dieta

Jennifer Aniston dezvăluie secretul siluetei sale perfecte

Jennifer Aniston nu este adepta unei diete stricte, însă recurge la anumite trucuri pentru a-și păstra forma fizică de invidiat.

Alimente interzise, dacă vrei un abdomen plat!

Dacă vrei să îți menții silueta și un abdomen plat, te punem la curent cu ce trebuie să dispară din bucătăria ta! Iată câteva alimente interzise, pentru o talie suplă!

7 moduri prin care să-ți accelerezi metabolismul și să pierzi în greutate

În timp ce te lupți cu pierderea în greutate, poate ar fi mai bine să începi să cauți modalități prin care să îți accelerezi metabolismul, astfel fiind și mai eficientă.

Greșelile care te împiedică să ai silueta perfectă

Fie că plănuiești să începi o nouă dietă, fie că ești la cură de luni de zile, există posibilitatea să faci niște vechi greșeli ce pot cauza rezultate opuse scopului și dorinței tale.

Cel mai simplu și eficient plan pentru slăbit

Toți am încercat numeroase cure de slăbire. Fie că ne-am interzis anumite alimente sau că am urmat o dietă strictă, toți am încercat într-o formă sau alta să pierdem din kilogramele în plus.

8 reguli de dietă care funcționează cu adevărat

Îți tot dai silința de ceva vreme să dai jos kilogramele în plus, însă nu ești răsplătită cu niciun rezultat pozitiv? Acest lucru ar putea fi cauzat de faptul că uneori comiți unele greșeli și nu aplici reguli care funcționează cu adevărat!

Greșelile care te împiedică să ai o dietă sănătoasă și eficientă

Atunci când începi o nouă dietă sau vrei doar să te menții în formă, trebuie să adopți, mai întâi de toate, un stil de viață sănătos.

Dieta nordică: tot ce trebuie să știi despre beneficiile ei și ce presupune acest plan alimentar

Dieta nordică a ajuns în scurtă vreme printre tendințele în materie de stil de viață sănătos. Însă ce presupune această dietă și care sunt beneficiile ei?

Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit 52 de kilograme

Chef Cătălin Scărlatescu a reușit să slăbească peste 50 de kilograme cu ajutorul unui regim alimentar bazat pe legume și fructe.

Sfaturi utile care te vor ajuta să reduci consumul de zahăr

Fie că te-ai hotărât să reduci drastic consumul de zahăr sau vrei să încerci să renunți la el treptat, iată câteva sfaturi care te vor ajuta în lupta ta împotriva pericolului dulce.

10 trucuri pentru a avea o dietă mai sănătoasă în 2021

Odată cu începutului anlui, întotdeauna vine dorința de a ne perfecționa pe toate planurile. Iar când vine vorba de sănătatea și aspectul nostru fizic, tindem să luăm această misiune în serios.

7 activități de zi cu zi care te ajută în lupta cu kilogramele în plus

Dacă vrei să pierzi în greutate și ai aplicat până acum aproape fiecare sfat pentru succes, este timpul să încerci ceva nou.

5 fructe pe care le poți mânca liniștită dacă vrei să slăbești

Cele mai multe persoane care țin diete se feresc de fructe. Dacă vrei să slăbești, există însă câteva fructe pe care le poți consuma în voie, fiind perfecte pentru un regim alimentar sănătos.

10 mituri despre slăbit pe care nu ar trebui să le crezi niciodată

Când vine vorba de slăbit, există foarte multe sfaturi pe care le poți auzi, însă trebuie să știi că unele îți pot afecta atât dieta, cât și sănătatea.

10 alimente sănătoase care, de fapt, te îngrașă

Cele mai multe alimente care sunt delicioase nu sunt și foarte sănătoase (să ne gândim la fast food, sucuri acidulate), însă dacă ești conștientă de acest lucru și le consumi doar ocazional, sănătatea ta nu va avea de suferit.

Combinații alimentare nerecomandate pentru adulți și copii

Tot ce trebuie să știi despre cele mai populare trenduri în alimentație

Cu siguranță ai fost tentată de mai multe ori să încerci dietele de mai jos, însă există posibilitatea ca acestea să nu ți potrivească.

Cele mai comune 5 pofte alimentare și ce probleme de sănătate ascund ele

Poftele subite pentru anumite alimente, dulci sau sărate, pot ascunde mai mult decât ai crede la prima vedere.

3 bauturi pentru o silueta de invidiat

Ce se întâmplă în organismul tău atunci când renunți la carne

Te gândești să diminuezi consumul de carne sau chiar să renunți complet? Iată la ce anume să te aștepți că se întâmplă cu organismul tău după ce faci asta.

Cum să menții o alimentație echilibrată: 5 sfaturi utile

8 alimente la care nu te-ai fi așteptat să conțină atât de mult zahăr

Probabil îți vin în cap multe produse dulci, doar citind acest titlu. Dar ne-ai crede dacă ți-am spune că o supă la conservă poate fi la fel de periculoasă?

5 alimente bogate în antioxidanți pe care să le incluzi în dieta ta chiar acum

Corpul tău are mare nevoie de antioxidanți, și de cele mai multe ori nu reușim să consumăm cât ar trebui fără un plan bine stabilit.

10 gustări recomandate de nutriționiști, pentru o stare bună de sănătate și o siluetă armonioasă

Iată care sunt 10 cele mai recomandate gustări de către nutriționiști, delicioase și ușor de preparat, care te vor ajuta să ai o siluetă armonioasă.

Care sunt alimentele care stau la baza unei vieți sănătoase, conform nutriționiștilor

Un stil de viață echilibrat pornește din interior, iar din acest motiv trebuie să acorzi atenție alimentelor care te pot ajuta să ai o viață cât mai lungă și sănătoasă.

Îți e teamă că mănânci mai mult decât e necesar în această perioadă? Acestea sunt motivele

Stresul pe care îl resimțim aproape zilnic în ultima perioadă ne determină să ne schimbăm stilul de viață, inclusiv alimentația.

Planul alimentar pentru perioada de autoizolare – Ziua a 8-a

Alina Trifu, consulant în nutriție și fondator iHealth, îți propune un plan alimentar pe care îl poți urma în această perioadă și care te va ajuta să îți menții greutatea și să îți întărești sistemul imunitar.

Planul alimentar pentru perioada de autoizolare – Ziua a 7-a

Alina Trifu, consulant în nutriție și fondator iHealth, îți propune un plan alimentar pe care îl poți urma în această perioadă și care te va ajuta să îți menții greutatea și să îți întărești sistemul imunitar.

Planul alimentar pentru perioada de autoizolare – Ziua a 6-a

Alina Trifu, consulant în nutriție și fondator iHealth, îți propune un plan alimentar pe care îl poți urma în această perioadă și care te va ajuta să îți menții greutatea și să îți întărești sistemul imunitar.

Planul alimentar pentru perioada de autoizolare – Ziua a 5-a

Alina Trifu, consulant în nutriție și fondator iHealth, îți propune un plan alimentar pe care îl poți urma în această perioadă și care te va ajuta să îți menții greutatea și să îți întărești sistemul imunitar.

Planul alimentar pentru perioada de autoizolare – Ziua a 4-a

Alina Trifu, consulant în nutriție și fondator iHealth , îți propune un plan alimentar pe care îl poți urma în această perioadă și care te va ajuta să îți menții greutatea și să îți întărești sistemul imunitar.

Opt lucruri pe care trebuie să le împrumuți din obiceiurile sportive ale lui Jennifer Lopez

Jennifer Lopez este o adevărată inspirație când vine vorba de aspectul fizic. La 50 de ani, artista arată fără cusur, iar asta se datorează într-o mare măsură orelor petrecute în sala de fitness.

Tot ce trebuie să știi despre dieta verticală

Dieta verticală s-a bucurat de un real succes în rândul sportivilor și al celor care își doreau să dezvolte masă musculară rapid. Cu toate acestea, nutriționiștii sunt destul de sceptici asupra beneficiilor pe care aceasta le are asupra organismului.

Ovăzul – recomandat în orice dietă și nu doar niște simple cereale integrale

Când vine vorba de micul dejun, orice nutriționist îți va spune că este cea mai importantă masă a zilei și trebuie respectată cu sfințenie.

Dieta fără carbohidrați ar putea părea o metodă simplă prin care să pierzi în greutate – dar este sigură?

Auzi zilnic diverse lucruri despre o mulţime de diete, deci înţelegem că poate fi derutant să o alegi pe cea care îţi doreşti să dea rezultate. Dieta fără carbohidraţi a stârnit mai multe opinii în rândul specialiştilor, aşa că îţi spunem care sunt dezavantajele.

Dieta vegană – ghidul complet

Dieta vegană a devenit, în ultimii ani, aproape cel mai popular stil de viață datorită numeroaselor studii care îi arată beneficiile atât asupra sănătății organismului, cât și asupra mediului înconjurător.

Nucile și fructele ajută la pierderea în greutate?

Atunci când iei în considerare începerea unei diete, este important să incluzi în alimentație atât fructe, cât și nuci.

Dieta cu kiwi – tot ce trebuie să știi

Originar din China și cunoscut sub numele de agrișa chinezească, kiwi te poate ajută să pierzi în greutate. Cu mari proprietăți nutriționale, kiwi nu este bogat în calorii, dar are un gust puternic, care va da aromă oricărei salate de fructe.

9 obiceiuri sănătose, mai benefice pentru organismul tău decât o dietă

Este foarte ușor să cazi în capcana dietelor fade atunci când îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus.