pe săptămână, urmează aceste sfaturi. Te vor ajuta cu siguranță!

+ Mai multe
De ce pare așa de dificil să scăpăm de kilogramele în plus

De ce pare așa de dificil să scăpăm de kilogramele în plus

— Diet & Fitness

Indiferent de sex, vârstă, indiferent dacă kilogramele în plus se datorează unei sarcini, unei despărțiri sau pur și simplu imposibilității de a renunța la dulciuri, pierderea în greutate nu este nici pe departe la fel de ușoară ca luarea în greutate.

+ Mai multe
10 trucuri prin care poți slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni

10 trucuri prin care poți slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni

— Diet & Fitness

Știm și noi cât de greu este să slăbești, mai ales când se apropie un eveniment special, cum ar fi o nuntă, o întâlnire sau o vacanță.

+ Mai multe
Alimente pe care nutriționiștii le consumă pentru a fi mereu în formă

Alimente pe care nutriționiștii le consumă pentru a fi mereu în formă

— Diet & Fitness

Deja știm că, pentru a ne asigura că nu ne îngrășăm, trebuie să evităm dulciurile sau prăjelile și, în aceeași idee, există mai multe alimente sănătoase decât nesănătoase.

+ Mai multe
Cele mai ușoare și sigure căi de a scăpa de grăsimea de pe abdomen

Cele mai ușoare și sigure căi de a scăpa de grăsimea de pe abdomen

— Diet & Fitness

Dietele continuă să fie la mare căutare, dar trebuie să fim conștiente ca acestea pot da roade doar pe un termen scurt.

+ Mai multe
10 alimente pe care nu ar trebui să le consumi dimineața

10 alimente pe care nu ar trebui să le consumi dimineața

— Diet & Fitness

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar dacă nu mănânci ce trebuie s-ar putea să îți sabotezi toată ziua.

+ Mai multe
Lucruri neașteptate care îți încetinesc metabolismul

Lucruri neașteptate care îți încetinesc metabolismul

— Diet & Fitness

Ai auzit cu siguranță de metodele care îți accelerează metabolismul, de la consumul unei cantități mai mari de apă până la petrecerea a cât mai mult timp stând în picioare.

+ Mai multe
Obiceiuri „sănătoase” care ne pot afecta considerabil dieta

Obiceiuri „sănătoase” care ne pot afecta considerabil dieta

— Diet & Fitness

Multe dintre noi împărțim același obiectiv: să avem un corp armonios, iar acest lucru poate fi obținut atunci când avem un stil de viață sănătos, și mai ales atunci când mâncăm sănătos.

+ Mai multe
Cum să arzi grăsimile pe parcursul zilei prin doar 6 pași simpli

Cum să arzi grăsimile pe parcursul zilei prin doar 6 pași simpli

— Diet & Fitness

Cu siguranță te-ai lovit de multe ori de expresia "a arde grăsimi", dar ce înseamnă cu adevărat acest lucru?

+ Mai multe
Lucruri foarte simple pe care să le faci în fiecare zi ca să slăbești

Lucruri foarte simple pe care să le faci în fiecare zi ca să slăbești

— Diet & Fitness

Slăbitul nu trebuie să fie un lucru foarte complicat. Există, într-adevăr, sute de diete complexe și programe de fitness care îți garantează succesul, însă poți adopta unele metode simple pentru a pierde câteva kilograme.

+ Mai multe
Motivele din cauza cărora nu reușești să slăbești

Motivele din cauza cărora nu reușești să slăbești

— Diet & Fitness

Experții spun că, dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci mai puțin și să faci mai mult sport, însă, uneori, indiferent cât sport faci și cât de mult încerci să menții o dietă adecvată, lucrurile nu merg așa cum îți dorești.

+ Mai multe
Reguli care te pot ajuta să ai silueta dorită în cel mai scurt timp

Reguli care te pot ajuta să ai silueta dorită în cel mai scurt timp

— Diet & Fitness

Vrei să obții corpul la care visezi, dar întâmpini dificultăți? De obicei una dintre probleme poate fi lipsa energiei și a motivației care să te pună în mișcare.

+ Mai multe
Ce trebuie să faci pentru a scăpa de grăsimea abdominală

Ce trebuie să faci pentru a scăpa de grăsimea abdominală

— Diet & Fitness

Grăsimea abdominală este ceva cu care ne luptăm majoritatea dintre noi, iar găsirea unei soluții rapide ca să scăpăm de ea ar fi lucrul pe care ni-l dorim.

+ Mai multe
7 trucuri pentru ca tu să arăți și să te simți mai bine în doar 7 zile

7 trucuri pentru ca tu să arăți și să te simți mai bine în doar 7 zile

— Diet & Fitness

Nu crezi că e posibil așa ceva? Cu doar câteva trucuri și puțin efort te vei simți ca un alt om în doar 7 zile!

+ Mai multe
5 alimente care te vor ajuta să ai un somn liniștit

5 alimente care te vor ajuta să ai un somn liniștit

— Diet & Fitness

Dacă te confrunți cu tulburări de somn, încearcă să consumi aceste alimente, pe care cu siguranță le ai la îndemână.

+ Mai multe
7 motive ciudate care ar putea explica creșterea în greutate

7 motive ciudate care ar putea explica creșterea în greutate

— Diet & Fitness

Cântarul nu reflectă stilul de viață sănătos pe care îl ai? Este posibil să fie un motiv ascuns pentru care ai toate acele kilograme în plus.

+ Mai multe
Ce trebuie să mâncăm dimineața pentru a pierde în greutate

Ce trebuie să mâncăm dimineața pentru a pierde în greutate

— Diet & Fitness

Ai auzit și tu probabil că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun. Chiar dacă uneori ți se pare că presupune prea mult efort, micul dejun ar putea să-ți salveze silueta.

+ Mai multe
Cum să ai un abdomen plat într-o săptămână

Cum să ai un abdomen plat într-o săptămână

— Diet & Fitness

Ți s-a întâmplat să realizezi mult prea târziu că se apropie un eveniment pentru care îți propusesei să arăți perfect, însă crezi că nu mai ai timp să slăbești cât ți-ai propus?

+ Mai multe
5 secrete ale experților care te ajută să slăbești în 5 zile

5 secrete ale experților care te ajută să slăbești în 5 zile

— Diet & Fitness

Dacă vrei să slăbești rapid, avem exact ce îți trebuie! Un plan de urgență!

+ Mai multe
Alimentele considerate sănătoase, dar pe care ar trebui să le eviți

Alimentele considerate sănătoase, dar pe care ar trebui să le eviți

— Diet & Fitness

Mai multe diete pot include și alimentele din lista de mai jos, însă acestea nu sunt atât de sănătoase pe cât par și ar trebui să le eviți.

+ Mai multe
6 motive surprinzătoare pentru care dieta ta nu dă rezultate

6 motive surprinzătoare pentru care dieta ta nu dă rezultate

— Diet & Fitness

Ții de ceva timp o dietă, însă nu vezi nicio diferență atunci când te urci pe cântar? S-ar putea să faci câteva lucruri care sabotează tot efortul tău.

+ Mai multe
8 sfaturi de care trebuie să ții cont pentru a te menține în formă în toamna aceasta

8 sfaturi de care trebuie să ții cont pentru a te menține în formă în toamna aceasta

— Diet & Fitness

Toamna este sezonul ideal pentru a reuși să îți schimbi alimentația și să faci alegeri alimentare cât mai sănătoase. Iată care sunt sfaturile de care trebuie să ții cont.

+ Mai multe
9 soluții eficiente care te vor ajuta să reduci senzația de foame

9 soluții eficiente care te vor ajuta să reduci senzația de foame

— Diet & Fitness

Vrei să fii în formă și să ai o stare de spirit echilibrată fără să mănânci prea mult sau să te înfometezi? Îți punem la dispoziție 9 soluții prin care să spui stop senzației de foame.

+ Mai multe
Cele 10 porunci ale unei diete de succes

Cele 10 porunci ale unei diete de succes

— Diet & Fitness

Vrei să slăbești câteva kilograme? Respectă aceste sfaturi și orice dietă va da rezultatele pe care le aștepți!

+ Mai multe
Cele mai citite
Features Lifestyle
10 filme excelente în care personajele au dorințe acerbe de răzbunare
Beauty Beauty Tips
7 uleiuri care stimulează creșterea rapidă a părului
Beauty Beauty Tips
Cea mai buna ordine in care sa aplici produsele de ingrijire a tenului
Health Health & Diet Homepage Slider
10 remedii pentru a atenua durerile de gat
Features Lifestyle
10 filme remarcabile inspirate de benzi desenate
Lifestyle Relatii si cuplu
15 lucruri pe care sa le spui sau nu intr-un sms trimis unui barbat
Lifestyle Relatii si cuplu
10 moduri prin care partenerul tău va rămâne îndrăgostit de tine pentru totdeauna
Fashion First Trend
Dress code cocktail: Care este semnificația exactă
Alte clipuri Features Lifestyle Video
16 filme romantice cu și despre adolescenți pe care merită să le vezi
Beauty Runway Trends
Tunsoarea bob revine în tendințe, dar sub o mulțime de forme
Health Health & Diet
Simptome ale prediabetului pe care nu ar trebui să le ignori
Features Lifestyle
Cupluri celebre de pe micile ecrane, care s-au detestat în viața reală
Beauty Beauty News Generale
Tot ce trebuie să știi despre vopsirea și decolorarea părului
Astro Mix Astrologie
Cele 2 zodii alături de care nu poți avea o relație de lungă durată, în funcție de zodia ta
Lifestyle Relatii si cuplu
13 semne că partenerul te înșală, potrivit experților
Beauty Beauty Tips
Cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos

Pariază responsabil! Decizia ONJN nr. 821/25.09.2025.
Jocurile de noroc sunt interzise minorilor.

Copyright © 2026 Ringier Romania SRL
Soluționarea online a litigiilor ANPC