Homepage  / Health & Diet / Diet & Fitness
health

health

Alimente pe care le poți consuma fără să iei în greutate

Alimente pe care le poți consuma fără să iei în greutate

— health

Pierderea în greutate se produce, în mod sănătos, atunci când consumi alimente bogate în nutrienți, ce îți oferă, în același timp, senzația de sațietate.

+ Mai multe
7 moduri prin care îți poți menține silueta după ce ai slăbit

7 moduri prin care îți poți menține silueta după ce ai slăbit

— health

Probabil ți-ai dat seama deja că nu există vreo pastilă minune sau vreo dietă care să te facă să obții corpul pe care ți-l dorești peste noapte, așa că aceste sfaturi ți-ar putea fi de ajutor!

+ Mai multe
Cum să slăbești fără să urmezi vreo dietă

Cum să slăbești fără să urmezi vreo dietă

— health

Sigur ți-ai propus și tu cel puțin o dată în viață să scapi de câteva kilograme, însă te-ai gândit până acum cum să slăbești fără să urmezi vreo dietă?

+ Mai multe
5 semne care arată că suferi de o tulburare de somn

5 semne care arată că suferi de o tulburare de somn

— health

Nu te odihnești niciodată, iar starea de spirit îți este afectată. Dacă treci prin aceste stări, este posibil să ai o tulburare de somn, aceste semne indicând clar acest lucru.

+ Mai multe
4 moduri prin care să ai grijă de tine atunci când te simți extenuată

4 moduri prin care să ai grijă de tine atunci când te simți extenuată

— health

Îți dai seama că ești epuizată atunci când trebuie să te îngrijești de sănătatea ta fizică sau psihică, iar acest lucru ți se pare o altă treabă de îndeplinit.

+ Mai multe
8 obiceiuri matinale care te vor ajuta să slăbești

8 obiceiuri matinale care te vor ajuta să slăbești

— health

Să slăbești peste noapte este imposibil, însă dacă începi să faci mici schimbări, chiar de dimineață, este posibil să observi diferențe importante.

+ Mai multe
5 semne care arată că hormonii sunt cauza acumulării grăsimii în zona abdomenului

5 semne care arată că hormonii sunt cauza acumulării grăsimii în zona abdomenului

— health

Dacă ai observat în ultimul timp că perechea favorită de jeans nu-ți mai vine ca înainte, mai ales în zona taliei, este posibil ca hormonii să fie vinovați de schimbările din corpul tău.

+ Mai multe
10 cele mai bune sfaturi pentru pierdere în greutate, direct de la nutriționiști

10 cele mai bune sfaturi pentru pierdere în greutate, direct de la nutriționiști

— health

Pierderea în greutate rămâne un obiectiv greu de atins, din cauză că nu sunt respectate câteva lucruri esențiale, recomandate de nutriționiști.

+ Mai multe
7 lucruri ciudate care se întâmplă cu organismul tău după o singură noapte în care nu ai dormit bine

7 lucruri ciudate care se întâmplă cu organismul tău după o singură noapte în care nu ai dormit bine

— health

Cât de bine funcționezi după o noapte în care nu ai dormit bine? Probabil deloc și asta deoarece corpul nostru este mai afectat de lipsa somnului decât am fi crezut.

+ Mai multe
Beneficiile neașteptate pe care orgasmul le are asupra stării tale de sănătate

Beneficiile neașteptate pe care orgasmul le are asupra stării tale de sănătate

— health

Deși un orgasm nu este necesar pentru ca sexul să fie plăcut, nimeni nu poate nega că este o senzație pe care toate ne-o dorim.

+ Mai multe
7 lucruri pe care ar trebui să le știi despre ceasul biologic

7 lucruri pe care ar trebui să le știi despre ceasul biologic

— health

Probabil și tu ai auzit până acum de ceasul biologic, așa că îți dezvăluim mai multe lucruri pe care ar trebui să le știi despre acest subiect.

+ Mai multe
Deficiențe de vitamine care îți pot afecta somnul și starea de sănătate

Deficiențe de vitamine care îți pot afecta somnul și starea de sănătate

— health

Dacă ai probleme cu somnul este posibil să ai și anumite deficiențe. Iată care sunt vitaminele de care ar putea avea nevoie corpul tău.

+ Mai multe
Tot ce trebuie să știi despre insomnii

Tot ce trebuie să știi despre insomnii

— health

Există persoane care să nu fi avut insomnii? Este greu de crezut, așa că am adunat mai multe informații despre această temă.

+ Mai multe
5 motive comune pentru care te trezești în mijlocul nopții și cum îți afectează sănătatea

5 motive comune pentru care te trezești în mijlocul nopții și cum îți afectează sănătatea

— health

Dacă te chinui să adormi sau te trezești în timpul nopții, acest lucru poate avea mai multe motive la bază. Poate fi atribuit unor anumite obiceiuri pe care le ai ziua, precum faptul că bei cafea la ore târzii sau altor motive pe care merită să le identifici.

+ Mai multe
Tot ce trebuie să știi despre dieta cu apă și cum îți poate îmbunătăți sănătatea

Tot ce trebuie să știi despre dieta cu apă și cum îți poate îmbunătăți sănătatea

— health

Oricât de ciudat ar părea, da, este posibil să slăbești doar cu apă. Dieta cu apă te ajută să scapi de kilogramele în plus, să îți menții silueta și, mai mult de atât, beneficiezi de o mulțime de avantaje: poți să mănânci aproape tot ceea ce îți dorești.

+ Mai multe
Știai că stresul îți poate afecta dantura? Iată cum

Știai că stresul îți poate afecta dantura? Iată cum

— health

Crezi că stresul are vreo legătură cu faptul că dinții tăi încep să aibă un aspect ciudat? Da, acest lucru este foarte posibil.

+ Mai multe
5 motive pentru care antrenamentele programate la finalul zilei îți vor schimba viața

5 motive pentru care antrenamentele programate la finalul zilei îți vor schimba viața

— health

Când este mai bine să facem exerciții fizice? Dimineața sau seara?

+ Mai multe
8 surse de proteine, ideale pentru momentele în care vrei să slăbești

8 surse de proteine, ideale pentru momentele în care vrei să slăbești

— health

Dacă încerci să slăbești, nu mai este nevoie să îți reamintim că trebuie să mănânci multe proteine pentru a ajunge la greutatea ideală. Proteinele, chiar și din legume, digerate într-un ritm lent și constant te ajută să te simți sătulă și te țin departe de poftele nesănătoase.

+ Mai multe
5 beneficii ale antrenamentului de dimineață

5 beneficii ale antrenamentului de dimineață

— health

Mulți îți vor spune că nu are absolut nicio importanță dacă alegi să faci sport la prima oră sau seara, dar ceea ce încearcă experții în fitness să ne explice este că antrenamentul făcut la prima oră are mult mai multe beneficii.

+ Mai multe
11 alimente care intensifică senzația de foame

11 alimente care intensifică senzația de foame

— health

Dacă pare că într-un fel sau altul îți e mereu foame, ar trebui să reconsideri produsele pe care le consumi și să fii mai atentă la respectarea celor 3 mese ale zilei.

+ Mai multe
6 lucruri pe care instructorul tău de fitness ar vrea să nu le mai faci

6 lucruri pe care instructorul tău de fitness ar vrea să nu le mai faci

— health

Ești o femeie ocupată, așa că este esențial să obții cele mai bune rezultate în timpul unei ședințe la sală.

+ Mai multe
Vrei să scapi de kilogramele în plus? Stai departe de aceste fructe

Vrei să scapi de kilogramele în plus? Stai departe de aceste fructe

— health

Fructele sunt, probabil, unele dintre cele mai bune gustări ale naturii: ușor de transportat, gustoase, sunt pline de fibre și micronutrienți esențiali și îți oferă foarte multe opțiuni din care să alegi.

+ Mai multe
De ce nu vezi rezultate în urma antrenamentelor de la sală

De ce nu vezi rezultate în urma antrenamentelor de la sală

— health

Deși mergi la sală de câteva ori pe săptămână, uneori chiar de două ori pe zi, nu vezi rezultatele pe care ai vrea să le vezi.

+ Mai multe
Ce putem mânca seara fără să ne îngrășăm

Ce putem mânca seara fără să ne îngrășăm

— health

Contrar a ceea ce știai până acum, poți mânca seara fară să te îngrași.

+ Mai multe
10 alimente care ajută la îmbunătățirea capacității creierului

10 alimente care ajută la îmbunătățirea capacității creierului

— health

Există o serie de alimente care pot stimula capacitatea creierului și pe care ar trebui să le incluzi tot mai des în stilul tău de viață.

+ Mai multe
5 obiceiuri care te ajută să ai un corp pregătit de vară

5 obiceiuri care te ajută să ai un corp pregătit de vară

— health

Vremea pentru costume de baie aproape a venit, așadar, ar cam fi timpul să îți faci planul de bătaie pentru corpul mult visat.

+ Mai multe
Semne că ai un nivel scăzut de estrogen și ce poți face

Semne că ai un nivel scăzut de estrogen și ce poți face

— health

Este foarte important să fii atentă la toate semnele pe care ți le dă corpul tău și mai ales la simptomele care persistă – iată câteva semne că ai un nivel scăzut de estrogen.

+ Mai multe
6 lucruri din dormitorul tău care îți afectează somnul... și sănătatea

6 lucruri din dormitorul tău care îți afectează somnul… și sănătatea

— health

Să dormi suficient este necesar pentru a avea un organism sănătos, însă acest lucru este mai dificil decât crezi, existând o mulțime de factori care influențează calitatea somnului.

+ Mai multe
6 moduri în care un job pe care îl detești îți poate afecta sănătatea

6 moduri în care un job pe care îl detești îți poate afecta sănătatea

— health

De multe ori supraviețuim unor job-uri pe care le detestăm și așteptăm cu nerăbdare weekend-ul, însă ce se întâmplă atunci când orele petrecute făcând ceva ce nu ne place încep să ne afecteze sănătatea fizică și mintală?

+ Mai multe
5 motive pentru care ar trebui să consumi mai multă ciocolată

5 motive pentru care ar trebui să consumi mai multă ciocolată

— health

Toată lumea iubește ciocolata, însă sunt și motive întemeiate pentru care ar trebui să o consumăm.

+ Mai multe
Dieta pentru fitness: ce să mănânci înainte, în timpul și după ce mergi la sală

Dieta pentru fitness: ce să mănânci înainte, în timpul și după ce mergi la sală

— health

Ești o fire activă și-ți place să faci fitness regulat, dar încă ai nelămuriri în legătură cu ce ar trebui să mănânci pentru a profita la maximum de exercițiile pe care le faci.

+ Mai multe
7 alimente despre care nu știai că sunt foarte bogate în zahăr

7 alimente despre care nu știai că sunt foarte bogate în zahăr

— health

Încercăm să avem o dietă echilibrată și facem eforturi în a alege mese care să ne potențeze sănătatea și pofta de viață. Însă nu toate alegerile sănătoase sunt și sugarfree. Îți dezvăluim o listă de alimente despre care nu știai că sunt bogate în zahăr.

+ Mai multe
9 lucruri pe care nu le știai despre diete, însă trebuie să le cunoști

9 lucruri pe care nu le știai despre diete, însă trebuie să le cunoști

— health

E timpul să refaci lista cu ponturi despre cum să slăbești rapid și sănătos.

+ Mai multe
10 gustari sănătoase care ajută la arderea grăsimilor

10 gustari sănătoase care ajută la arderea grăsimilor

— health

Vrei să slăbești, însă mereu mănânci lucruri nepotrivite când ești pe fugă? Încearcă să îți prepari gustări sănătoase care te ajută la arderea grăsimilor.

+ Mai multe
Cum a ajuns wellness-ul de la o practică individuală la o tendință globală

Cum a ajuns wellness-ul de la o practică individuală la o tendință globală

— health

Wellness-ul a devenit noul gluten. Nimeni nu știe exact ce e, dar toată lumea vorbește despre asta.

+ Mai multe
7 sfaturi utile pentru a găsi dieta potrivită pentru tine

7 sfaturi utile pentru a găsi dieta potrivită pentru tine

— health

Pentru că ai foarte multe opțiuni, este greu să găsești de una singură o dietă care ți se potrivește. Orice ar fi, începerea unui regim alimentar reprezintă primul pas către un stil de viață mai sănătos.

+ Mai multe
10 alimente care ne ajută să învingem oboseala

10 alimente care ne ajută să învingem oboseala

— health

O regulă nescrisă spune că, dacă suntem obosite, bem o cafea și starea de oboseală trece. Cu toate că nimic nu se compară cu gustul minunat al cafelei și cu energia pe care ne-o oferă, putem combate oboseala și cu ajutorul unor alimente.

+ Mai multe
7 metode prin care îți păstrezi creierul tânăr

7 metode prin care îți păstrezi creierul tânăr

— health

Urmăm o dietă echilibrată, facem activități fizice în mod constant, avem grijă de pielea noastră, toate acestea pentru a ne menține în formă, tinere și pline de vitalitate. Însă câtă atenție acordăm sănătății noastre mintale?

+ Mai multe
Obezitatea, dincolo de statistici și prejudecată

Obezitatea, dincolo de statistici și prejudecată

— health

Cel puțin 2,8 milioane de persoane mor în fiecare an ca urmare a supraponderabilității sau obezității, potrivit datelor furnizate de Organizația Mondială a Sănătății. Așadar, în loc de a ne pripi să judecăm persoanele care ajung în această situație, ar trebui să înțelegem ce se ascunde de fapt în spatele acestei boli și care sunt factorii care o declanșează.

+ Mai multe
Alimentele care îți scad pofta de mâncare

Alimentele care îți scad pofta de mâncare

— health

Iată care sunt alimentele care îți scad pofta de mâncare și te ajută să te simți sătulă, consumând în același timp mult mai puține calorii.

+ Mai multe
Cele mai citite
Features Lifestyle
10 filme excelente în care personajele au dorințe acerbe de răzbunare
Beauty Beauty Tips
7 uleiuri care stimulează creșterea rapidă a părului
Beauty Beauty Tips
Cea mai buna ordine in care sa aplici produsele de ingrijire a tenului
Health Health & Diet Homepage Slider
10 remedii pentru a atenua durerile de gat
Features Lifestyle
10 filme remarcabile inspirate de benzi desenate
Lifestyle Relatii si cuplu
15 lucruri pe care sa le spui sau nu intr-un sms trimis unui barbat
Lifestyle Relatii si cuplu
10 moduri prin care partenerul tău va rămâne îndrăgostit de tine pentru totdeauna
Fashion First Trend
Dress code cocktail: Care este semnificația exactă
Alte clipuri Features Lifestyle Video
16 filme romantice cu și despre adolescenți pe care merită să le vezi
Beauty Runway Trends
Tunsoarea bob revine în tendințe, dar sub o mulțime de forme
Health Health & Diet
Simptome ale prediabetului pe care nu ar trebui să le ignori
Features Lifestyle
Cupluri celebre de pe micile ecrane, care s-au detestat în viața reală
Beauty Beauty News Generale
Tot ce trebuie să știi despre vopsirea și decolorarea părului
Astro Mix Astrologie
Cele 2 zodii alături de care nu poți avea o relație de lungă durată, în funcție de zodia ta
Lifestyle Relatii si cuplu
13 semne că partenerul te înșală, potrivit experților
Beauty Beauty Tips
Cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos

Pariază responsabil! Decizia ONJN nr. 821/25.09.2025.
Jocurile de noroc sunt interzise minorilor.

Copyright © 2026 Ringier Romania SRL
Soluționarea online a litigiilor ANPC