10 lucruri pe care nu ti le spune nimeni despre slabit

Voi slabi 5 kilograme si viata mea va fi incredibila si problemele vor disparea – cine nu a gandit asa atunci cand a inceput o dieta? Adevarul este ca intr-adevar unele aspecte se vor imbunatati, insa, din pacate, este posibil sa existe pe parcurs si surprize neplacute.

10 lucruri pe care nu ti le spune nimeni despre slabit

Citeste in continuare cateva lucruri la care sa te astepti atunci cand te gandesti sa incepi un nou regim de slabit.

1. Sa slabesti nu inseamna automat ca vei fi mai fericita

Da, sa iti setezi un obiectiv si sa il atingi se simte incredibil, dar nu te astepta ca slabitul sa iti rezolve toate problemele cu sotul, job-ul sau chiar cu tine insati. Un studiu a demonstrat ca aproape jumatate din oamenii care au slabit au fost la fel de depresivi ca cei care s-au ingrasat. Slabeste pentru a te simti mai bine si pentru a fi mai sanatoasa, insa cauta ajutor specializat daca ai probleme emotionale.

2. Gustul se va schimba

Pe masura ce te ingrasi este posibil ca papilele gustative sa devina mai putin sensibile. Aceasta poate fi explicatia pentru care persoanele obeze mananca mai mult atunci cand cauta satisfactie in mancare in loc sa se concentreze pe calitate si arome. Intr-un studiu s-a aratat ca persoanele care slabesc nu mai tanjesc dupa alimente sarate.

3. Relatiile se vor schimba

Efortul tau de a slabi te poate apropia de sotul tau, insa totodata este posibil ca succesul tau sa duca la probleme. Un studiu a demonstrat ca lipsa de sustinere a partenerului in dieta si sport a dus la racirea relatiei. Ce mai poate dauna? Sa il rogi pe sotul tau sa tina acelasi regim ca tine.

4. Dureaza sa te obisnuiesti cu schimbarea

Dupa ce slabesti, iti schimbi garderoba si ai mai multa energie, iti imaginezi ca reflectia ta va exprima fericire, insa nu este obligatoriu. Se intampla in multe cazuri sa vezi in oglinda aceeasi persoana, fara schimbari. Desigur stii ca ai slabit, insa nu te vezi asa si in oglinda sau in diferite situatii. De exemplu poate te-ai obisnuit sa nu ai loc pe culoarele mai inguste din magazine si te dai la o parte, desi poti trece cu usurinta.

5. Vei avea nevoie de mai multe pulovere

Atunci cand slabesti scapi de straturi de grasime care izoleaza corpul. Un alt motiv pentru frig: atunci cand pierzi 10% din greutate, tiroida ta se poate obisnui mai greu cu aceasta schimbare, ceea ce va duce la slabirea metabolismului si, implicit, la o sensibilitate mai ridicata la frig.

6. Memoria ta se imbunateste

Conform unui studiu efectuat in Suedia, slabitul a ajuns la imbunatirea rezultatelor la testele de memorie. In plus, analizele au indicat si o crestere a activitatii cerebrale. Un alt studiu, de aceasta data britanic, a aratat ca memoria pacientilor care au suferit o operatie bariatrica s-a imbunatatit dupa 3 luni.

7. Vei dormi mai bine

Pe masura ce pierzi kilogramele, vei avea mai multa energie de-a lungul unei zile. Atunci cand esti mai activa, esti mai extenuata seara, ceea ce inseamna ca vei dormi mai bine. Un studiu publicat intr-un jurnal de specialitate a demonstrat ca o dieta bogata in fibre te va ajuta sa adormi mai usor, crescand totodata si calitatea somnului.

8. Este posibil sa pari mai batrana

Muschii si oasele iti vor multimi ca iei o greutate, insa pielea nu prea. Grasimea ajuta la estomparea ridurilor, asadar pe masura ce slabesti este posibil sa observi ca pielea isi pierde fermitatea. Pielea nu mai este la fel de elastica ca inainte, iar in unele cazuri un lifting este necesar.

9. Copiii tai vor slabi si ei

Copiii invata prin puterea exemplului, asadar conform studiilor, atunci cand parintii slabesc, este posibil ca cei mici sa faca acelasi lucru. Desi este greu de crezut, singura posibilitate de a slabi pentru unii copii, este ca parintii lor sa faca acelasi lucru.

10. Vei fi mai stresata

In timp ce privesti cum scapi de kilograme, vei fi mai fericita, insa dorinta de a-ti mentine greutate te poate influenta emotional. Conform unui studiu, persoanele care slabesc foarte mult reusesc acest lucru printr-o obsesie, asadar si efortul de a mentine greutatea ideala va deveni un factor de stress. Incearca sa scapi de aceasta presiune facandu-ti un program sanatos pe o perioada indelungata.

Text: Georgiana Livadaru

Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Unica.ro
Mai multe din health & diet