Moduri in care iti poti da seama ca organismul tau este intolerant la cofeina

Cafeaua este nelipsita dimineata, insa s-ar putea sa nu fie intocmai o alegere potrivita pentru tine. Descopera cateva moduri in care iti poti da seama ca organismul tau este intolerant la cofeina

Moduri in care iti poti da seama ca organismul tau este intolerant la cofeina

Nu iti imaginezi diminetile fara cafea? Este ok, putini oameni o pot face. Cu toate acestea, s-ar putea sa te intrebi cateodata daca aceasta este acceptata de corpul tau, mai ales daca observi ca te simti mai rau din anumite puncte de vedere. Citeste aceste moduri in care iti poti da seama ca organismul tau este intolerant la cofeina si apoi incearca sa reduci cantitatea sau sa o elimini complet, daca este cazul.

1. Nu poti dormi

Probabil vei spune ca fix acesta este scopul cafelei, aceea de a te ajuta sa ai energie. Este bine sa stii ca exista o diferenta intre a avea energie si a nu putea dormi noaptea. Daca somnul tau este agitat, o cauza ar putea fi cofeina. Din cauza acesteia organismul isi deregleaza acele cicluri de somn, iar tu nu te vei putea odihni. S-ar putea sa observi aceste lucruri, chiar si daca bei cafea decofeinizata, deoarece acestea tot are o cantitate foarte mica, pe care corpul tau o simte.

2. Esti mai agitata

Daca in perioadele in care bei mai multa cafea obsevi ca devii foarte agitata si ai stari de anxietate, ar trebui sa te gandesti sa consumi moderat aceasta bautura. In mod normal ar trebui sa observi diferente daca reduci cantitatea consumata, insa daca aceste stari continua, fie este nevoie sa renunti complet, fie ar trebui sa mergi la un consult de specialitate.

3. Esti deshidratata

Atunci cand bei cafea, ar trebui sa fii atenta la cantitatea de apa pe care o consumi. Cofeina poate deshidrata organismul, asadar daca te simti ametita sau urina este prea galbena, s-ar putea sa ai o intoleranta la cofeina.

Citeste si:
6 lucruri surprinzatoare care ti se intampla daca bei prea multa cafea

4. Observi o crestere a tensiunii

Daca la scurt timp dupa ce bei cafeaua simti ca inima iti bate mai tare si ai palpitatii, cauza s-ar putea sa fie intocmai cofeina. Astfel de simptome nu sunt normale, iar daca ele continua ar putea fi un semnal de alarma. Pentru inceput renunta la cafea si fa-ti o programare la medic.

5. Reducerea densitatii oaselor

Nu poti simti direct acest simptom, insa daca stii ca suferi de osteoporoza, ar fi indicat sa renunti la consumul de cafea. Cofeina poate absorbi calciul din organism, iar acest lucru va duce la o reducere a densitatii oaselor, ceea ce inseamna ca iti vei pune singura in pericol sanatatea.

Citeste si:
7 lucruri care ti se pot intampla daca renunti la cafea

6. Mergi prea des la toaleta

Asa cum ti-am spus deja, cofeina poate duce la deshidratare, un alt semn fiind urinarea frecventa. Daca dupa ce bei cafea simti ca trebuie sa mergi imediat la toaleta, s-ar putea sa ai intoleranta la cofeina. Asigura-te ca bei suficiente lichide si incearca sa renunti la cafea.

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
peroz.ro
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet