Cele 13 super-alimente esentiale pentru o viata sexuala activa

Simti ca atmosfera din dormitor nu mai este la fel de incinsa ca la inceputul relatiei?

Cele 13 super-alimente esentiale pentru o viata sexuala activa

Iata ce alimente ar trebui sa consumi cat mai des – cresc dorinta sexuala si te ajuta sa ai o viata sexuala sanatoasa si activa.

1. Lapte

Recomandarea Mamei Natura pentru o viata sexuala sanatoasa este sa incluzi in alimentatia ta mancaruri bogate in grasimi animale, cum ar fi laptele, smantana sau untul. Corpul nostru are nevoie de multe tipuri de grasimi, dar in mod special de cele saturate (nu cele procesate, cum ar fi cele din margarina), pentru a produce hormoni sexuali.

2. Stridii

Cel mai probabil ai auzit ce se spune despre stridii si se pare ca povestea este adevarata. Delicatetea fructelor de mare si-a castigat reputatia de afrodisiac datorita nivelului ridicat de zinc,  care ajuta la producerea spermei si cresterea libidoului.

3. Sparanghel

Se pare ca efectele pozitive ale legumelor asupra organismului tau sunt mai numeroase decat stiai. Hormonii naturali din sparanghel ajuta la echilibrarea alimentatiei si sporesc apetitul sexual.

4. Vin rosu

Un studiu facut pe 800 de femei, cu varste cuprinse intre 18 si 50 de ani, a demonstrat ca femeile care consuma doua pahare de vin rosu pe zi au un libido mai crescut decat cele care prefera alte bauturi alcoolice sau cele care sunt fanele ceaiului. Pinot noir, Cabernet si alte tipuri de vin rosu te ajuta sa scapi de inhibitii. Totusi, consuma-l cu limita, prea mult alcool poate avea rol de sedativ.

5. Cafea

Cine ar fi crezut ca fericirea canii de cafea de dimineata sporeste excitatia sexuala? Cofeina iti poate crea starea de spirit necesara. Ai grija cu cine iti incepi dimineata.

6. Ciocolata

Aceasta contine teobromina, un alcaloid care stimuleaza in acelasi mod in care o face si cofeina. Teobromina produce serotonina, o substanta chimica care contribuie la sporirea sentimentelor de fericire din creierul tau.

7. Capsuni

Aceste fructe dulci, mai ales in combinatie cu ciocolata neagra, ajuta la cresterea libidoului. In plus, capsunile ajuta si la imbunatatirea circulatiei, care este esentiala pentru sanatatea sexuala, atat la femei cat si la barbati. Continutul bogat de vitamina C si de antioxidanti creste producerea spermei la barbati.

8. Pepene rosu

Se pare ca alimentul preferat al verii ar fi mult mai potrivit pentru Ziua Indragostitilor. Fitonutrientii continuti de fructul cu un numar scazut de calorii ajuta la relaxarea vaselor de sange, la fel ca Viagra, si poate ajuta la cresterea libidoului.

9. Avocado

Pe langa faptul ca forma acestui fruct imita corpul femeii, acesta contine vitamina B6 si potasiu care sporesc apetitul sexual. De-a lungul timpului, preotii spanioli obisnuiau sa le interzica enoriasilor consumul acestui fruct, tocmai din acest motiv.

10. Caviar

Este o sursa importanta de zinc, care ajuta la stimularea productiei de testosteron. In plus contine si vitaminele B5 si B6, care contribuie la echilibrarea hormonilor si cresterea apetitului sexual.

11. Banane

Pe langa glumele sexuale, bananele chiar ajuta la crearea starii necesare pentru o partida de sex. Continutul de potasiu, magneziu, vitamina B si enzima bromelaina duc la cresterea libidoului la barbati.

12. Peste

Pestele gras este asociat cu cresterea apetitului sexual. Incearca sa consumi macrou, pastrav, sardine, ton alb si alte tipuri de peste cu continut ridicat de acizi grasi omega 3. Din acest motiv, barbatii cu un libido scazut iau suplimente alimentare cu ulei de peste.

13. Arahide

Arahidele, bogate in zinc, ajuta la producerea unei sperme mai sanatoase, prin cresterea calitatii spermei si a motilitatii.

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet