Cum poți scăpa de insomnie? Cauze, simptome și tratarea acestei tulburări

— Homepage  / Health & Diet / Health, 
  de  ELLE.ro
Cum poți scăpa de insomnie? Cauze, simptome și tratarea acestei tulburări

Insomnia nu este doar o provocare sau un mic inconvenient. 

Insomnia este o tulburare de somn. Persoanele care suferă de insomnie găsesc dificil să adoarmă, să rămână adormite sau ambele. Nu se simt odihnite când se trezesc din somn.

Citește continuarea pe Kudika.ro.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro

Recomandari
Cum să îți schimbi regimul alimentar în doar 6 pași!
— Health & Diet
Cum să îți schimbi regimul alimentar în doar 6 pași!
6 trucuri care te ajută să devii o persoană matinală
— Health & Diet
6 trucuri care te ajută să devii o persoană matinală
Schimbări mici care înseamnă enorm pentru starea ta de sănătate
— Health & Diet
Schimbări mici care înseamnă enorm pentru starea ta de sănătate
Cum să rămâi motivată în lupta cu kilogramele în plus
— Health & Diet
Cum să rămâi motivată în lupta cu kilogramele în plus
7 trucuri de fitness care te vor face mai sănătoasă într-o singură zi
— Health & Diet
7 trucuri de fitness care te vor face mai sănătoasă într-o singură zi
4 modalități ușoare prin care poți să pierzi în greutate
— Health & Diet
4 modalități ușoare prin care poți să pierzi în greutate
Libertatea
Imaginile cu infidelitatea lui George Tal au ajuns în presă și așa a aflat Daniela Gyorfi că este înșelată: „Spunea că nu e ceea ce văd”. L-a iertat, apoi a rămas însărcinată
Imaginile cu infidelitatea lui George Tal au ajuns în presă și așa a aflat Daniela Gyorfi că este înșelată: „Spunea că nu e ceea ce văd”. L-a iertat, apoi a rămas însărcinată
Imagini cu vila din Snagov a Ioanei Băsescu. Are piscină, ponton și garaj privat pentru șalupe
Imagini cu vila din Snagov a Ioanei Băsescu. Are piscină, ponton și garaj privat pentru șalupe
Cum arată resortul de lux din Thailanda unde s-au cazat Maria Constantin și soțul ei, Robert Stoica. Imagini din vacanță cu cei doi
Cum arată resortul de lux din Thailanda unde s-au cazat Maria Constantin și soțul ei, Robert Stoica. Imagini din vacanță cu cei doi
De ce a decis Alex Velea să divorțeze. Confesiunile sincere ale artistului: „M-am căsătorit și am dat-o în bară”
De ce a decis Alex Velea să divorțeze. Confesiunile sincere ale artistului: „M-am căsătorit și am dat-o în bară”
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Dacă le vedeai, fugeai! Vedete care arată mai bine acum decât în tinerețe FOTO
Dacă le vedeai, fugeai! Vedete care arată mai bine acum decât în tinerețe FOTO
Imaginile cu Daciana Sârbu de nerecunoscut! Cum arăta înainte să îl cunoască pe Victor Ponta
Imaginile cu Daciana Sârbu de nerecunoscut! Cum arăta înainte să îl cunoască pe Victor Ponta
Imagini neașteptate cu Melania Trump! Mulți s-au întrebat dacă ea e în aceste poze
Imagini neașteptate cu Melania Trump! Mulți s-au întrebat dacă ea e în aceste poze
Publicitate
Promoții de până la 60% la milioane de produse pe Trendyol
Promoții de până la 60% la milioane de produse pe Trendyol
Elle Fashion Talks: Despre streetwear cu Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
Elle Fashion Talks: Despre streetwear cu Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
Ghid de cadouri pentru Dragobete
Ghid de cadouri pentru Dragobete
Despre antreprenoriat creativ cu fetele de la The Edit
Despre antreprenoriat creativ cu fetele de la The Edit
Antena 1
Dana Roba a câștigat procesul cu Daniel Balaciu. Ce sumă a încasat după ce fostul soț a încercat să o omoare
Dana Roba a câștigat procesul cu Daniel Balaciu. Ce sumă a încasat după ce fostul soț a încercat să o omoare
Imagini sfâșietoare de la înmormântarea lui Andrei Perneș.Cine sunt foștii concurenți de la Mireasa care îl conduc pe ultimul drum
Imagini sfâșietoare de la înmormântarea lui Andrei Perneș.Cine sunt foștii concurenți de la Mireasa care îl conduc pe ultimul drum
Cum arăta Raluca Bădulescu înainte să slăbească dramatic. La ce metode a apelat pentru a arăta ca acum
Cum arăta Raluca Bădulescu înainte să slăbească dramatic. La ce metode a apelat pentru a arăta ca acum
Ianis Hagi va deveni tătic pentru prima oară! Ce sex are bebelușul și cum arată Elena Hagi însărcinată
Ianis Hagi va deveni tătic pentru prima oară! Ce sex are bebelușul și cum arată Elena Hagi însărcinată
Unica.ro
Neti Sandu anunță o perioadă fără precedent, din punct de vedere astrologic. Ce urmează să se întâmple cu zodiile, din 24 februarie. "E mai complicat". Avertismentul celebrului astrolog
Neti Sandu anunță o perioadă fără precedent, din punct de vedere astrologic. Ce urmează să se întâmple cu zodiile, din 24 februarie. "E mai complicat". Avertismentul celebrului astrolog
O femeie și-a pus copilul de 1 an într-un lighean plin cu zăpadă pentru a-i „stimula imunitatea”. „Spartan te fac!” Autoritățile s-au autosesizat
O femeie și-a pus copilul de 1 an într-un lighean plin cu zăpadă pentru a-i „stimula imunitatea”. „Spartan te fac!” Autoritățile s-au autosesizat
„Brigitte Macron s-a născut bărbat”. Scandal în Franța după investigația unor jurnaliști, în legătură cu trecutul Primei Doamne. Aceștia spun că au dovezi care atestă că Brigitte Macron a trecut printr-o operație în anii ’80
„Brigitte Macron s-a născut bărbat”. Scandal în Franța după investigația unor jurnaliști, în legătură cu trecutul Primei Doamne. Aceștia spun că au dovezi care atestă că Brigitte Macron a trecut printr-o operație în anii ’80
Ce urât! N-a mai rămas nimic din dragostea lor, după 8 ani de zile, dar NIMENI nu se aștepta la un astfel de gest! Mario Fresh, mesaj acid pentru fosta lui iubită, Alexia Eram, după ce a fost fotografiat alături de un fotomodel din Ucraina
Ce urât! N-a mai rămas nimic din dragostea lor, după 8 ani de zile, dar NIMENI nu se aștepta la un astfel de gest! Mario Fresh, mesaj acid pentru fosta lui iubită, Alexia Eram, după ce a fost fotografiat alături de un fotomodel din Ucraina
catine.ro
Alimente care stimulează producția de serotonină pentru o stare de bine
Alimente care stimulează producția de serotonină pentru o stare de bine
Horoscopul zilei de 25 februarie 2025. Leii au parte de o surpriză plăcută. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 25 februarie 2025. Leii au parte de o surpriză plăcută. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul săptămânii 24 februarie – 2 martie 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Horoscopul săptămânii 24 februarie – 2 martie 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Mesaje de Dragobete 2025 pentru iubit. Idei de urări, felicitări și declarații romantice
Mesaje de Dragobete 2025 pentru iubit. Idei de urări, felicitări și declarații romantice
Mai multe din health & diet
7 lucruri surprinzătoare care îți sabotează somnul
7 lucruri surprinzătoare care îți sabotează somnul
— Health & Diet

Dincolo de elementele care îți afectează în mod evident calitatea odihnei, precum gălăgia sau consumul de alcool, sunt multe alte lucruri care stau între tine și un somn odihnitor. Te-ar putea surprinde…

+ Mai multe
10 metode eficiente pentru a combate depresia
10 metode eficiente pentru a combate depresia
— Health & Diet

Depresia vine de obicei atunci când te aștepți cel mai puțin și este efectul unor lucruri ce nu depind de tine, spre exemplu moartea unei peroane apropiate, pierderea slujbei sau probleme financiare.

+ Mai multe
Cele 3 deficiențe care pot explica de ce te simți atât de obosită
Cele 3 deficiențe care pot explica de ce te simți atât de obosită
— Health & Diet

Nu, nu este vorba despre vitamina D, ci despre deficiențele de vitamine și minerale mai puțin cunoscute, precum vitamina B12, vitamina K și magneziu.

+ Mai multe
Mai multe articole
Cele mai citite
People Stiri Vedete
Oana Matache, reacție inedită după ce și-a văzut partenerul cu o altă femeie: "O să râd de tine toată viața" VIDEO
Features Lifestyle
10 filme excelente în care personajele au dorințe acerbe de răzbunare
People Stiri Vedete
Irina Fodor, dezvăluiri despre noul sezon Asia Express. Ce a anunțat prezentatoarea: "În doar câteva zile..."
Beauty Beauty Tips
7 uleiuri care stimulează creșterea rapidă a părului
Beauty Beauty Tips
Cea mai buna ordine in care sa aplici produsele de ingrijire a tenului
Health Health & Diet Homepage Slider
10 remedii pentru a atenua durerile de gat
Diet & Fitness Health & Diet
5 efecte secundare ale consumului de semințe de chia
Beauty Beauty Tips
Secrete de frumusete pe care le-am invatat de la femeile din Italia
Features Lifestyle
10 filme remarcabile inspirate de benzi desenate
Lifestyle Relatii si cuplu
15 lucruri pe care sa le spui sau nu intr-un sms trimis unui barbat
Elle Decoration Lifestyle
Totul despre sampanie
Lifestyle Relatii si cuplu
10 moduri prin care partenerul tău va rămâne îndrăgostit de tine pentru totdeauna
Advertorial Lifestyle Stiri si recomandari
Acte necesare pentru înființarea unei firme de transport marfă internațional
Beauty Beauty Tips
5 lucruri de evitat inainte de epilarea cu laser
Fashion First Trend
Nuanțele intense de roșu, un must have în garderoba sezonului
Features Lifestyle
Cele mai bune 15 seriale originale lansate până acum de Netflix
People Stiri Vedete
Cu ce se ocupă și cum arată azi Andrei Zaharescu, fostul soț al Andreei Berecleanu
Fashion First Trend
Dress code cocktail: Care este semnificația exactă
Alte clipuri Features Lifestyle Video
16 filme romantice cu și despre adolescenți pe care merită să le vezi
Beauty Runway Trends
Tunsoarea bob revine în tendințe, dar sub o mulțime de forme
Health Health & Diet
Simptome ale prediabetului pe care nu ar trebui să le ignori
Fashion First Trend
7 piese iconice de avut în garderobă pentru 2023
Features Lifestyle
Cupluri celebre de pe micile ecrane, care s-au detestat în viața reală
Beauty Beauty News Generale
Tot ce trebuie să știi despre vopsirea și decolorarea părului
Astro Mix Astrologie
Cele 2 zodii alături de care nu poți avea o relație de lungă durată, în funcție de zodia ta
Lifestyle Relatii si cuplu
13 semne că partenerul te înșală, potrivit experților
Beauty Beauty Tips
Cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos
Astro Mix Astrologie
Cele 12 case astrologice si cum iti pot defini ele aspectele vietii
Advertorial
Descoperă outfituri și cadouri festive împreună cu Zalando
Copyright © 2025 Ringier Romania SRL