anxietate

Acestea sunt problemele de sănătate pe care le poate provoca stresul

Fără să ne dăm seama, stresul poate provoca destul de multe probleme de sănătate, iar dacă acestea nu sunt rezolvate la timp, se pot agrava.

5 alimente care te vor ajuta să ai un somn liniștit

Dacă te confrunți cu tulburări de somn, încearcă să consumi aceste alimente, pe care cu siguranță le ai la îndemână.

Simptomele depresiei pe care puțini le recunosc

Descoperă 9 semne subtile prin care se manifestă depresia, pe care nu trebuie să le neglijezi.

5 trucuri simple pentru un somn odihnitor

Studiile spun că persoanele care nu au parte de un somn liniștit își trăiesc viețile pe jumătate și își sabotează toate activitățile diurne. Însă ce e de făcut atunci când ne e greu să adormim?

Celebritățile care au vorbit deschis despre lupta lor cu problemele de sănătate mintală

Mai multe celebrități au vorbit de-a lungul timpului despre problemele lor de sănătate mintală și nu putem decât să le admirăm pentru curajul lor și să învățăm că aceste probleme nu reprezintă un subiect tabu.

Ești mereu îngrijorată că partenerul tău poate păți ceva rău? Cum să-ți gestionezi anxietatea

Anxietatea îți dă târcoale atât de puternic încât calitatea vieții tale este afectată. Tema principală: partenerul de cuplu.

9 moduri prin care îți poți îmbunătăți memoria, recomandate de specialiști

Îmbunătățirea memoriei constă într-o serie de metode simple, dar și eficiente, pe care le poți aplica și tu, chiar zilnic.

Stresul îți poate afecta somnul și visele. Ce poți face pentru a ține lucrurile sub control

E foarte posibil ca visele tale să îți semnaleze probleme din viața reală.

7 semne ale stresului pe care nu trebuie să le ignori

Pe termen lung, stresul își poate pune amprenta asupra noastră într-un mod extrem de serios, mai ales dacă nu găsim soluții eficiente pentru a-l depăși. Iată 7 semne care îți vor demonstra că ești stresată, deși nu vrei să recunoști asta.

10 semne ascunse ale depresiei pe care NU trebuie să le ignori

Depresia nu mai este de multă vreme un subiect tabu, ceea ce ne indică faptul că tot mai mulți oameni își găsesc forța interioară de a vorbi despre acest lucru.

Metode pe care să le pui în aplicare pentru a gestiona stresul în numai câteva minute

Simți că nu mai poți gestiona momentele stresante? Încearcă să pui în aplicare aceste metode care te vor face să treci mult mai ușor peste ele.

6 moduri prin care poți trece mai ușor peste stările depresive

Depresia este una dintre bolile secolului, care afectează un număr foarte mare de oameni, manifestându-se diferit de la om la om. Află în continuare care sunt modurile prin care poți trece mai ușor peste stările depresive.

Lili Sandu, confesiuni despre lupta cu anxietatea: „Simt că nu pot să mai respir”

Lili Sandu a vorbit cu sinceritate despre lupta cu anxietatea. Ce a mărturisit vedeta?

Kate Middleton a transmis un mesaj important: „Nicio mamă nu este imună la anxietate și depresie”

Kate Middleton a transmis un mesaj important cu privire la sănătatea mintală a femeilor.

SOS vacanța! De ce să nu neglijezi timpul liber și odihna

Într-o cultură a performanței și acumulării de bunuri, odihna și timpul liber devin în sine un lux. Succesul este adictiv, iar prețul său e de multe ori reprezentat de sănătatea noastră fizică, psihică, relațională. În plin sezon al vacanțelor este esențial să ne amintim că ele nu sunt un moft, ci o nevoie.

Adelina Pestrițu a mers la terapie pentru a-și trata anxietatea. Ce a declarat vedeta?

Adelina Pestrițu a mers la terapie pentru a-și gestiona anxietatea generată de prezența sa în social media. Ce a povestit vedeta?

Adele vorbește deschis despre lupta sa cu depresia și anxietatea

Cum a trecut Adele peste perioada dificilă din timpul divorțului său de Simon Konecki.

Andreea Marin a suferit de depresie: „am fost la un pas de a mă sinucide”

Andreea Marin a suferit de depresie și a vorbit despre episoadele pe care le-a traversat cu onestitate, arătând și cum a reușit, cu ajutorul medicilor, să treacă peste boală.

Alexia Eram a dezvăluit că merge la terapie: „Cred că mă ajută foarte mult”

Alexia Eram, fiica Andreei Esca, a mărturisit că face terapie și a vorbit despre cât de mult a ajutat-o acest lucru să treacă peste momentele dificile.

Tristă, anxioasă, dezamăgită? Remedii de moment care îți îmbunătățesc starea de spirit

Când emoțiile negative te invadează, aplică aceste remedii și vei observa impactul lor uimitor. Nu contează că ești acasă sau la birou.

Cum să calmezi într-un mod sănătos și eficient când ești invadată de emoții negative

Ești copleșită de emoții negative? Tristețe, dezamăgire, anxietate, teamă... îți strică starea de spirit și te simți pusă la pământ. Învață să te autoreglezi corect.

Ești obsedată de control? Ce ai de câștigat când înveți să tolerezi nesiguranța

Nevoia de control are ca sursă anxietatea. Crezi că te pui la adăpost, dar în realitate nu îți dai voie să trăiești în prezent și să te bucuri de ce ai.

Crezi că în felul acesta te protejezi? Ce pierzi dacă continui să fii negativistă

Crezi că să fii negativistă e parte din identitatea ta? Din fericire poți corecta această viziune asupra lumii care îți fură bucuria și starea de bine.

Învață să renunți la control și să îți dezvolți răbdarea

Răbdarea nu este punctul tău forte? Există diferite modalități prin care o poți antrena și poți învăța să îți gestionezi nevoia acută de a controla totul.

Adela Popescu a renunțat cu ani în urmă la rolurile din seriale. Motivul îngrijorător pentru care a făcut asta

Adela Popescu a renunțat cu ani în urmă să mai joace în seriale TV. Acum, într-o conversație onestă, vedeta a dezvăluit motivul pentru care a decis să nu mai joace și să se reorienteze spre o carieră de prezentatoare.

Metode utile cu ajutorul cărora vei putea să-ți calmezi anxietatea

Așa arată dragostea adevărată. 9 lucruri pe care trebuie să le știm despre relațiile de iubire

Stresul îți afectează grav sistemul imunitar! Iată cum

Stresul ne poate afecta sistemul imunitar și nu ar trebui să ignorăm semnele pe care corpul nostru ni le transmite.

7 moduri prin care poți preveni stările de anxietate

Generația tânără pare să fie tot mai afectată de anxietate, însă ea nu ocolește și persoanele mature, având în vedere că, atunci când ne confruntăm cu aceste stări, avem tendința de a le evita.

De ce te simți tot mai obosită de când lucrezi de acasă și ce poți face pentru a schimba asta

Cu siguranță te-ai simțit în ultima vreme mai obosită, atât fizic, cât și psihic, lucru care este normal având în vedere perioada pe care o traversăm cu toții.

7 lucruri pe care e normal să le simți înainte să se ridice starea de urgență

Starea de urgență ne-a restricționat semnificativ și ne-a afectat calitatea vieții. Și chiar dacă vom intra în starea de alertă, asta nu înseamnă că frământările nu au dispărut.

6 sfaturi de care trebuie să ții cont pentru un somn liniștit în această perioadă

Pentru că în această perioadă este posibil să ai tot mai des probleme cu somnul, venim în ajutorul tău cu o serie de sfaturi pe care să le pui în aplicare.

Bazează-te pe simțurile tale! Exerciții practice ca să-ți controlezi anxietatea

După mai bine de o lună de izolare, anxietatea este un musafir nepoftit care te vizitează des? Fă aceste exerciții simple care îți implică, pe rând, simțurile.

7 pași pe care ar trebui să îi faci pentru a trece peste o perioadă stresantă

Din păcate, stresul, depresia și anxietatea nu ocolesc pe nimeni, iar din acest motiv ar trebui să îți dai seama că trebuie să apelezi la câțiva pași pentru a putea trece peste.

De ce nu putem să dormim în această perioadă? Cum ne influențează pandemia de coronavirus

De când s-a declanșat pandemia de coronavirus, în viața noastră au apărut tot mai multe schimbări, inclusiv în ceea ce privește somnul.

4 moduri prin care să gestionezi panica și anxietatea provocate de pandemia de coronavirus

Autoizolarea și distanțarea socială ne pot intensifica stările de anxietate, iar din acest motiv ar trebui să găsești metode pentru a reuși să gestionezi acele momente.

Selena Gomez dezvăluie motivul pentru care s-a retras din lumina reflectoarelor

Selena Gomez a decis să vorbească deschis despre perioada în care s-a confruntat cu probleme de sănătate și de ce a decis să nu mai apară în lumina reflectoarelor.

Kylie Jenner vorbește sincer despre experiența personală cu anxietatea, pierderea prietenilor și regăsirea de sine

Săptămâna aceasta, Kylie Jenner a abordat câteva subiecte sensibile în ceea ce o privește, dezvăluind lucruri neștiute până acum, printr-o postare pe Instagram.

Justin Bieber își încurajează fanii să lupte împotriva anxietății

Justin Bieber le-a transmis un mesaj important fanilor săi, după ce în ultima perioadă s-a confruntat cu stări de anxietate și depresie.