Răsfățul cald și beneficiile lui. 3 tipuri de saune, caracteristicile unice și beneficiile de care te poți bucura

Atunci când vine vorba despre relaxare, din fericire există numeroase opțiuni dintre care putem alege. Plimbările, statul la soare și vizionatul filmelor par a fi alegerile la îndemână.

Discutând cu persoanele din jurul nostru, ușor putem conștientiza faptul că percepția asupra timpului s-a schimbat semnificativ. Într-o lume agitată, stresantă, în continuă mișcare și schimbare, așa cum sunt zilele pe care le trăim astăzi, apar foarte multe lucruri și activități care ne solicită atenția și timpul. După o astfel de zi încărcată, un răsfăț cald și relaxant poate fi văzut ca „gura de aer' de care aveai nevoie.

Atunci când vine vorba despre relaxare, din fericire există numeroase opțiuni dintre care putem alege. Plimbările, statul la soare și vizionatul filmelor par a fi alegerile la îndemână. Însă, există o modalitate prin care putem obține sentimentul de confort și relaxare în mod indiscutabil: apelând la serviciile tip SPA. De la piscina cu apă caldă și hidromasaj, până la băile sărate și saună, câteva ore la SPA te pot ajuta să te relaxezi cu adevărat.

Din niciun SPA nu lipsește sauna. Din momentul în care pășești într-o astfel de încăpere, poți să simți cum te deconectezi de lumea exterioară și te lași învăluit de căldura care îndepărtează toate grijile. În plus, există multe tipuri de saună, fiecare dintre acestea având propriile caracteristici care îți oferă beneficii pe măsură.

Cele 3 tipuri de saună și beneficiile fiecăruia

· Saună finlandeză – Acest tip de saună este, poate, cel mai cunoscut. Originară din Finlanda, aceasta este construită doar din lemn de esență tare: molid, pin sau lemn de cedru. Temperatura poate ajunge și până la 100 de grade, prin urmare, poți beneficia de o experiența foarte intensă. În plus, eliminarea toxinelor prin transpirația abundentă, îmbunătățirea circulației sangvine, reducerea durerilor musculare și articulare sunt doar câteva dintre beneficiile ce vin la pachet cu sauna finlandeză.

· Sauna cu infraroșu – Când vine vorba despre sauna cu infraroșu, aceasta reprezintă, de fapt, o alternativă modernă a saunei finlandeze. Dacă aburul și căldura sunt specifice pentru sauna finlandeză, lumina infraroșie care încălzește direct corpul este ceea ce diferențiază această saună de oricare alta. Fiind o formă de căldură ceva mai ușoară, este absorbită ușor de corp și generează mai puțină transpirație. În plus, temperatura nu depășește, de obicei, 60 de grade. De asemenea, printre beneficiile sale se află detoxifierea corpului, stimularea sistemului imunitar, dar și ameliorarea durerilor musculare. În ceea ce privește persoanele care suferă de astm sau alte probleme respiratorii, acest tip de saună este mai suportabilă, deoarece nu există aburi care să le îngreuneze respirația.

· Sauna bio – O astfel de saună este uscată și se pot simți mirosurile uleiurilor esențiale, de obicei de eucalipt, lucru care creează o atmosferă foarte relaxantă. În plus, temperatura este între 45 și 60 de grade. Dacă alegi o astfel de saună atunci când mergi la SPA trebuie să știi faptul că după perioada de stat în sauna bio poți merge la o sesiune de tratamente de înfrumusețare care vor fi extrem de eficiente. Aceste lucru este datorat faptului că acest tip de sauna cu uleiuri esențiale ajută la deschiderea porilor, lucru care îmbunătățește aceste tratamente de înfrumusețare. De asemenea, diminuarea stresului sau detoxifierea organismului se numără și ele printre efectele saunei bio. Totodată, aceasta este potrivită pentru persoanele care nu pot suporta căldura dintr-o saună finlandeză, deoarece este o experiență ceva mai blândă.

Oricare ar fi tipul de saună pe care îl alegi, cei de la Fionaspa.ro îți pot oferi cea mai bună experiență prin care tu vei putea să te eliberezi de griji, tensiuni și stres. Un aspect important de precizat este faptul că perioada maximă pentru o sesiune este de 15 minute, după care este recomandată o pauză. De asemenea, este foarte important să te hidratezi foarte bine pe parcursul sesiunii din saună și să faci un duș cu apă rece sau călduță imediat după ce termini.

În concluzie, sauna este o modalitate foarte utilă și populară de relaxare după o perioada aglomerată din viața de zi cu zi. În plus, efectele saunelor sunt studiate și bine susținute de specialiști, așadar nu ezita să te bucuri de cele mai relaxante și călduroase 15 minute atunci când simți nevoia de o pauză. Experiența va merita pe deplin!

Sursa foto: fionaspa.ro

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro