7 obiceiuri care contribuie la lasarea sanilor

Probabil ai observant ca, indiferent de varsta, sanii tai sunt mai putin fermi decat... anul trecut. Din unele puncte de vedere, suntem neajutorate in fata acestui fenomen, pentru ca gravitatia si schimbarile hormonale isi spun in timp cuvantul. Dar sunt si anumite obiceiuri, aparent inofensive, care contribuie la lasarea sanilor. Ce e de facut?

7 obiceiuri care contribuie la lasarea sanilor

1 Nu ai  suficienta vitamina C in organism

Tesutul mamar are nevoie de vitamina C si B pentru a construi tesut elastic si colagen, pentru a-si mentine forma. De aceea, poate ar trebui sa bei limonada, un pahar de fresh de portocale si sa mananci alimente bogate in vitamina C, precum ardeii grasi, pentru a-ti mentine decolteul ferm.

2 Mananci fast food si dulciuri


Probabil te astepti ca acele calorii pe care le obtii din fast food si din dulciuri sa se aseze pe fund, dar poate nu ti-ai imagina ca ele contribuie la lasarea sanilor. Pentru ca dupa 30 de ani, tesutul sanilor se bazeaza mai mult pe grasime. Iar odata cu cresterea in volum, decolteul devine si mai vulnerabil la efectele gravitatiei.

3 Slabesti brusc

Pierderea unor kilograme in plus e, intr-adevar, un motiv de sarbatoare, mai ales daca ai muncit din greu in acest scop. Insa daca slabesti intr-o perioada scurta de timp, arderea grasimilor de la nivelul tesutului mamar iti poate lasa sanii mai goi, si implicit, mai cazuti. De asemenea, daca alergi sau faci cardio, e recomandat sa porti o bustiera care sa iti pastreze sanii la locul lor pe parcursul exercitiului fizic.

4 Fumezi mult

Daca mai ai aveai nevoie de un motiv in plus pentru a te lasa de tigari, iata-l: fumatul iti degradeaza (si) pielea din zona sanilor si contribuie la lasarea lor prin incetinirea procesului de productie al unor substante precum elastina si colagenul.

5 Uiti sa te masezi cu crema

Atunci cand folosesti crema hidratanta de corp, nu uita de zona decolteului. Maseza-ti sanii cu miscari circulare si blande pentru a stimula circulatia de la nivelul sanilor si pentru a pastra fermitatea si tonicitatea pielii. Pentru o doza de rasfat, alege untul de shea sau uleiul de argan in acest scop.

6 Dormi doar in tricou

Probabil abia astepti sa ajungi acasa si sa-ti dai jos sutienul, insa specialistii ne recomanda sa purtam un sutien confortabil sau o bustiera din bumbac prin casa, chiar si la culcare, pentru ca sanii sa-si pastreze forma si fermitateaa. Desigur, acest sfat se aplica in special fetelor care au sanii mari si grei.

7 Porti sutienul gresit

Nu trebuie sa subestimezi importanta sutienului potrivit. Acela este un sutien cu cupe care se potrivesc volumului sanilor si care le respecta forma. Sutienul ideal nu trebuie sa te stranga sau sa-ti provoace nici un alt gen de disconfort. Mai mult, torsul trebuie sa fie relaxat, ca sa poti respira cu usurinta. Daca sutienul de deranjeaza vreun pic, probabil iti afecteaza si bunastarea sanilor pe termen lung.

Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Antena 1
Publicitate
substantial.ro
Unica.ro
Mai multe din health & diet