health

4 alimente pe care orice femeie trebuie să le consume

Organismul nostru are nevoie de numeroase lucruri pentru buna funcționare, iar aceste nevoi sunt susținute și de alimentele care se regăsesc în dieta noastră.

7 tratamente rapide și eficiente pentru arsurile provocate de soare

Zile întregi petrecute în aer liber sub soarele arzător, zeci de ore la plajă… În sfârșit ne bucurăm de vară! Există însă riscul să ne trezim cu arsuri provocate de radiațiile solare și nu am vrea ca asta să ne dea peste cap vacanța.

7 feluri în care îți distrugi corpul fără să știi

Toată lumea vrea să aibă un corp sănătos și, deși ne dorim să ne îmbunătățim sau să ne menținem starea de sănătate, deciziile pe care le luăm zilnic au efecte contrare.

8 alimente care îți albesc dinții și pe care merită să le consumi mai des

Zâmbetul e cartea ta de vizită, iar dinții oglindesc starea de bine a întregului organism. O dietă echilibrată are ca rezultat o dantură strălucitoare și gingii sănătoase.

De ce nu ai poftă de mâncare dimineața

Micul dejun ar trebui să fie cea mai consistentă masă a zilei, însă lipsa poftei de mâncare, de la primele ore ale dimineții, face ca această regulă să fie greu de respectat. Află tot ce trebuie să știi despre organismul tău pentru a înțelege mai bine de ce nu ai poftă de mâncare dimineața.

DOCUMENT OFICIAL: Lista cu țările din „zona galbenă” și „zona roșie”, pentru care se cere carantină începând cu 19 iulie 2021

Autoritățile din România au actualizat lista cu țările din „zona galbenă” și „zona roșie”, pentru care se cere carantină la intrarea pe teritoriul țării noastre.

7 moduri prin care să-ți accelerezi metabolismul și să pierzi în greutate

În timp ce te lupți cu pierderea în greutate, poate ar fi mai bine să începi să cauți modalități prin care să îți accelerezi metabolismul, astfel fiind și mai eficientă.

Obiceiuri care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus

Dacă încerci să pierzi în greutate, însă cântarul tot nu vrea să coopereze, este timpul să îți analizezi serios obiceiurile și să iei măsuri pentru a asigura succesul planului tău.

Greșelile care te împiedică să ai silueta perfectă

Fie că plănuiești să începi o nouă dietă, fie că ești la cură de luni de zile, există posibilitatea să faci niște vechi greșeli ce pot cauza rezultate opuse scopului și dorinței tale.

Cel mai simplu și eficient plan pentru slăbit

Toți am încercat numeroase cure de slăbire. Fie că ne-am interzis anumite alimente sau că am urmat o dietă strictă, toți am încercat într-o formă sau alta să pierdem din kilogramele în plus.

Greșelile care te împiedică să ai o dietă sănătoasă și eficientă

Atunci când începi o nouă dietă sau vrei doar să te menții în formă, trebuie să adopți, mai întâi de toate, un stil de viață sănătos.

Suplimentele alimentare – beneficii reale sau iluzii?

Industria suplimentelor alimentare s-a dezvoltat masiv în ultimele decenii. Însă în jurul lor încă planează o sumedenie de întrebări. Sunt cu adevărat utile sau e vorba doar de un efect placebo? Ne oferă garanția unei vieți sănătoase? Misterul e mai greu de deslușit decât am crede.

A fi sau a nu fi vegan?

Înainte de a răspunde la întrebare, imaginează-ți doar că o suprafață de 1,5 ori mai mare decât cea a UE ar putea fi salvată de la defrișare, poluare și deșertificare dacă întreaga populație ar consuma mai puțină carne.

Dieta nordică: tot ce trebuie să știi despre beneficiile ei și ce presupune acest plan alimentar

Dieta nordică a ajuns în scurtă vreme printre tendințele în materie de stil de viață sănătos. Însă ce presupune această dietă și care sunt beneficiile ei?

8 gustări care îți vor ține glicemia sub control

Dacă ai diabet tip 2 sau pur și simplu probleme cu nivelul ridicat al glicemiei, să consumi gustări în mod inteligent este un lucru important pentru sănătatea ta.

Sfaturi utile care te vor ajuta să reduci consumul de zahăr

Fie că te-ai hotărât să reduci drastic consumul de zahăr sau vrei să încerci să renunți la el treptat, iată câteva sfaturi care te vor ajuta în lupta ta împotriva pericolului dulce.

Cele mai importante surse de Vitamina C pe care trebuie să le incluzi în dieta ta

Vitamina C este printre cele mai importante elemente pentru organismul uman. Cu ajutorul ei, corpul are capacitatea să mențină sănătoase vasele sangvine, articulațiile și să vindece țesutul rănit. Îți spunem câteva dintre cele mai importante surse de vitamina C!

7 lucruri care ți se pot întâmpla dacă renunți la cafea

Cafeaua este deseori controversată. În timp ce unii îi atribuie beneficii neprețuite precum îmbunătățirea memoriei, creșterea energiei sau chiar faptul că ar reduce riscul dezvoltării diabetului de tip II, unii specialiști recomandă renunțarea la acest viciu.

Cele 13 super-alimente esențiale pentru o viață sexuală activă

Simți că atmosfera din dormitor nu mai este la fel de încinsă ca la începutul relației?

7 activități de zi cu zi care te ajută în lupta cu kilogramele în plus

Dacă vrei să pierzi în greutate și ai aplicat până acum aproape fiecare sfat pentru succes, este timpul să încerci ceva nou.

Cinci pași pentru o sănătate de fier

5 fructe pe care le poți mânca liniștită dacă vrei să slăbești

Cele mai multe persoane care țin diete se feresc de fructe. Dacă vrei să slăbești, există însă câteva fructe pe care le poți consuma în voie, fiind perfecte pentru un regim alimentar sănătos.

10 mituri despre slăbit pe care nu ar trebui să le crezi niciodată

Când vine vorba de slăbit, există foarte multe sfaturi pe care le poți auzi, însă trebuie să știi că unele îți pot afecta atât dieta, cât și sănătatea.

Opt trucuri pentru a atinge forma fizică pe care o dorești

10 alimente sănătoase care, de fapt, te îngrașă

Cele mai multe alimente care sunt delicioase nu sunt și foarte sănătoase (să ne gândim la fast food, sucuri acidulate), însă dacă ești conștientă de acest lucru și le consumi doar ocazional, sănătatea ta nu va avea de suferit.

Combinații alimentare nerecomandate pentru adulți și copii

5 beneficii neștiute ale semințelor de dovleac

Semințele de dovleac se numără printre cele mai delicioase gustări, însă știai că ele au și alte beneficii surprinzătoare?

Cum să te menții în formă dacă nu te duci la sală

Cum poți scăpa de insomnie? Cauze, simptome și tratarea acestei tulburări

8 alimente pentru o stare de spirit mai bună

Cum îți reglezi rutina și programul de somn în vreme de pandemie

Tot ce trebuie să știi despre cele mai populare trenduri în alimentație

Cu siguranță ai fost tentată de mai multe ori să încerci dietele de mai jos, însă există posibilitatea ca acestea să nu ți potrivească.

Metode utile cu ajutorul cărora vei putea să-ți calmezi anxietatea

Lucruri de care trebuie să ții cont înainte să iei suplimente cu colagen

Suplimentele cu colagen par să fie soluția minune privind îmbunătățirea aspectului pielii și nu numai, dar știai că acestea pot avea și efecte adverse?

Oboseala extremă și câteva dintre cele mai îngrijorătoare cauze

Patru obiceiuri sănătoase pentru protejarea creierului

3 trucuri pentru a ține gândurile de îngrijorare sub control

Stresul: ce organe ne poate afecta?

DOCUMENT OFICIAL: În ce condiții masca poate fi dată jos, fără să luăm amendă

Comitetul pentru Situații de Urgență a aprobat, luni, mai multe completări la deciziile anterioare luate de Guvern, acestea făcând referire și la condițiile în care masca poate fi dată jos în spațiile publice.