Te-ai săturat de rezultate dezastruoase? Ce să cultivi la tine pentru a avea o relație sănătoasă

Când îți dorești o relație sănătoasă atenția ta trebuie să se îndrepte în primul rând către tine și să începi lucrul cu propria persoană.

Nu ești deloc mulțumită de viața ta amoroasă de până acum. Au fost episoade de infidelitate, ale tale sau ale foștilor parteneri, de agresivitate fizică sau verbală, manifestări ample de egoism care nu se potriveau nicicum cu ideea de echipă pe care o presupunea relația. Singurătate în doi, izolare, ignorarea nevoilor tale făcută din plin de către cel care îți era partener, dar și de către tine. Nu mai vrei asta pentru tine și îți spui că pe viitor vrei să alegi mai bine. Iar înainte de această alegere e importantă o muncă susținută la nivel individual.

Independența

Poate că uneori ți-a fost greu să pleci din relație deoarece întregul tău univers se învârtea în jurul partenerului de cuplu. Nu mai aveai deloc prietene, căci nu ai cultivat relația cu ele. Ori prietenia ai păstrat-o la un nivel superficial în care vorbeați despre haine, cosmetice, orice temă mai puțin problemele cu care vă confruntați, vulnerabilitățile voastre. Și să ieși din relație însemna pentru tine să plonjezi într-o formă de singurătate. Ori dependența era de ordin financiar, iar casa, vacanțele, stabilitatea financiară și un nivel bun social erau ancore puternice. Unde să pleci? Înapoi la părinți? Cum să te descurci din moment ce nu lucrezi sau ai proiecte sporadice. Deci independența financiară și socială sunt aspecte foarte importante pe care să te concentrezi și pe care să le construiești pentru tine.

Îndreptățirea

Ea poate că a fost a ta sau a lor. Ce ai observat că s-a întâmplat în momentul în care nu ai considerat necesar să depui efort, că ție ți se cuvine ca celălalt să facă pentru tine, dar nu și tu pentru el? Cum te-ai simțit când partenerul era egoist și se gândea doar la el, la ce e bine și frumos pentru el? Relația este efectiv un contract în care fiecare dă. Relația are un cont bancar emoțional în care e necesar ca fiecare să efectueze depuneri. În relație fiecare partener are partea lui de responsabilitate. Cui este mai eficient să-i dai putere? Părții arogante, superioare, îndreptățite? Sau părții sănătoase, mature, care evaluează cu o gândire critică rațională?

Limitele

Da, le-ai găsit scuze peste scuze, povești pe care ți le spuneai tu ție ca să rămâi. Inclusiv povestea frumoasă că la un moment dat va fi mai bine și partenerul se va schimba, deși comportamentului lui de luni bune sau de ani se înscria în același tipar care te rănea iar și iar. Dacă îți promite că se schimbă și face asta la nivel concret ai vorbe susținute de comportament. Dacă îți promite că se schimbă dar se poartă din ce în ce mai rău sau la fel de rău, ai doar manipulare.

Limitele pe care tu le pui îi oferă partenerului un ghid, o hartă în funcție de care să se orienteze în traiul cu tine. Dacă încalcă aceste limite în mod intenționat, nu ține cont de ceea ce îi spui, nu e locul tău acolo. Dacă tu nu pui limitele nu ai grijă de tine așa cum ai avea nevoie. Începe treptat cu limite mici, pe care apoi să le crești. Antrenează-ți această capacitate de a pune limite așa cum îți antrenezi și mușchii la sală. E ok să zici nu.

Identitatea ta

Dacă privești în urmă, ai fost ca un cameleon? Ți-ai ajustat hainele, felul de a vorbi, modul de a te distra, de a petrece timpul liber în funcție de fiecare partener? Te-ai adaptat atât de tare, ai fost atât de flexibilă încât parcă ai avut o altă identitate în fiecare relație? Cine ești tu de fapt? Ce îți face ție plăcere cu adevărat? Care sunt interesele tale reale? Cum poți să cultivi ce te definește și să păstrezi asta indiferent cine e omul care va deveni partenerul tău de cuplu?