Homepage  / Health & Diet / Diet & Fitness
Health & Diet

Health & Diet

Afla cum sa traiesti sanatos, descopera diete rapide cu rezultate extraordinare cu avantaje si dezavantaje, primeste sfaturile specialistilor pentru a ramane in forma.
Reguli de care să ții cont atunci când încerci să slăbești

Reguli de care să ții cont atunci când încerci să slăbești

— Health & Diet

Pierderea câtorva kilograme nu ar trebui să fie ceva înfricoșător – renunță din start la dietele ultra-restrictive și citește în continuare pentru a afla regulile pe care să le respecți atunci când încerci să slăbești.

+ Mai multe
Lucruri de care trebuie să te ferești dimineața, pentru a fi mai sănătoasă

Lucruri de care trebuie să te ferești dimineața, pentru a fi mai sănătoasă

— Health & Diet

Fiecare dintre noi are o rutină pe care și-o respectă în fiecare dimineață: micul dejun, băutul cafelei, dușul, etc.

+ Mai multe
Greșeli pe care le faci la micul dejun și care îți afectează starea de sănătate

Greșeli pe care le faci la micul dejun și care îți afectează starea de sănătate

— Health & Diet

Crezi că ai o alimentație sănătoasă și consumi alimentele potrivite? Descoperă aceste greșeli pe care le faci la micul dejun fără să îți dai seama.

+ Mai multe
7 secrete care te pot ajuta să îți menții silueta

7 secrete care te pot ajuta să îți menții silueta

— Health & Diet

Să arăți bine este cu siguranță un lucru pe care ți-l dorești, însă ți se pare destul de complicat să ai grijă de alimentație și în plus să faci și sport.

+ Mai multe
4 deficiențe de vitamine și minerale care îți pot afecta somnul

4 deficiențe de vitamine și minerale care îți pot afecta somnul

— Health & Diet

Somnul este esențial pentru sănătatea fizică și mintală, însă mai mulți factori, atât interni, cât și externi, pot influența calitatea acestuia.

+ Mai multe
Ești demoralizată că trebuie slăbești și mai ai până la greutatea dorită? Aspecte pozitive pe care nu le-ai luat în calcul

Ești demoralizată că trebuie slăbești și mai ai până la greutatea dorită? Aspecte pozitive pe care nu le-ai luat în calcul

— Health & Diet

Ți-ai propus să slăbești, dar procesul se derulează greu sau standardele tale sunt foarte înalte. Adică vrei să slăbești mult și repede. Nu stai bine cu moralul? Schimbă perspectiva!

+ Mai multe
6 obiceiuri zilnice care sunt la fel de dăunătoare ca fumatul

6 obiceiuri zilnice care sunt la fel de dăunătoare ca fumatul

— Health & Diet

Nu fumezi și în general mănânci destul de sănătos. Crezi că este suficient, nu?

+ Mai multe
9 moduri prin care îți poți îmbunătăți memoria, recomandate de specialiști

9 moduri prin care îți poți îmbunătăți memoria, recomandate de specialiști

— Health & Diet

Îmbunătățirea memoriei constă într-o serie de metode simple, dar și eficiente, pe care le poți aplica și tu, chiar zilnic.

+ Mai multe
8 moduri în care poți fi activă fizic fără a merge la sala de fitness

8 moduri în care poți fi activă fizic fără a merge la sala de fitness

— Health & Diet

Dacă te gândești să fii în formă îți vine în minte automat un antrenament la sală, alături de toate scuzele pentru care tu nu te poți bucura de unul.

+ Mai multe
Sfaturi inteligente de slăbit, care chiar dau rezultate

Sfaturi inteligente de slăbit, care chiar dau rezultate

— Health & Diet

Femeile sunt foarte atente când vine vorba de imaginea și de corpul lor, și, tocmai de aceea, aceste sfaturi inteligente de slăbit vor fi de ajutor.

+ Mai multe
Motivele care te vor convinge să incluzi vitamina A în rutina ta

Motivele care te vor convinge să incluzi vitamina A în rutina ta

— Health & Diet

Vitamina A are o mulțime de beneficii pentru sănătatea pielii noastre și nu numai, iar motivele de mai jos te vor face să o incluzi în rutina ta.

+ Mai multe
Reguli care te pot ajuta să ai corpul la care visezi

Reguli care te pot ajuta să ai corpul la care visezi

— Health & Diet

Vrei să obții un corp armonios și sănătos, dar întâmpini dificultăți?

+ Mai multe
7 secrete care te vor ajuta în lupta cu kilogramele în plus

7 secrete care te vor ajuta în lupta cu kilogramele în plus

— Health & Diet

Cele mai multe femei au probleme în a-și menține greutatea sub control și nu reușesc să se apropie de silueta visată. Însă slăbitul nu este așa stresant sau complicat dacă cunoști mici trucuri ce fac diferența.

+ Mai multe
5 lucruri pe care trebuie să le faci după terminarea antrenamentelor

5 lucruri pe care trebuie să le faci după terminarea antrenamentelor

— Health & Diet

Dacă tocmai ai terminat un antrenament intens, ar trebui să știi că există o serie de lucruri pe care trebuie să le faci imediat după.

+ Mai multe
5 probleme de sănătate din cauza cărora te îngrași

5 probleme de sănătate din cauza cărora te îngrași

— Health & Diet

Atunci când numărul kilogramelor afișate de cântar pare să nu scadă deși ții regim și faci și sport, este momentul să te întrebi care este cauza.

+ Mai multe
Cum să slăbești într-o săptămână: un plan eficient pentru fiecare zi

Cum să slăbești într-o săptămână: un plan eficient pentru fiecare zi

— Health & Diet

Dacă începem să ne facem din ce în ce mai multe probleme din cauza kilogramelor în plus, putem să slăbim rapid, însă fără a ne înfometa și a ne deregla organismul.

+ Mai multe
7 semne care pot indica un consum mult prea ridicat de proteine

7 semne care pot indica un consum mult prea ridicat de proteine

— Health & Diet

Chiar dacă nu te-ai gândit până acum la asta, o alimentație bogată în proteine poate duce și la o serie de afecțiuni pe care nu ar trebui să le ignori.

+ Mai multe
Nu te simți bine? Dovezi că ești epuizată și e cazul să nu te mai neglijezi

Nu te simți bine? Dovezi că ești epuizată și e cazul să nu te mai neglijezi

— Health & Diet

Știi despre tine că ești puternică și poți duce orice? Aceste indicii clare îți arată că ești epuizată și trebuie să ai grijă de tine.

+ Mai multe
Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când te trezești la diferite ore ale nopții

Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când te trezești la diferite ore ale nopții

— Health & Diet

Atunci când te trezești la diferite ore ale nopții, acest lucru este asociat cu anumite semnale transmise de corpul tău cu privire la starea de sănătate.

+ Mai multe
8 pași de urmat pentru a deveni o persoană matinală

8 pași de urmat pentru a deveni o persoană matinală

— Health & Diet

Fie că îți place sau nu, a fi productiv pe timpul zilei este o necesitate pentru majoritatea persoanelor. Prin urmare, dacă te străduiești să devii matinal, vei observa că îndatoririle tale zilnice vor fi mai ușor de realizat.

+ Mai multe
Ce metodă contraceptivă ți se potrivește? 9 variante explicate

Ce metodă contraceptivă ți se potrivește? 9 variante explicate

— Health & Diet

Pastilele anticoncepționale, pilula de a doua zi, prezervativul – în prezent, există o mulțime de metode pentru a evita o sarcină nedorită, cu grade de eficacitate diferite.

+ Mai multe
Alimente pe care trebuie să le ai în frigider dacă vrei să slăbești

Alimente pe care trebuie să le ai în frigider dacă vrei să slăbești

— Health & Diet

Dacă vrei să ai un stil de viață sănătos, dar și să slăbești, o reorganizare a alimentelor din frigiderul tău e absolut necesară!

+ Mai multe
Lucruri pe care trebuie să le faci dimineața pentru o detoxifiere naturală

Lucruri pe care trebuie să le faci dimineața pentru o detoxifiere naturală

— Health & Diet

Alimentația potrivită și sportul sunt cele care te ajută să ai un organism sănătos, așadar, dacă ai grijă la ceea ce consumi, probabil nu ai nevoie de nicio detoxifiere specială.

+ Mai multe
10 greșeli de shopping care îți distrug dieta

10 greșeli de shopping care îți distrug dieta

— Health & Diet

Atunci când facem cumpărături nu realizăm că, de fapt, ne punem în pericol dieta. Facem greșeli mici, însă acestea pot duce la finalizarea înainte de vreme a curei noastre de slăbire.

+ Mai multe
Stresul îți poate afecta somnul și visele. Ce poți face pentru a ține lucrurile sub control

Stresul îți poate afecta somnul și visele. Ce poți face pentru a ține lucrurile sub control

— Health & Diet

E foarte posibil ca visele tale să îți semnaleze probleme din viața reală.

+ Mai multe
Tot ce trebuie să știi despre vitamina K și beneficiile sale asupra sănătății

Tot ce trebuie să știi despre vitamina K și beneficiile sale asupra sănătății

— Health & Diet

Vitamina K are o mulțime de beneficii asupra sănătății tale. Află care sunt acelea și cum poți include mult mai ușor vitamina K în alimentație.

+ Mai multe
Caravana Misiunii UE privind cancerul a ajuns în România

Caravana Misiunii UE privind cancerul a ajuns în România

— Health & Diet

Caravana Misiunii UE privind cancerul a făcut prima oprire în România, în orașul Brezoi din județul Vâlcea, pe 2 august 2024.

+ Mai multe
Cele mai mari greșeli care împiedică procesul de slăbire, dezvăluite de nutriționiști

Cele mai mari greșeli care împiedică procesul de slăbire, dezvăluite de nutriționiști

— Health & Diet

Dacă încercările de a scăpa de câteva kilograme îți sunt familiare, poate că ar trebui să citești aceste sfaturi.

+ Mai multe
5 moduri eficiente prin care să scapi de migrene

5 moduri eficiente prin care să scapi de migrene

— Health & Diet

Dacă și tu te confrunți cu dureri de cap sau migrene care nu îți dau pace, atunci aruncă o privire asupra acestor sfaturi simple de urmat!

+ Mai multe
Alimentele pe care trebuie să le eviți dacă vrei să scapi de celulită

Alimentele pe care trebuie să le eviți dacă vrei să scapi de celulită

— Health & Diet

Celulita este un subiect extrem de delicat pentru majoritatea femeilor. Însă, din păcate, toate la un moment dat ne confruntăm cu apariția celulitei.

+ Mai multe
8 obiceiuri simple pe care trebuie să le adopți pentru a fi mai fericită

8 obiceiuri simple pe care trebuie să le adopți pentru a fi mai fericită

— Health & Diet

Fericirea este un concept destul de abstract și fiecare dintre noi are un mod propriu de a înțelege fericirea, însă, chiar și așa, există câteva obiceiuri pe care le poți adopta pentru a fi mult mai fericită.

+ Mai multe
Alimentele care pot ajuta în lupta împotriva cancerului de piele

Alimentele care pot ajuta în lupta împotriva cancerului de piele

— Health & Diet

Când vine vorba de protejarea împotriva cancerului de piele, cei mai mulți dintre noi ne bazăm doar pe crema cu protecție solară și încercăm să nu ne expunem la soare. Cu toate acestea, poți ajuta la prevenirea acestei boli incluzând în dieta ta alimente care luptă contra ei.

+ Mai multe
7 moduri în care poți avea grijă de tine zilnic pentru a fi mai sănătoasă

7 moduri în care poți avea grijă de tine zilnic pentru a fi mai sănătoasă

— Health & Diet

Dormi, trezește-te, muncește – și repetă. Acesta este tiparul pe care-l respecți solemn în fiecare zi și care începe odată cu sunetul alarmei. Iar în tot acest haos aranjat, doza sănătoasă de timp pentru tine lipsește cu desăvârșire – probabil deoarece să ai grijă de tine este una dintre ultimele sarcini de pe lista ta.

+ Mai multe
10 trucuri care te vor ajuta să mănânci mai puțin

10 trucuri care te vor ajuta să mănânci mai puțin

— Health & Diet

Uneori mâncăm mai mult decât are corpul nostru nevoie, iar asta ne poate face să intrăm intr-un cerc vicios al alegerilor nesănătoase.

+ Mai multe
6 lucruri pe care nutriționiștii le fac înainte de ora 10 dimineața

6 lucruri pe care nutriționiștii le fac înainte de ora 10 dimineața

— Health & Diet

Deși multe dintre noi abia se trezesc la ora 10, nutriționiștii deja și-au petrecut, cu folos, un sfert din zi până la acea oră.

+ Mai multe
4 semne că ai consumat prea multă cofeină, iar acest lucru îți afectează sănătatea

4 semne că ai consumat prea multă cofeină, iar acest lucru îți afectează sănătatea

— Health & Diet

Probabil că îți este destul de greu să îți imaginezi o dimineață fără să bei o cafea, însă ar trebui să știi că, atunci când consumi prea multă cofeină, organismul tău are de suferit.

+ Mai multe
Ce alimente trebuie să consumi înainte și după anumite tipuri de antrenamente fizice

Ce alimente trebuie să consumi înainte și după anumite tipuri de antrenamente fizice

— Health & Diet

Variază alimentele pe care le consumi în funcție de tipul de antrenament pe care îl faci. Vei observa că, dacă faci alegerile corecte, vei reuși să pierzi mai repede kilogramele în plus nedorite.

+ Mai multe
Cele mai bune sfaturi care te pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus

Cele mai bune sfaturi care te pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus

— Health & Diet

Nutriționiștii au o mulțime de sfaturi de oferit, în special atunci când vine vorba de slăbit. Cu toate acestea, care sunt cele mai importante sfaturi pe care le dau oamenilor care încearcă să scape de câteva kilograme?

+ Mai multe
3 pași pe care trebuie să îi faci pentru a putea slăbi sănătos

3 pași pe care trebuie să îi faci pentru a putea slăbi sănătos

— Health & Diet

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus într-un mod sănătos, atunci citește în continuare și află care sunt cei trei pași esențiali pe care să îi faci.

+ Mai multe
Ce ar trebui să incluzi în alimentația ta pentru a arde mai multe calorii

Ce ar trebui să incluzi în alimentația ta pentru a arde mai multe calorii

— Health & Diet

Indiferent de dieta pe care o urmezi, există anumite alimente care te vor ajuta să arzi mai multe calorii și pe care ar trebui să le incluzi în alimentația ta.

+ Mai multe
Cele mai citite
Features Lifestyle
10 filme excelente în care personajele au dorințe acerbe de răzbunare
Beauty Beauty Tips
7 uleiuri care stimulează creșterea rapidă a părului
Beauty Beauty Tips
Cea mai buna ordine in care sa aplici produsele de ingrijire a tenului
Health Health & Diet Homepage Slider
10 remedii pentru a atenua durerile de gat
Features Lifestyle
10 filme remarcabile inspirate de benzi desenate
Lifestyle Relatii si cuplu
15 lucruri pe care sa le spui sau nu intr-un sms trimis unui barbat
Lifestyle Relatii si cuplu
10 moduri prin care partenerul tău va rămâne îndrăgostit de tine pentru totdeauna
Fashion First Trend
Dress code cocktail: Care este semnificația exactă
Alte clipuri Features Lifestyle Video
16 filme romantice cu și despre adolescenți pe care merită să le vezi
Beauty Runway Trends
Tunsoarea bob revine în tendințe, dar sub o mulțime de forme
Health Health & Diet
Simptome ale prediabetului pe care nu ar trebui să le ignori
Features Lifestyle
Cupluri celebre de pe micile ecrane, care s-au detestat în viața reală
Beauty Beauty News Generale
Tot ce trebuie să știi despre vopsirea și decolorarea părului
Astro Mix Astrologie
Cele 2 zodii alături de care nu poți avea o relație de lungă durată, în funcție de zodia ta
Lifestyle Relatii si cuplu
13 semne că partenerul te înșală, potrivit experților
Beauty Beauty Tips
Cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos

Pariază responsabil! Decizia ONJN nr. 821/25.09.2025.
Jocurile de noroc sunt interzise minorilor.

Copyright © 2026 Ringier Romania SRL
Soluționarea online a litigiilor ANPC