De ce nu e bine să dormi cu telefonul aproape de tine

Nu-i așa că și tu îți verifici Instagram-ul înainte să adormi sau imediat ce te trezești?

De ce nu e bine să dormi cu telefonul aproape de tine

Știm deja că tehnologia are efecte negative asupra sănătății noastre, însă astăzi vom vorbi despre un lucru mai punctual, pe care sunt sigură că mulți dintre noi îl facem: dormitul cu telefonul mobil aproape sau chiar lângă noi, în pat.

Așadar, iată de ce nu e așa de bine să dormi cu telefonul lângă tine.

Bacterii

Telefoanele noastre mobile, pe care le folosim în aproape fiecare moment al zilei, pe care punem mâinile deseori și pe care îl păstrăm în buzunar, pe masă sau în alte locuri, păstrează mult mai multe bacterii pe suprafața sa chiar și decât vasul de toaletă. Din această cauza și persoanele care suferă de acnee sunt sfătuite să își curețe periodic telefonul mobil cu dezinfectant înainte de a-l atinge de ten. Telefonul mobil, dacă nu este curățat de bacteriile adunate peste zi, nu ar trebui să se afle în mâna ta atunci când te pregătești te somn sau imediat ce te-ai trezit.

Radiații

Telefoanele mobile, la fel ca cuptoarele cu microunde sau razele X, emit radiații dăunătoare pentru corpul nostru, chiar dacă sunt în doze foarte mici. Până la urmă, dacă toată ziua îl folosim și deci ne expunem la aceste radiații, de ce am mai face-o și în timpul nopții? Oferă-i corpului tău o pauză și lasă-ți telefonul departe de tine atunci când dormi. Dacă nu poți face asta, un truc care diminuează din radiații este să îl setezi pe „mod avion' în timpul nopții.

Lumina albastră

La fel ca laptop-ul, televizorul și alte gadget-uri cu ecran LED, și telefonul mobil emite lumină albastră. Numeroase studii au dovedit că lumina albastră inhibă producția de melatonină, un hormon care induce starea de somn. De asemenea, lumina albastră tulbură ritmul cicardian normal al corpului. Lumina albastră are aproape aceeași lungime de undă cu lumina zilei iar astfel organismul nostru este „pacalit' sa creadă că încă este zi afară.

Citeste si:
4 moduri prin care sa iti protejezi tenul de efectele tehnologiei

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Unica.ro
Trending news
Mai multe din health & diet