7 lucruri pe care orice femeie trebuie sa le faca inainte de somn!

Cand vine momentul sa mergi la culcare, orice altceva ar trebui sa mai faci inainte presupune un efort teribil si un act de vointa pentru cele mai multe dintre noi.

7 lucruri pe care orice femeie trebuie sa le faca inainte de somn!

Nu este o tragedie daca din cand in cand te scufunzi pur si simplu intre perne si renunti la orice ritual de beauty, insa daca faci din asta un obicei aspectul tau fizic si chiar sanatatea ta vor avea de suferit. Asa ca daca iti doresti sa arati minunat in dimineata urmatoare, iata cateva lucruri pe care ar trebui sa le faci. Nu te ingrijora, nu sunt complicate si nu nici nu iti ocupa prea mult timp.

1. Nu uita sa te demachiezi!

Nu uita sa te demachiezi inainte de a merge la culcare! In fiecare seara, fara exceptie! Machiajului tau din timpul zilei i s-au adaugat praful si bacteriile din aer, iar acestea trebuie inlaturate, altfel porii tai vor arata din ce in mai incarcati. Daca totusi nu iti indepartezi machiajul intr-o seara, in urmatoarea seara va trebui sa schimbi si fata de perna, altfel iti vei aseza fata pe o suprafata deja contaminata cu bacterii de tot efortul tau de a te demachia va fi inutil.

2. Spala-te pe dinti

O igiena dentara precara poate avea un impact negativ asupra starii generale de sanatate. Placa dentara poate provoca boli de inima. Asigura-te ca ti-ai periat bine dintii pentru cel putin 2 minute, dupa care clateste abundent cu apa.

3. Hidrateaza-te din cap pana in picioare

Aplica produse hidratante din cap pana in varful degetelor. In timp ce dormi, ele vor fi absorbite in piele, o vor hidrata si reintineri. O piele foarte uscata iti poate da o senzatie de usturime si un disconfort pe parcursul noptii.

4. Desfa-ti parul

Poate credeai ca este bine sa iti strangi parul inainte de culcare. Ei bine, nu! Se pare ca cel mai bine pentru parul tau este sa il lasi desfacut cand dormi. Expertii spun ca in timp ce te misti noaptea, elasticele cu care ti-ai prins parul il vor rupe. Ar ajuta foarte mult daca ai folosi fete de perna din matase.

5. Dormi cu picioarele goale

Sa porti sosete in pat poate fi confortabil, insa picioarele tale vor transpira, ceea ce ajuta la dezvoltarea ciupercilor si la reproducerea bacteriilor. Asa ca, de dragul unor picioare sanatoase, renunta la sosete in timp ce dormi!

6. Bea un pahar cu apa

Apa este esentiala pentru un corp sanatos iar atunci cand dormi, privezi organismul de apa timp de cateva ore. Asa ca bea un pahar cu apa inainte de a merge la culcare, suficient de mare incat sa iti potoleasca setea dar nu atat de mare incat sa te trezesti sa mergi la baie in mijlocul noptii.

7. Verifica-ti ceasul!

De fiecare data cand nu dormi suficient iti dai peste cap tot organismul iar pielea ta se va usca si va capata un aspect tern. In plus, iti activezi acei hormoni care iti dau senzatia de foame, asa ca a doua zi vei simti nevoia sa devastezi frigiderul. Verifica-ti ceasul inainte de culcare si asigura-te ca dormi intre 7 si 9 ore in fiecare noapte.

Text: Ana Toma
Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
peroz.ro
substantial.ro
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din beauty