Homepage  / Health & Diet / Diet & Fitness
health

health

5 moduri prin care poți mânca mai sănătos, potrivit specialiștilor

5 moduri prin care poți mânca mai sănătos, potrivit specialiștilor

— health

Dacă ți-ai reevaluat în ultimul timp idealurile de sănătate, nu trebuie să aștepți până pe 1 ianuarie pentru a începe să te concentrezi pe rutina ta de fitness și dietă. Cheia este să îți personalizezi stilul de viață pentru a se potrivi nevoilor tale.

+ Mai multe
4 mituri legate de metabolism pe care nu ar trebui să le crezi

4 mituri legate de metabolism pe care nu ar trebui să le crezi

— health

Dacă nu știi foarte multe lucruri despre nutriție, metabolismul poate fi o adevărată enigmă, mai ales dacă nu ești familiarizată cu sportul și o alimentație sănătoasă.

+ Mai multe
7 semne fizice ale depresiei, la care cu siguranță nu te aștepți

7 semne fizice ale depresiei, la care cu siguranță nu te aștepți

— health

Cele mai multe dintre noi cunosc simptomele clasice ale depresiei, cum ar fi oboseala sau tristețea de care pur și simplu nu poți scăpa. Dar cum rămâne cu durerile musculare, problemele digestive sau tulburările somnului?

+ Mai multe
Sindromul ovarelor polichistice – 7 semne de alarmă și ce poti face pentru a preveni această afecțiune

Sindromul ovarelor polichistice – 7 semne de alarmă și ce poti face pentru a preveni această afecțiune

— health

Sistemul endocrin este o parte din corp foarte importantă, mai ales pentru femei. Este necesar să monitorizăm schimbările care se produc în corpul nostru și să semnalăm medicul atunci când realizăm schimbări grave.

+ Mai multe
Cum știi dacă organismul tău produce prea mult estrogen? Citește mai departe!

Cum știi dacă organismul tău produce prea mult estrogen? Citește mai departe!

— health

Când nivelul de estrogen și cel de testosteron din corp nu sunt perfect sincronizate putem experimenta diferite probleme. Cum știi dacă organismul tău produce prea mult estrogen? Îți dăm noi câteva indicii.

+ Mai multe
9 lucruri pe care trebuie să le știi despre hormoni pentru a avea o stare mai bună de sănătate

9 lucruri pe care trebuie să le știi despre hormoni pentru a avea o stare mai bună de sănătate

— health

Hormonii sunt cei care pot crea un echilibru perfect sau un coșmar în corpurile noastre. Aceștia au puterea să activeze sau să inhibe celulele și organele noastre.

+ Mai multe
Cea mai eficientă dietă, în funcție de personalitatea ta

Cea mai eficientă dietă, în funcție de personalitatea ta

— health

Dietă Ketogenică, Paleo, cu puțini carbohidrați, cu mulți carbohidrați, alkalină.. sunt o mulțime de astfel de diete de care auzim sau citim zilnic.

+ Mai multe
Cele 5 simptome ale consumului excesiv de zahăr

Cele 5 simptome ale consumului excesiv de zahăr

— health

Cantitatea de zahăr recomandată pentru o zi este de 6 lingurițe, însă adevărul este că marea majoritate a persoanelor consumă mult mai mult. Cum ne dăm seama când am făcut un exces?

+ Mai multe
10 obiceiuri care pot crește nivelul de estrogen din organismul tău

10 obiceiuri care pot crește nivelul de estrogen din organismul tău

— health

Un dezechilibru hormonal îți poate afecta corpul în mai multe feluri, de la schimbări fizice până la probleme serioase de sănătate.

+ Mai multe
Cum să lupți cu depresia - Pași mici, dar cu impact mare

Cum să lupți cu depresia – Pași mici, dar cu impact mare

— health

Depresia te poate lipsi de energie și te poate face să te simți goală pe dinăuntru. Acest lucru poate face dificil să găsești puterea sau dorința de a căuta un tratament.

+ Mai multe
5 lucruri surprinzătoare care pot cauza migrene

5 lucruri surprinzătoare care pot cauza migrene

— health

Există numeroși factori care pot duce la apariția migrenelor, însă la aceste lucruri cu siguranță nu te-ai gândit.

+ Mai multe
5 metode prin care să ții afecțiunile tiroidiene departe de tine

5 metode prin care să ții afecțiunile tiroidiene departe de tine

— health

Se întâmplă să ne confruntăm cu depresie, cu fluctuații de greutate sau de energie și să nu reușim să ne dăm seama care este cauza acestor simptome. Una dintre cauzele deteriorării sănătății noastre este glanda tiroidă sau, mai bine zis, diversele tulburări pe care aceasta le suferă.

+ Mai multe
11 simptome ale stresului, care ar trebui să te pună pe gânduri

11 simptome ale stresului, care ar trebui să te pună pe gânduri

— health

Tu știi care sunt semnele de stres pe care corpul tău ți le transmite? Aceste simptome ale stresului nu trebuie ignorate sub nicio formă.

+ Mai multe
7 lucruri care se întâmplă în organismul tău atunci când slăbești prea repede

7 lucruri care se întâmplă în organismul tău atunci când slăbești prea repede

— health

Poate fi ușor copleșitor să faci o schimbare importantă în viața ta, mai ales când vine vorba de slăbit. Și desigur, vrei ca rezultate să apară peste noapte, nu?

+ Mai multe
Cum poți reduce până la 500 de calorii pe zi. 10 metode care vor funcționa

Cum poți reduce până la 500 de calorii pe zi. 10 metode care vor funcționa

— health

Dacă vrei să slăbești aproape un kilogram pe săptămână, urmează aceste sfaturi. Te vor ajuta cu siguranță!

+ Mai multe
5 sfaturi care te vor ajuta să te trezești mai devreme și mai odihnită

5 sfaturi care te vor ajuta să te trezești mai devreme și mai odihnită

— health

Dacă în fiecare an îți propui să te trezești mai devreme și să fii mai activă, încearcă să ții cont și de aceste sfaturi, la care probabil nici nu te-ai gândit.

+ Mai multe
Infertilitatea: 8 lucruri despre care nu vorbește nimeni

Infertilitatea: 8 lucruri despre care nu vorbește nimeni

— health

Îți întâlnești iubirea vieții, urmează căsătoria, apoi dorința de a avea un copil și… probleme legate de fertilitate. Infertilitatea: 8 lucruri despre care nu vorbește nimeni deși ar trebui.

+ Mai multe
De ce pare așa de dificil să scăpăm de kilogramele în plus

De ce pare așa de dificil să scăpăm de kilogramele în plus

— health

Indiferent de sex, vârstă, indiferent dacă kilogramele în plus se datorează unei sarcini, unei despărțiri sau pur și simplu imposibilității de a renunța la dulciuri, pierderea în greutate nu este nici pe departe la fel de ușoară ca luarea în greutate.

+ Mai multe
6 reguli de sănătate pe care nu trebuie să le urmezi întotdeauna

6 reguli de sănătate pe care nu trebuie să le urmezi întotdeauna

— health

În fiecare an apar noi reguli pe care ar trebui să le respectăm pentru a fi mai sănătoși și pentru a ne proteja mai mult organismul, însă se pare că în privința următoarelor șase poți fi mai relaxată.

+ Mai multe
10 trucuri prin care poți slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni

10 trucuri prin care poți slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni

— health

Știm și noi cât de greu este să slăbești, mai ales când se apropie un eveniment special, cum ar fi o nuntă, o întâlnire sau o vacanță.

+ Mai multe
Crezi că suferi de depresie? Aceste 9 semne trebuie să îți dea de gândit

Crezi că suferi de depresie? Aceste 9 semne trebuie să îți dea de gândit

— health

Depresia este o afecțiune dificilă, ce necesită o atenție deosebită atât din partea celor care suferă de depresie, cât și din partea celor care se află în jur.

+ Mai multe
Cele mai ușoare și sigure căi de a scăpa de grăsimea de pe abdomen

Cele mai ușoare și sigure căi de a scăpa de grăsimea de pe abdomen

— health

Dietele continuă să fie la mare căutare, dar trebuie să fim conștiente ca acestea pot da roade doar pe un termen scurt.

+ Mai multe
7 semne de infertilitate despre care nu știai

7 semne de infertilitate despre care nu știai

— health

Când vine vorba despre a avea copii, gândurile tale pot fi: “nu chiar acum”, “poate în viitorul îndepărtat” sau “niciodată”. Sau, poate îți dorești cu orice preț să rămâi însărcinată cât mai repede.

+ Mai multe
10 alimente pe care nu ar trebui să le consumi dimineața

10 alimente pe care nu ar trebui să le consumi dimineața

— health

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar dacă nu mănânci ce trebuie s-ar putea să îți sabotezi toată ziua.

+ Mai multe
Ce să mănânci dacă ai probleme cu tiroida

Ce să mănânci dacă ai probleme cu tiroida

— health

Tiroida este o glandă endocrină foarte importantă pentru funcționarea normală a organismului. Este, de asemenea, cauza a numeroase probleme. Iată ce poți să mănânci dacă ai probleme cu tiroida.

+ Mai multe
Semne și simptome că ai deficit de vitamina B12

Semne și simptome că ai deficit de vitamina B12

— health

Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă, benefică organismului. Ea joacă un rol important în procesul de producere a celulelor roșii și ajută și la funcționarea corespunzătoare a sistemului nervos.

+ Mai multe
8 secrete ale unei diete sănătoase pe care nimeni nu ți le spune

8 secrete ale unei diete sănătoase pe care nimeni nu ți le spune

— health

Toată lumea vorbește despre cât de bine se simte să mănânci sănătos, dar nimeni nu menționează aceste secrete.

+ Mai multe
Cum să arăți şi să te simți mai sănătoasă într-o săptămână

Cum să arăți şi să te simți mai sănătoasă într-o săptămână

— health

Chiar dacă vara a trecut și majoritatea dietelor stricte par să nu mai fie un subiect atât de discutat, asta nu înseamnă că nu mai există persoane care își doresc să slăbească. În plus, ar trebui să te preocupi mereu de condiția ta fizică, dar mai ales de sănătatea ta.

+ Mai multe
10 motive medicale pentru care ai probleme cu somnul

10 motive medicale pentru care ai probleme cu somnul

— health

Problemele cu somnul pot apărea din cauze medicale. Află cât mai repede care ar putea fi aceste motive pentru a scăpa de probleme.

+ Mai multe
Lucruri neașteptate care îți încetinesc metabolismul

Lucruri neașteptate care îți încetinesc metabolismul

— health

Ai auzit cu siguranță de metodele care îți accelerează metabolismul, de la consumul unei cantități mai mari de apă până la petrecerea a cât mai mult timp stând în picioare.

+ Mai multe
Obiceiuri „sănătoase” care ne pot afecta considerabil dieta

Obiceiuri „sănătoase” care ne pot afecta considerabil dieta

— health

Multe dintre noi împărțim același obiectiv: să avem un corp armonios, iar acest lucru poate fi obținut atunci când avem un stil de viață sănătos, și mai ales atunci când mâncăm sănătos.

+ Mai multe
5 sfaturi simple pentru a preveni și combate stresul

5 sfaturi simple pentru a preveni și combate stresul

— health

Dacă în ultima vreme te simți tot mai mult stresată și anxioasă, nu ești singura. Află cum anume poți trece peste, cu ajutorul unor sfaturi simple.

+ Mai multe
7 secrete anti-îmbătrânire care îți pot prelungi viața

7 secrete anti-îmbătrânire care îți pot prelungi viața

— health

O viață lungă, plină de bucurii este ceea ce ne-am dori toți, însă cum o putem obține?

+ Mai multe
Lucruri esențiale pe care trebuie să le știi despre tiroidă și cum îți influențează sănătatea

Lucruri esențiale pe care trebuie să le știi despre tiroidă și cum îți influențează sănătatea

— health

Poate părea un total mister, însă tiroida chiar ne afectează viața, mai ales dacă nu știi cum să o tratezi. O parte atât de mică din corpul tău are un impact foarte mare asupra întregii tale sănătăți. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le știi despre tiroidă.

+ Mai multe
9 semne care arată că suferi de o deficiență de fier

9 semne care arată că suferi de o deficiență de fier

— health

În jur de 10 la sută dintre femei suferă de deficiență de fier, potrivit medicilor, iar procentul este chiar mai mare pentru femeile care sunt foarte active fizic.

+ Mai multe
Cum să arzi grăsimile pe parcursul zilei prin doar 6 pași simpli

Cum să arzi grăsimile pe parcursul zilei prin doar 6 pași simpli

— health

Cu siguranță te-ai lovit de multe ori de expresia "a arde grăsimi", dar ce înseamnă cu adevărat acest lucru?

+ Mai multe
10 gustări sănătoase pe care le poți consuma seara, fără a-ți ruina dieta

10 gustări sănătoase pe care le poți consuma seara, fără a-ți ruina dieta

— health

Cu toții am încercat măcar o dată să ne abținem din a mânca seara, cu toate că organismul nostru își manifesta nevoia. Ceea ce trebuie să știi este că poți lua gustări seara, dar acestea să nu depășească 200 de calorii.

+ Mai multe
7 semne ale unui infarct, pe care toate femeile ar trebui să le cunoască

7 semne ale unui infarct, pe care toate femeile ar trebui să le cunoască

— health

Dacă nu ratezi niciodată Grey’s Anatomy, atunci îți amintești, probabil, episodul când Dr. Bailey știe că are un infact, dar simptomele sale sunt trecute cu vederea, pentru că nu se prezintă ca semne ale unui infarct obișnuit.

+ Mai multe
11 simptome minore pe care femeile le ignoră, deși n-ar trebui

11 simptome minore pe care femeile le ignoră, deși n-ar trebui

— health

Este destul de ușor să ignori unele mici probleme de sănătate, precum dureri de cap, oboseală sau cicluri neregulate, mai ales când ai un program încărcat.

+ Mai multe
Lucruri foarte simple pe care să le faci în fiecare zi ca să slăbești

Lucruri foarte simple pe care să le faci în fiecare zi ca să slăbești

— health

Slăbitul nu trebuie să fie un lucru foarte complicat. Există, într-adevăr, sute de diete complexe și programe de fitness care îți garantează succesul, însă poți adopta unele metode simple pentru a pierde câteva kilograme.

+ Mai multe
Cele mai citite
Features Lifestyle
10 filme excelente în care personajele au dorințe acerbe de răzbunare
Beauty Beauty Tips
7 uleiuri care stimulează creșterea rapidă a părului
Beauty Beauty Tips
Cea mai buna ordine in care sa aplici produsele de ingrijire a tenului
Health Health & Diet Homepage Slider
10 remedii pentru a atenua durerile de gat
Features Lifestyle
10 filme remarcabile inspirate de benzi desenate
Lifestyle Relatii si cuplu
15 lucruri pe care sa le spui sau nu intr-un sms trimis unui barbat
Lifestyle Relatii si cuplu
10 moduri prin care partenerul tău va rămâne îndrăgostit de tine pentru totdeauna
Fashion First Trend
Dress code cocktail: Care este semnificația exactă
Alte clipuri Features Lifestyle Video
16 filme romantice cu și despre adolescenți pe care merită să le vezi
Beauty Runway Trends
Tunsoarea bob revine în tendințe, dar sub o mulțime de forme
Health Health & Diet
Simptome ale prediabetului pe care nu ar trebui să le ignori
Features Lifestyle
Cupluri celebre de pe micile ecrane, care s-au detestat în viața reală
Beauty Beauty News Generale
Tot ce trebuie să știi despre vopsirea și decolorarea părului
Astro Mix Astrologie
Cele 2 zodii alături de care nu poți avea o relație de lungă durată, în funcție de zodia ta
Lifestyle Relatii si cuplu
13 semne că partenerul te înșală, potrivit experților
Beauty Beauty Tips
Cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos

Pariază responsabil! Decizia ONJN nr. 821/25.09.2025.
Jocurile de noroc sunt interzise minorilor.

Copyright © 2026 Ringier Romania SRL
Soluționarea online a litigiilor ANPC