Homepage  / Health & Diet / Diet & Fitness
Diet & Fitness

Diet & Fitness

Health & Diet
Afla care sunt cele mai eficiente diete, cat sport trebuie sa faci, trucuri alimentare, diete de la vedete, obiceiuri alimentare si sfaturi despre mentinerea siluetei.
7 motive ciudate care ar putea explica creșterea în greutate

7 motive ciudate care ar putea explica creșterea în greutate

— Diet & Fitness

Cântarul nu reflectă stilul de viață sănătos pe care îl ai? Este posibil să fie un motiv ascuns pentru care ai toate acele kilograme în plus.

+ Mai multe
Ce trebuie să mâncăm dimineața pentru a pierde în greutate

Ce trebuie să mâncăm dimineața pentru a pierde în greutate

— Diet & Fitness

Ai auzit și tu probabil că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun. Chiar dacă uneori ți se pare că presupune prea mult efort, micul dejun ar putea să-ți salveze silueta.

+ Mai multe
10 alimente care ajută la îmbunătățirea capacității creierului

10 alimente care ajută la îmbunătățirea capacității creierului

— Diet & Fitness

Există o serie de alimente care pot stimula capacitatea creierului și pe care ar trebui să le incluzi tot mai des în stilul tău de viață.

+ Mai multe
5 alimente care te vor ajuta să ai un somn liniștit

5 alimente care te vor ajuta să ai un somn liniștit

— Diet & Fitness

Dacă te confrunți cu tulburări de somn, încearcă să consumi aceste alimente, pe care cu siguranță le ai la îndemână.

+ Mai multe
5 obiceiuri care te ajută să ai un corp pregătit de vară

5 obiceiuri care te ajută să ai un corp pregătit de vară

— Diet & Fitness

Vremea pentru costume de baie aproape a venit, așadar, ar cam fi timpul să îți faci planul de bătaie pentru corpul mult visat.

+ Mai multe
Cum să ai un abdomen plat într-o săptămână

Cum să ai un abdomen plat într-o săptămână

— Diet & Fitness

Ți s-a întâmplat să realizezi mult prea târziu că se apropie un eveniment pentru care îți propusesei să arăți perfect, însă crezi că nu mai ai timp să slăbești cât ți-ai propus?

+ Mai multe
5 secrete ale experților care te ajută să slăbești în 5 zile

5 secrete ale experților care te ajută să slăbești în 5 zile

— Diet & Fitness

Dacă vara te-a luat pe nepregătite și te gândești cu îngrijorare cum o să apari în noul tău costum de baie, avem exact ce îți trebuie! Un plan de urgență!

+ Mai multe
Alimentele considerate sănătoase, dar pe care ar trebui să le eviți

Alimentele considerate sănătoase, dar pe care ar trebui să le eviți

— Diet & Fitness

Mai multe diete pot include și alimentele din lista de mai jos, însă acestea nu sunt atât de sănătoase pe cât par și ar trebui să le eviți.

+ Mai multe
6 motive surprinzătoare pentru care dieta ta nu dă rezultate

6 motive surprinzătoare pentru care dieta ta nu dă rezultate

— Diet & Fitness

Ții de ceva timp o dietă, însă nu vezi nicio diferență atunci când te urci pe cântar? S-ar putea să faci câteva lucruri care sabotează tot efortul tău.

+ Mai multe
Mâncărurile care dau dependență și cum te poți opri din a le consuma

Mâncărurile care dau dependență și cum te poți opri din a le consuma

— Diet & Fitness

Da, poate nu te așteptai la asta, dar există o serie de mâncăruri care se comportă precum niște droguri, în sensul că dau dependență.

+ Mai multe
Sunt hormonii cauza faptului că iei în greutate? Așa poți afla!

Sunt hormonii cauza faptului că iei în greutate? Așa poți afla!

— Diet & Fitness

Kilograme în plus pe zi ce trece? Dacă nu ți-ai făcut noi obiceiuri precum cina la miezul nopții sau nu ai trecut de la o fire sportivă la una sedentară, atunci problema ta ar putea avea cauze hormonale.

+ Mai multe
Motivele care te împiedică să ai un abdomen plat

Motivele care te împiedică să ai un abdomen plat

— Diet & Fitness

Nu reușești să obții un abdomen plat deși ai încercat tot felul de diete și antrenamente? Află care ar putea fi cauzele.

+ Mai multe
Cum să scapi de grăsimea de pe abdomen – 5 reguli de bază

Cum să scapi de grăsimea de pe abdomen – 5 reguli de bază

— Diet & Fitness

Cum să scapi de grăsimea de pe abdomen? Întrebarea pe care și-o pun cele mai multe persoane care își doresc să slăbească.

+ Mai multe
Include-le în dieta ta! 7 alimente care-ți oferă energie

Include-le în dieta ta! 7 alimente care-ți oferă energie

— Diet & Fitness

Încarcă-ți bateriile cu alimente care îți sporesc nivelul de energie, vitalitate și-ți conferă o stare de bine!

+ Mai multe
Cum să pierzi ușor câteva kilograme

Cum să pierzi ușor câteva kilograme

— Diet & Fitness

Nu este vorba despre un regim aspru, ci despre un stil de viață mai sănătos, care implică mici schimbări.

+ Mai multe
Slăbește sănătos: trucuri deștepte pentru o siluetă perfectă

Slăbește sănătos: trucuri deștepte pentru o siluetă perfectă

— Diet & Fitness

Toate vrem să arătăm cât mai bine, să avem o silueta perfectă și pe măsură ce vremea se încălzește ne punem pe slăbit!

+ Mai multe
Cum să scapi de grăsimea din jurul abdomenului

Cum să scapi de grăsimea din jurul abdomenului

— Diet & Fitness

Atunci când decizi că vrei să slăbești, în primul te gândești cum să scapi de grăsimea din jurul abdomenului într-un mod cât mai ușor.

+ Mai multe
Care sunt lucrurile care te împiedică să slăbești?

Care sunt lucrurile care te împiedică să slăbești?

— Diet & Fitness

Dacă te gândești numai la mâncarea nesănătoasă, ai fi surprinsă să vezi că sunt alte lucruri care îți îngreunează procesul de slăbire.

+ Mai multe
Accelerează-ți metabolismul făcând aceste mici schimbări în stilul tău de viață

Accelerează-ți metabolismul făcând aceste mici schimbări în stilul tău de viață

— Diet & Fitness

Te lovești peste tot de ele, metode prin care să pierzi în greutate, însă ești conștientă de faptul că dietele rapide nu vor avea un efect imediat și nu te vor ajuta să ai un abdomen plat.

+ Mai multe
Obiceiuri matinale care îți afectează negativ silueta

Obiceiuri matinale care îți afectează negativ silueta

— Diet & Fitness

De multe ori nu ne dăm seama de ce ne îngrășam. Ba chiar și atunci când ținem regim, chiar și unul drastic, parcă ne îngrășăm mai mult decât atunci când nu avem o dietă bine stabilită.

+ Mai multe
Cum să te simți mai suplă într-o singură zi - 15 trucuri eficiente

Cum să te simți mai suplă într-o singură zi – 15 trucuri eficiente

— Diet & Fitness

O siluetă frumoasă și armonioasă cere timp și sacrificii, însă există câteva metode rapide și simple prin care poți ajunge să te simți mai suplă într-o singură zi.

+ Mai multe
5 motive pentru care ar trebui să adaugi mai multe proteine la dieta ta

5 motive pentru care ar trebui să adaugi mai multe proteine la dieta ta

— Diet & Fitness

Unul dintre cele mai rapide moduri de a-ți potoli pofta de dulciuri și foamea este să consumi mai multe proteine.

+ Mai multe
Dieta pentru fitness: ce să mănânci înainte, în timpul și după ce mergi la sală

Dieta pentru fitness: ce să mănânci înainte, în timpul și după ce mergi la sală

— Diet & Fitness

Ești o fire activă și-ți place să faci fitness regulat, dar încă ai nelămuriri în legătură cu ce ar trebui să mănânci pentru a profita la maximum de exercițiile pe care le faci.

+ Mai multe
7 greșeli pe care le faci atunci când mergi la sala de fitness

7 greșeli pe care le faci atunci când mergi la sala de fitness

— Diet & Fitness

Ai observat că progresul tău la sala de fitness nu avansează? Corpul acela tonifiat, pentru care muncești, nu mai apare?

+ Mai multe
Ce să mănânci la 20, 30, 40 și 50 de ani pentru a fi în formă maximă

Ce să mănânci la 20, 30, 40 și 50 de ani pentru a fi în formă maximă

— Diet & Fitness

Cele mai multe persoane, odată cu înaintarea în vârstă, încep să acumuleze kilograme în plus. Dar acest lucru poate fi evitat, dacă aplici strategii specifice fiecărei vârste în parte.

+ Mai multe
9 lucruri pe care nu le știai despre diete, însă trebuie să le cunoști

9 lucruri pe care nu le știai despre diete, însă trebuie să le cunoști

— Diet & Fitness

E timpul să refaci lista cu ponturi despre cum să slăbești rapid și sănătos.

+ Mai multe
10 sfaturi utile dacă vrei să slăbești când ai un program încărcat

10 sfaturi utile dacă vrei să slăbești când ai un program încărcat

— Diet & Fitness

Programul tău poate fi mereu încărcat, mai ales dacă ai un job full-time, iar acest lucru îți poate pune piedici în lupta cu kilogramele în plus.

+ Mai multe
Îți afectează starea de sănătate! 5 obiceiuri de care trebuie să scapi până la 40 de ani

Îți afectează starea de sănătate! 5 obiceiuri de care trebuie să scapi până la 40 de ani

— Diet & Fitness

De ani de zile, primești tone de sfaturi despre cum ar trebui să trăiești sănătos. Dar noile cercetări ne schimbă și modul de viață, iar lucrurile pe care le-am considerat sănătoase ieri, pot fi acceptate azi, și invers.

+ Mai multe
10 gustari sănătoase care ajută la arderea grăsimilor

10 gustari sănătoase care ajută la arderea grăsimilor

— Diet & Fitness

Vrei să slăbești, însă mereu mănânci lucruri nepotrivite când ești pe fugă? Încearcă să îți prepari gustări sănătoase care te ajută la arderea grăsimilor.

+ Mai multe
Trucuri eficiente pentru a-ți micșora talia în numai o săptămână

Trucuri eficiente pentru a-ți micșora talia în numai o săptămână

— Diet & Fitness

Trucuri de încercat dacă îți dorești o talie de invidiat.

+ Mai multe
5 greșeli frecvente în alimentație, pe care probabil și tu le faci

5 greșeli frecvente în alimentație, pe care probabil și tu le faci

— Diet & Fitness

Ești mândră de faptul că mănânci numai alimente organice și nu te-ai atinge de mâncare procesată nici în ruptul capului. În realitate, s-ar putea să îți fi scăpat câteva aspecte.

+ Mai multe
Trucuri utile pentru a mânca mai puțin pe toată durata zilei

Trucuri utile pentru a mânca mai puțin pe toată durata zilei

— Diet & Fitness

Menținerea unei greutăți optime este rezultatul unei alimentații corespunzătoare și a exercițiilor fizice făcute regulat. A mânca corespunzător nu înseamnă a consuma doar alimente sănătoase, depinde și de cantitate.

+ Mai multe
Obiceiuri culinare care îți vor schimba viața și silueta

Obiceiuri culinare care îți vor schimba viața și silueta

— Diet & Fitness

A mânca sănătos este un stil de viață. Din păcate, preocuparea legată de alimentație necesită destul de mult timp, pe care multe femei nu îl au la dispoziție.

+ Mai multe
Evită-le! Obiceiuri care te fac să mănânci în exces

Evită-le! Obiceiuri care te fac să mănânci în exces

— Diet & Fitness

Află care sunt obiceiurile alimentare care se fac vinovate de faptul că mănânci în exces!

+ Mai multe
Cum a ajuns wellness-ul de la o practică individuală la o tendință globală

Cum a ajuns wellness-ul de la o practică individuală la o tendință globală

— Diet & Fitness

Wellness-ul a devenit noul gluten. Nimeni nu știe exact ce e, dar toată lumea vorbește despre asta.

+ Mai multe
7 sfaturi utile pentru a găsi dieta potrivită pentru tine

7 sfaturi utile pentru a găsi dieta potrivită pentru tine

— Diet & Fitness

Pentru că ai foarte multe opțiuni, este greu să găsești de una singură o dietă care ți se potrivește. Orice ar fi, începerea unui regim alimentar reprezintă primul pas către un stil de viață mai sănătos.

+ Mai multe
8 motive surprinzătoare pentru care îți este foame

8 motive surprinzătoare pentru care îți este foame

— Diet & Fitness

Ți se întâmplă des să te plimbi prin bucătărie, la doar o oră după prânz, căutând ceva de mâncat, o gustare mai consistentă sau pur și simplu un desert sățios?

+ Mai multe
Lucruri pe care nutriționiștii nu ți le spun direct despre pierderea în greutate

Lucruri pe care nutriționiștii nu ți le spun direct despre pierderea în greutate

— Diet & Fitness

Chiar dacă ești familiarizată cu ceea ce înseamnă pierderea în greutate – renunțarea la fast-food, mersul la sală – lucrurile nu sunt atât de simple pe cât par a fi. De aceea, este indicat ca primul pas pe care trebuie să îl faci pentru a obține rezultate, este să consulți un nutriționist.

+ Mai multe
Ce trebuie să faci pentru a avea un metabolism rapid

Ce trebuie să faci pentru a avea un metabolism rapid

— Diet & Fitness

Sunt momente în care fiecare se întreabă ce este până la urmă metabolismul și de ce ne dorim să avem un metabolism rapid?

+ Mai multe
Ce alimente ar trebui să consumi pentru un abdomen plat și tonifiat

Ce alimente ar trebui să consumi pentru un abdomen plat și tonifiat

— Diet & Fitness

Dacă toate acele exerciții pentru abdomene făcute la sală nu dau roade, poate că este necesar să schimbi ceva în alimentația ta de zi cu zi.

+ Mai multe
Cele mai citite
Fashion First Trend
Cele mai cool micro-trenduri fashion ale verii
Features Lifestyle
10 dintre cele mai bune filme care au încasat peste 1 miliard de dolari la box office
People Stiri Vedete
Declarațiile neașteptate făcute de Lidia Buble despre Răzvan Simion, la 2 ani de la despărțire
Features Lifestyle
Top 3 alegeri de făcut la TIFF 2022, prin ochii echipei festivalului
People Stiri Vedete
Irina Fodor, mesaj emoționant pentru fiica ei: "S-a despărțit de o bucată din copilărie"
Copyright © 2022 Ringier Romania SRL