Ciara a dezvaluit cum a slabit 30 de kilograme in 4 luni

Ciara a acordat un interviu revistei Shape in care a dezvaluit cum a slabit 30 de kilograme in 4 luni, dupa nasterea fiului ei, Future Zahir.

Ciara a dezvaluit cum a slabit 30 de kilograme in 4 luni

Cunoscuta atat pentru muzica ei, cat si pentru forma fizica de invidiat, Ciara s-a ingrasat 30 de kilograme in timpul sarcinii cu primul ei copil, Future Zahir, acum in varsta de un an.

Cantareata in varsta de 29 de ani a dezvaluit in interviul acordat revistei Shape cum a reusit sa scape de kilogramele acumulate, in numai 4 luni.

„Atunci cand eram insarcinata cu Future, primul lucru pe care l-am invatat repede a fost ca nu trebuie sa lasi o femeie insarcinata sa i se faca foame', a declarat cantareata despre perioada sarcinii. „Dupa ce am nascut – cand inca nu puteam face exercitii fizice – am continuat sa mananc si m-am ingrasat 30 de kilograme. Insa, in momentul in care doctorul mi-a permis sa imi reiau programul de antrenament, am fost pregatita sa revin in sala de sport'.

Vedeta a lucrat de doua sau trei ori pe zi cu antrenorul Gunnar Peterson, iar acesta i-a alcatuit un program ce a inclus antrenamente de box combinate cu sesiuni de cardio. „A fost un program foarte intens', a recunoscut cantareata.

Ciara a mai vorbit si despre dieta, spunand ca este foarte important sa existe un echilibru si, de asemenea, apa a constituit un factor important in pierderea kilogramelor in plus. Cat despre poftele culinare, Ciara a concluzionat: „Chiar e nevoie sa mananci acum toate chestiile astea? Mancarea nu dispare, va fi mereu acolo'.

Ciara a fost logodita cu rapperul Future din octombrie 2013 pana in august 2014, iar in luna mai a anului 2014, au devenit parintii baietelului Future Zahir Wilburn.

Foto: Revista Shape

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Unica.ro
Mai multe din people