Cum poți scăpa de insomnie? Cauze, simptome și tratarea acestei tulburări

Cum poți scăpa de insomnie? Cauze, simptome și tratarea acestei tulburări

Insomnia nu este doar o provocare sau un mic inconvenient.

Insomnia este o tulburare de somn. Persoanele care suferă de insomnie găsesc dificil să adoarmă, să rămână adormite sau ambele. Nu se simt odihnite când se trezesc din somn.

Citește continuarea pe Kudika.ro.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro

ELLE - ediția iulie/august 2026

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină)

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină)

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină)

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină)

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului)

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului)

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

health insomnie sanatate tulburari somn

11 simptome serioase care ar putea indica prezența cancerului în corp

— Health & Diet 08 iulie 2026

11 simptome serioase care ar putea indica prezența cancerului în corp

Ozempic Face & Hair: efectele negative ale noii obsesii pentru slăbit

— Health & Diet 06 iulie 2026

Ozempic Face & Hair: efectele negative ale noii obsesii pentru slăbit

Cum să scapi în cel mai scurt timp de dependența de zahăr

— Health & Diet 03 iulie 2026

Cum să scapi în cel mai scurt timp de dependența de zahăr

Semne că ai un nivel scăzut de estrogen și cum să te tratezi

— Health & Diet 01 iulie 2026

Semne că ai un nivel scăzut de estrogen și cum să te tratezi

9 alimente pe care trebuie să le consumi vara

— Health & Diet 29 iunie 2026

9 alimente pe care trebuie să le consumi vara

Lucruri la care ar trebui să renunți pentru a fi mai sănătoasă

— Health & Diet 26 iunie 2026

Lucruri la care ar trebui să renunți pentru a fi mai sănătoasă

De la produse iconice la fashion: Cum transformă Alexandra Șipa universul Lidl într-o colecție-capsulă inedită

De la produse iconice la fashion: Cum transformă Alexandra Șipa universul Lidl într-o colecție-capsulă inedită

Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba

Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba

Intră în culisele noii colecții IKEA PS 2026

Intră în culisele noii colecții IKEA PS 2026

Gala „Nadia Comăneci – 50 de ani de la prima notă de 10”. Cum au petrecut invitații toată seara: Loredana și Nadia, duet pe „Made in Romania”

Gala „Nadia Comăneci – 50 de ani de la prima notă de 10”. Cum au petrecut invitații toată seara: Loredana și Nadia, duet pe „Made in Romania”

Bonnie Tyler a murit. Cu ce boală s-a luptat artista și ce avere a lăsat în urmă

Bonnie Tyler a murit. Cu ce boală s-a luptat artista și ce avere a lăsat în urmă

Mireasa, sezon 13. Bunica Biancăi, reacție dură în direct! Ce a transmis după ce a văzut imaginile cu Denis

Mireasa, sezon 13. Bunica Biancăi, reacție dură în direct! Ce a transmis după ce a văzut imaginile cu Denis

Rezultate Loto azi, 9 iulie 2026. Numerele câștigătoare joi la 6/49, Joker, 5/40, Noroc, Super Noroc și Noroc Plus

Rezultate Loto azi, 9 iulie 2026. Numerele câștigătoare joi la 6/49, Joker, 5/40, Noroc, Super Noroc și Noroc Plus

A murit Gabi Mureșan la doar 44 de ani. Care este cauza decesului fostului fotbalist de la CFR Cluj

A murit Gabi Mureșan la doar 44 de ani. Care este cauza decesului fostului fotbalist de la CFR Cluj

„Surioara e pe drum!” :o Wooow, ce veste!! E oficial! Îndrăgita vedetă e din nou însărcinată, la 40 de ani! Uite ce frumos a anunțat!

„Surioara e pe drum!” :o Wooow, ce veste!! E oficial! Îndrăgita vedetă e din nou însărcinată, la 40 de ani! Uite ce frumos a anunțat!

„Nu mi-e jenă să o spun cu voce tare”. Când toată lumea credea că s-au liniștit apele între Codruța Filip și Valentin Sanfira, cântăreața a decis să spună tot adevărul despre mariajul ei eșuat

„Nu mi-e jenă să o spun cu voce tare”. Când toată lumea credea că s-au liniștit apele între Codruța Filip și Valentin Sanfira, cântăreața a decis să spună tot adevărul despre mariajul ei eșuat

Ce veste! Este însărcinată din nou și radiază de fericire! Nimeni nu se aștepta la o asemenea surpriză din partea ei chiar acum!

Ce veste! Este însărcinată din nou și radiază de fericire! Nimeni nu se aștepta la o asemenea surpriză din partea ei chiar acum!

Ce apariție! N-am mai văzut-o de când era mică, iar acum fiica Nicoletei Luciu e complet schimbată! La 14 ani, superba Kim i-a uimit pe toți la o prezentare de modă!

Ce apariție! N-am mai văzut-o de când era mică, iar acum fiica Nicoletei Luciu e complet schimbată! La 14 ani, superba Kim i-a uimit pe toți la o prezentare de modă!

Dolly Parton și-a anulat rezidența în Las Vegas. Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista

Dolly Parton și-a anulat rezidența în Las Vegas. Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista

Jennifer Lopez și-a etalat abdomenul tonifiat la 56 de ani. Ce imagini a postat artista în mediul online

Jennifer Lopez și-a etalat abdomenul tonifiat la 56 de ani. Ce imagini a postat artista în mediul online

Jeff Bezos își vinde iahtul în valoare de 500 de milioane de dolari. Ce sumă a cerut miliardarul pentru nava sa, Koru

Jeff Bezos își vinde iahtul în valoare de 500 de milioane de dolari. Ce sumă a cerut miliardarul pentru nava sa, Koru

Regina Elisabeta ar fi refuzat să preia apelurile Prințului Harry fără un martor lângă ea. De ce a ajuns să facă un asemenea gest

Regina Elisabeta ar fi refuzat să preia apelurile Prințului Harry fără un martor lângă ea. De ce a ajuns să facă un asemenea gest

9 greșeli care îți strică somnul

9 greșeli care îți strică somnul

— Health & Diet 24 iunie 2026

Iubim somnul și dacă ar fi după noi, câteodată nu ne-am mai ridica din pat. Se pare însă că majoritatea din noi nu dormim cât ar trebui să dormim.

+ Mai multe

7 sfaturi utile pentru dietele de vară. Ce să eviți și ce să incluzi în alimentație pentru a avea rezultate optime

7 sfaturi utile pentru dietele de vară. Ce să eviți și ce să incluzi în alimentație pentru a avea rezultate optime

— Health & Diet 24 iunie 2026

Vara este anotimpul perfect pentru a consuma alimente ușoare, a alege băuturi răcoroase și cât mai sănatoase și pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață în general.

+ Mai multe

7 moduri în care dietele frecvente îți accelerează îmbătrânirea

7 moduri în care dietele frecvente îți accelerează îmbătrânirea

— Health & Diet 24 iunie 2026

Deși dietele au rolul de a-ți subția talia, unul dintre efectele secundare ale unui regim alimentar strict este grăbirea îmbătrânirii.

+ Mai multe

Mai multe articole

Copyright © 2026 Ringier Romania SRL