kilograme in plus

5 motive surprinzătoare pentru care te îngrași

— kilograme in plus

Indiferent că mergi sau nu la sală, că ții sau nu o dietă, atunci când începi să acumulezi kilograme în plus te gândești că e ceva în neregulă cu metabolismul tău.

+ Mai multe

Cum să rămâi motivată în lupta cu kilogramele în plus

— kilograme in plus

Stând în fața oglinzii, spunându-ți că ar trebui să slăbești, nu va produce nicio schimbare. Pierderea în greutate este dificilă, dar și foarte satisfăcătoare.

+ Mai multe

Motivele din cauza cărora nu reușești să slăbești

— kilograme in plus

Experții spun că, dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci mai puțin și să faci mai mult sport, însă, uneori, indiferent cât sport faci și cât de mult încerci să menții o dietă adecvată, lucrurile nu merg așa cum îți dorești.

+ Mai multe

Cel mai simplu și eficient plan pentru slăbit

— kilograme in plus

Toți am încercat numeroase cure de slăbire. Fie că ne-am interzis anumite alimente sau că am urmat o dietă strictă, toți am încercat într-o formă sau alta să pierdem din kilogramele în plus.

+ Mai multe

Cele mai comune greșeli pe care le faci după ce ai slăbit

— kilograme in plus

Vrei o siluetă mai suplă, mai fermă și mai tonică! Îți impui cure de slăbit, faci mai mult sport și te ferești de dulciuri, dar cum te menții după perioada dietei este foarte important! Îți prezentăm cele mai comune greșeli pe care le faci după ce ai slăbit!

+ Mai multe

6 lucruri esențiale despre celulită, pe care trebuie să le știi!

— kilograme in plus

Celulita! Este veșnica bătaie de cap a femeilor, în unele cazuri și a bărbaților. Vestea proastă este că fiecare dintre noi poate fi victima celulitei, din această cauză suntem mereu în căutare de remedii împotriva acestei probleme atât de inestetice și atât de des răspândite.

+ Mai multe

6 lucruri pe care să le faci dimineața, pentru a scăpa de kilogramele în plus

— kilograme in plus

Include câteva trucuri simple în rutina ta zilnică iar kilogramele vor dispărea ca prin minune. Vei vedea cât de simplu este…

+ Mai multe

Trucuri alimentare pentru a avea o talie mai subțire

— kilograme in plus

Dacă vrei să slăbești și să ai o talie mai subțire, iată câteva trucuri simple care te pot ajuta.

+ Mai multe

Slăbește respectând aceste sfaturi pentru masa de prânz

— kilograme in plus

Masa de prânz este importantă, însă de foarte multe ori nu îi acordăm atenție suficientă. Dacă încerci să slăbești, ce alegi pentru prânz este la fel de important ca micul dejun sau cina.

+ Mai multe

5 probleme de sănătate din cauza cărora te îngrași

— kilograme in plus

Atunci când numărul kilogramelor afișate de cântar pare să nu scadă deși ții regim și faci și sport, este momentul să te întrebi care este cauza.

+ Mai multe

Cele mai mari greșeli care împiedică procesul de slăbire, dezvăluite de nutriționiști

— kilograme in plus

Dacă încercările de a scăpa de câteva kilograme îți sunt familiare, poate că ar trebui să citești aceste sfaturi.

+ Mai multe

6 motive surprinzătoare pentru care dieta ta nu dă rezultate

— kilograme in plus

Ții de ceva timp o dietă, însă nu vezi nicio diferență atunci când te urci pe cântar? S-ar putea să faci câteva lucruri care sabotează tot efortul tău.

+ Mai multe

Cele mai bune sfaturi care te pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus

— kilograme in plus

Nutriționiștii au o mulțime de sfaturi de oferit, în special atunci când vine vorba de slăbit. Cu toate acestea, care sunt cele mai importante sfaturi pe care le dau oamenilor care încearcă să scape de câteva kilograme?

+ Mai multe

7 activități de zi cu zi care te ajută în lupta cu kilogramele în plus

— kilograme in plus

Dacă vrei să pierzi în greutate și ai aplicat până acum aproape fiecare sfat pentru succes, este timpul să încerci ceva nou.

+ Mai multe

Cum să scapi de kilogramele în plus cu ajutorul somnului

— kilograme in plus

Încerci să pierzi din kilogramele în plus? Descoperă că somnul e la fel de important precum mersul la sală!

+ Mai multe

5 fructe pe care le poți mânca liniștită dacă vrei să slăbești

— kilograme in plus

Cele mai multe persoane care țin diete se feresc de fructe. Dacă vrei să slăbești, există însă câteva fructe pe care le poți consuma în voie, fiind perfecte pentru un regim alimentar sănătos.

+ Mai multe

Cum a reacționat Kelly Osbourne după ce mai mulți bărbați i-au spus că e „prea grasă” pentru a avea o relație cu ea

— kilograme in plus

Kelly Osbourne a dezvăluit că, din cauza kilogramelor în plus, a fost adeseori refuzată de bărbați.

+ Mai multe

Reguli de care să ții cont atunci când încerci să slăbești

— kilograme in plus

Pierderea câtorva kilograme nu ar trebui să fie ceva înfricoșător – renunță din start la dietele ultra-restrictive și citește în continuare pentru a afla regulile pe care să le respecți atunci când încerci să slăbești.

+ Mai multe

Chrissy Teigen vorbește despre kilogramele acumulate în timpul sarcinii

— kilograme in plus

Chrissy Teigen este sinceră în ceea ce privește maternitatea, vorbind întotdeauna deschis despre schimbările care s-au produs în viața ei de când a devenit mamă.

+ Mai multe

Metoda CICO este cu adevărat cea mai bună pentru slăbit?

— kilograme in plus

Specialiștii susțin că atunci când vrem să slăbim, nu contează ce tip de dietă ținem. Ceea ce spun experții se rezumă la o ecuație numită CICO “calorii in, calorii out”.

+ Mai multe

7 moduri eficiente în care poți slăbi ușor în numai 7 zile

— kilograme in plus

Într-adevăr, vei reuși să slăbeșri dacă începi să fii mai atentă la ceea ce mănânci și să faci sport, dar nu este atât de simplu. Pentru a-ți crește șansele de a rămâne la greutatea dorită pe termen lung, trebuie să îți modifici, în primul rând, comportamentul.

+ Mai multe

Cum sa iti mentii silueta atunci cand esti in vacanta

— kilograme in plus

Vacanta este de obicei momentul in care te rasfeti si mananci orice, fara sa te gandesti la consecinte. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care pleaca in vacanta o saptamana sau mai mult se ingrasa in medie 500 de grame, iar in cazuri extreme, chiar si 3 kilograme.

+ Mai multe

10 sfaturi utile daca vrei sa slabesti cand ai un program incarcat

— kilograme in plus

Programul tau poate fi mereu incarcat, mai ales daca ai un job full-time, iar acest lucru iti poate pune piedici in lupta cu kilogramele in plus.

+ Mai multe

15 moduri eficiente in care poti slabi usor

— kilograme in plus

Este o poveste familiara: iti promiti sa mergi zilnic la sala si sa numeri fiecare calorie. Curand, insa, esti la birou mancand cupcakes si savurand seara un cocktail. Si uite asa planul tau de a scapa de kilogramele in plus a ajuns la final.

+ Mai multe

Diete rapide, usor de dus si care nu te infometeaza!

— kilograme in plus

O dieta usoara, care sa nu ne chinuie si care sa ne aduca in scurt timp rezultatele dorite este un lucru pe care majoritatea femeilor si-l doreste. Pentru a te ajuta, am ales noi pentru tine cateva diete rapide care functioneaza!

+ Mai multe

15 secrete pentru o silueta de invidiat

— kilograme in plus

Avem pentru tine 15 secrete pentru o silueta de invidiat, secrete pe care trebuie neaparat sa le cunosti!

+ Mai multe

Trucuri pentru a manca mai putin pe toata durata zilei

— kilograme in plus

Mentinerea unei greutati optime este rezultatul unei alimentatii corespunzatoare si a exercitiilor fizice facute regulat. A manca corespunzator nu inseamna a consuma doar alimente sanatoase, depinde si de cantitate.

+ Mai multe

5 secrete ale expertilor care te ajuta sa slabesti in 5 zile

— kilograme in plus

Suntem in plin sezon estival, asa ca daca vara te-a luat pe nepregatite si te gandesti cu disperare cum o sa apari in noul tau costum de baie, avem exact ce iti trebuie! Un plan de urgenta!

+ Mai multe

8 feluri in care personalitatea iti afecteaza silueta

— kilograme in plus

Chiar daca esti spiritul petrecerii, soarece de biblioteca sau pasare de noapte, personalitatea ta joaca un rol important cand este vorba de a pierde kilograme. Urmareste acest ghid pentru a-ti descoperi personalitatea si foloseste-ti caracteristicele pentru a pierde din kilogramele in plus si a te mentine in forma.

+ Mai multe

Dieta face silueta

— kilograme in plus

Daca vrei sa fii frumoasa, tanara, sanatoasa si in forma, dieta este singura solutie.

+ Mai multe

Semnele de buna purtare de pe corpul tau

— kilograme in plus

Cand lucrurile care ne fac placere lasa semne pe corpul nostru, Lavinia Gogu se intreaba daca ar trebui sa ne resemnam sau sa pornim impotriva lor o campanie feroce de exterminare.

+ Mai multe

Momente in care slabitul iti poate fi daunator si nu benefic

— kilograme in plus

Intr-adevar, este important sa te mentii in forma pentru a-ti asigura sanatatea pe termen lung si siguranta de sine.

+ Mai multe

15 idei gresite pe care le auzim mereu despre diete si slabit

— kilograme in plus

Fiecare dintre noi a auzit o groaza de „reguli” de dieta – de la mamele noastre, de la prieteni sau de pe internet.

+ Mai multe

Adevarul despre ciocolata

— kilograme in plus

Casanova o folosea ca sa se parfumeze. Cardinalul Richelieu s-a insanatosit mancind-o, iar CIA a fost implicata intr-o poveste de spionaj pentru o reteta. ELLE iti dezvaluie adevarul despre ciocolata.

+ Mai multe

Un stil de viata sanatos = Un corp de invidiat

— kilograme in plus

,,Green women don’t get fat’’ (Femeile care adopta regimul verde nu se ingrasa): acesta este motto-ul pentru o slabire eficienta care face furori in randul anglo-saxonilor. Insa este aceasta dieta calea catre un corp de invidiat?

+ Mai multe

4 motive pentru este mai usor sa slabesti vara!

— kilograme in plus

Vara este unul dintre cele mai asteptate anotimpuri ale anului. Vacantele la munte sau mare, leneveala pe plaja, serile calduroase si adesea pline de petreceri nu lasa pe nimeni indiferent.

+ Mai multe

Cele mai ciudate 10 diete

— kilograme in plus

De la idei ciudate pana la planuri chiar periculoase pentru sanatate, uneori suntem dispuse sa apelam la orice truc, chiar si extrem, pentru a scapa de kilogramele in plus. Promisiunea unui trup armonios, kilograme care se topesc la fel de repede precum inghetata si faptul ca am scapat de ore petrecute in sala de fitness ne imbie sa apelam la diete care par,si uneori chiar sunt, nebunesti.

+ Mai multe

7 mituri despre fitness, demontate!

— kilograme in plus

Cate din noi nu s-au apucat de sala la fiecare inceput de an sau de sezon estival si cate nu au renuntat dupa ce nu au observat rezultate imediate? In afara de rabdarea cu care trebuie sa te inarmezi atunci cand incepi un astfel de proces trebuie sa tii cont si de cateva lucruri pe care ar fi bine sa le pui (de data aceasta) in aplicare.

+ Mai multe

8 lucruri pe care sa nu le spui niciodata persoanelor aflate la dieta

— kilograme in plus

Exista o relatie foarte stransa intre dieta si prieteni. De cele mai multe ori, cei ce hotarasc sa tina o cura de slabire au nevoie de mai multa sustinere decat lasa sa se observe. Iata cateva lucruri pe care nu ar trebui sa le spui, niciodata, acestora.

+ Mai multe

Vreau sa slabesc uniform!

— kilograme in plus

Fiecare om se naste cu un anumit numar de adipocite (celule grase), care se multiplica pe parcursul timpului, pana la pubertate. Apoi numarul lor ramane fix si, din pacate, adipocitele nu mor niciodata, singura metoda pentru distrugerea lor fiind lipoaspiratia chirurgicala.

+ Mai multe
Copyright © 2021 Ringier Romania SRL