Cum îți reglezi rutina și programul de somn în vreme de pandemie

— Homepage  / Health & Diet / Health, 
  de  ELLE.ro
Cum îți reglezi rutina și programul de somn în vreme de pandemie

Adormi mai greu, te trezești târziu sau nu te simți odihnită dimineața? Aceste tulburări ale somnului apar din cauza stresului resimțit în fiecare zi în urma știrilor din social media sau de la televizor.

Citește continuarea pe Kudika.ro. 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro

Recomandari
17 dintre cele mai periculoase lucruri pe care știința le-a asociat cu cancerul
— Health & Diet
17 dintre cele mai periculoase lucruri pe care știința le-a asociat cu cancerul
7 mituri legate de pierderea în greutate pe care nu trebuie NICIODATĂ să le crezi
— Health & Diet
7 mituri legate de pierderea în greutate pe care nu trebuie NICIODATĂ să le crezi
7 alimente care îți vor oferi mai multă energie decât o cană de cafea
— Health & Diet
7 alimente care îți vor oferi mai multă energie decât o cană de cafea
Cele mai comune 6 greșeli pe care le faci după actul sexual și care îți pot afecta sănătatea
— Health & Diet
Cele mai comune 6 greșeli pe care le faci după actul sexual și care îți pot afecta sănătatea
6 efecte negative ale pilulelor contraceptive, de care trebuie să ții cont
— Health & Diet
6 efecte negative ale pilulelor contraceptive, de care trebuie să ții cont
Ce probleme de sănătate ar putea ascunde faptul că îți este mereu sete
— Health & Diet
Ce probleme de sănătate ar putea ascunde faptul că îți este mereu sete
Publicitate
Unul dintre cele mai folosite aeroporturi din Europa își închide complet porțile timp de trei luni. Milioane de pasageri, afectați
Unul dintre cele mai folosite aeroporturi din Europa își închide complet porțile timp de trei luni. Milioane de pasageri, afectați
Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba
Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba
Intră în culisele noii colecții IKEA PS 2026
Intră în culisele noii colecții IKEA PS 2026
Vara care te schimbă: cum transformi fiecare amintire într-o poveste pe care o porți cu tine
Vara care te schimbă: cum transformi fiecare amintire într-o poveste pe care o porți cu tine
Antena 1
Ce diferență de vârstă există între Rareș Cojoc și noua lui iubită. Andreea Popescu era mai mare decât el
Ce diferență de vârstă există între Rareș Cojoc și noua lui iubită. Andreea Popescu era mai mare decât el
Andreea Munteanu de la Survivor s-a căsătorit civil cu logodnicul ei. Imagini cu cei doi miri
Andreea Munteanu de la Survivor s-a căsătorit civil cu logodnicul ei. Imagini cu cei doi miri
Motivul pentru care Mircea Badea și Carmen Brumă nu mănâncă niciodată împreună. Detalii neștiute din viața lor de cuplu
Motivul pentru care Mircea Badea și Carmen Brumă nu mănâncă niciodată împreună. Detalii neștiute din viața lor de cuplu
Ce a pățit un român într-o benzinărie din Bulgaria: „Aveți mare grijă!”. Ce a observat pe chitanță
Ce a pățit un român într-o benzinărie din Bulgaria: „Aveți mare grijă!”. Ce a observat pe chitanță
Unica.ro
„Surioara e pe drum!” :o Wooow, ce veste!! E oficial! Îndrăgita vedetă e din nou însărcinată, la 40 de ani! Uite ce frumos a anunțat!
„Surioara e pe drum!” :o Wooow, ce veste!! E oficial! Îndrăgita vedetă e din nou însărcinată, la 40 de ani! Uite ce frumos a anunțat!
„Nu mi-e jenă să o spun cu voce tare”. Când toată lumea credea că s-au liniștit apele între Codruța Filip și Valentin Sanfira, cântăreața a decis să spună tot adevărul despre mariajul ei eșuat
„Nu mi-e jenă să o spun cu voce tare”. Când toată lumea credea că s-au liniștit apele între Codruța Filip și Valentin Sanfira, cântăreața a decis să spună tot adevărul despre mariajul ei eșuat
Cum a descoperit Alina Pușcău că are cancer. Primele semne care au trimis-o la medic. Prietena ei, Olga Barcari, a povestit tot: „Și în Asia Express avea cancer, dar nimeni nu știa, nici ea”
Cum a descoperit Alina Pușcău că are cancer. Primele semne care au trimis-o la medic. Prietena ei, Olga Barcari, a povestit tot: „Și în Asia Express avea cancer, dar nimeni nu știa, nici ea”
Despărțirea momentului în România! Și-au spus adio după 2 copii și mulți ani împreună. „Sunt foarte ancorată în Dumnezeu. Am lăsat tot greul în mâinile Lui...”
Despărțirea momentului în România! Și-au spus adio după 2 copii și mulți ani împreună. „Sunt foarte ancorată în Dumnezeu. Am lăsat tot greul în mâinile Lui...”
catine.ro
Dolly Parton și-a anulat rezidența în Las Vegas. Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista
Dolly Parton și-a anulat rezidența în Las Vegas. Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista
Jennifer Lopez și-a etalat abdomenul tonifiat la 56 de ani. Ce imagini a postat artista în mediul online
Jennifer Lopez și-a etalat abdomenul tonifiat la 56 de ani. Ce imagini a postat artista în mediul online
Jeff Bezos își vinde iahtul în valoare de 500 de milioane de dolari. Ce sumă a cerut miliardarul pentru nava sa, Koru
Jeff Bezos își vinde iahtul în valoare de 500 de milioane de dolari. Ce sumă a cerut miliardarul pentru nava sa, Koru
Regina Elisabeta ar fi refuzat să preia apelurile Prințului Harry fără un martor lângă ea. De ce a ajuns să facă un asemenea gest
Regina Elisabeta ar fi refuzat să preia apelurile Prințului Harry fără un martor lângă ea. De ce a ajuns să facă un asemenea gest
Mai multe din health & diet
Cum să te obișnuiești să adormi cât mai repede
Cum să te obișnuiești să adormi cât mai repede
— Health & Diet

Organismul nostru are nevoie de un somn odihnitor pentru a funcționa așa cum trebuie, însă de câte ori reușești să adormi atunci când îți propui?

+ Mai multe
10 lucruri pe care le au în comun dietele care chiar dau rezultate
10 lucruri pe care le au în comun dietele care chiar dau rezultate
— Health & Diet

Atunci când vine vorba despre diete, există foarte multe idei conflictuale în ceea ce privește alegerile produselor ori care este cea mai bună soluție de a pierde în greutate.

+ Mai multe
10 moduri simple prin care îți poți detoxifia organismul în fiecare zi
10 moduri simple prin care îți poți detoxifia organismul în fiecare zi
— Health & Diet

Probabil când te gândești la detoxifiere te gândești automat la sucuri sau tot felul de diete, însă nu este nevoie de măsuri atât de drastice pentru a-ți ajuta organismul, așa că ți-am pregătit 10 metode pe care le poți încerca.

+ Mai multe
Mai multe articole
Cele mai citite
Features Lifestyle
10 filme excelente în care personajele au dorințe acerbe de răzbunare
Beauty Beauty Tips
7 uleiuri care stimulează creșterea rapidă a părului
Beauty Beauty Tips
Cea mai buna ordine in care sa aplici produsele de ingrijire a tenului
Health Health & Diet Homepage Slider
10 remedii pentru a atenua durerile de gat
Features Lifestyle
10 filme remarcabile inspirate de benzi desenate
Lifestyle Relatii si cuplu
15 lucruri pe care sa le spui sau nu intr-un sms trimis unui barbat
Lifestyle Relatii si cuplu
10 moduri prin care partenerul tău va rămâne îndrăgostit de tine pentru totdeauna
Fashion First Trend
Dress code cocktail: Care este semnificația exactă
Alte clipuri Features Lifestyle Video
16 filme romantice cu și despre adolescenți pe care merită să le vezi
Beauty Runway Trends
Tunsoarea bob revine în tendințe, dar sub o mulțime de forme
Health Health & Diet
Simptome ale prediabetului pe care nu ar trebui să le ignori
Features Lifestyle
Cupluri celebre de pe micile ecrane, care s-au detestat în viața reală
Beauty Beauty News Generale
Tot ce trebuie să știi despre vopsirea și decolorarea părului
Astro Mix Astrologie
Cele 2 zodii alături de care nu poți avea o relație de lungă durată, în funcție de zodia ta
Lifestyle Relatii si cuplu
13 semne că partenerul te înșală, potrivit experților
Beauty Beauty Tips
Cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos

Pariază responsabil! Decizia ONJN nr. 821/25.09.2025.
Jocurile de noroc sunt interzise minorilor.

Copyright © 2026 Ringier Romania SRL
Soluționarea online a litigiilor ANPC