Frumusetea, cu susul in jos

„Lumea e asa cum o percepi tu. Deci priveste-o diferit, actioneaza diferit si viata ti se va schimba“, spune Paul Arden. Lioara Bradu iti demons­trea­za cum si de ce, schimbindu-ti perspectiva asupra lucrurilor, te poti transforma dintr-o plain Jane intr-o femeie irezistibila.

Frumusetea, cu susul in jos

Freud avea dreptate cind vorbea despre narcisismul femeilor. Sintem preocupate de felul in care aratam intr-o masura incomparabil mai mare decit barbatii. Ne cumparam haine cu doua numere mai mari (care sa ne ascunda defectele) sau cu doua numere mai mici (sperind ca intr-o zi vom reusi sa intram in ele), ne blestemam nasul, coap­sele si soldurile, dar ne adoram ochii, gitul si bratele (sau viceversa), ne smulgem parul, ne ardem cu lasere si cu acid, ne co­loram ochii, buzele sau un­ghiile cu toate nuantele pamintului, ne punem ple­te, unghii, buze sau sini falsi si sintem profund nefericite ca nu sintem perfecte (uitind cu desavirsire ca nimeni altcineva nu este).

Ne petrecem aproape tot timpul concentrindu-ne asupra alimentelor pe care trebuie sa le mincam, caloriilor pe care trebuie sa le ardem, ridurilor pe care trebuie sa le ascundem, operatiilor esteti­ce pe care trebuie sa le facem… uitind cu desavirsire sa fim fericite si sa ne lasam admirate si iubite. Problema e ca, la un moment dat, toate aceste excese se intorc impotriva noastra: 81% din femei sint ne­multumite de felul in care arata.

Dar inainte de a da fuga la farmacia din colt sau la supermarket-ul de peste drum pentru a cumpara un alt ser, o alta crema, un alt produs miraculous (al citelea oare?) care sa te deza­ma­geasca din nou, gindeste-te cum ar fi daca ai incepe sa faci lucrurile altfel! Invers decit restul lumii… Sigur, asta nu inseamna sa faci totul pe dos. Ci doar sa schimbi citeva detalii din rutina ta zilnica de ingrijire. La urma urmei, „daca faci me­reu lucrurile corect, pe calea sigura, asa cum face toata lumea, vei fi la fel ca oricine altcineva”, spune Paul Arden (autorul bestseller-ului Whatever You Think, Think the Opposite / Gindeste fix pe dos). Daca vrei sa fii remarcata trebuie sa actionezi… altfel.

Ca sa intelegi mai bine, am facut o lista cu 13 lucruri care, facute pe dos, te vor face sa fii unica, mai frumoasa, mai se­ducatoare si infinit mai fericita. Vorba lui Paul Arden: „It’s wrong to be right; it’s right to be wrong!”. Restul e floare la ureche!

1. Majoritatea oamenilor sar din pat imediat ce aud alarma ceasului des­teptator, deschid larg fereastra sa intre aer curat si isi incep cursa zilnica contra-cronometru. Noi te sfatuim sa faci… exact pe dos: prelungeste sederea in pat atit cit simti ca e necesar (chiar si o jumatate de ora). Gindeste-te la lucruri placute, in­tinde-te si rasfata-te ca o pisica. Ai nevoie de un argument stiintific pentru a-mi urma sfatul? Iata-l: trezindu-te lent, vei inhiba producerea de cortizol (hormonul stresului), iar prin intinderi stimulezi sin­gele sa se puna in miscare si iti incalzesti articulatiile. In mod paradoxal, fiind lenesa di­mi­nea­ta, vei observa ca gindirea iti va fi mai lim­pede si tu vei fi mai alerta si incomparabil mai bine dispusa pe tot parcursul zilei.

2. De ce sa te masezi cu prosopul aspru dupa dus (cum face toata lumea), cind poti sa o faci inainte de a intra sub jetul de apa? Tehnica se numeste „periaj uscat” si are o multime de beneficii: sti­muleaza circulatia sanguina si limfatica, are actiune anticelulitica si detoxifianta, produce o exfoliere usoara, favorizind ac­tiunea agentilor hidratanti si emolienti din gelul de dus. Rezultatul: o piele mai neteda, mai catifelata, mai hidratata si mai stralucitoare.

3. Ce face restul lumii cu zatul de la cafeaua de dimineata? Il arunca! Ei bine, dintr-o jumatate de cana de zat, impreuna cu o cana de zahar, o lingura de zahar vanilat (sau citeva picaturi de extract de vanilie) si putin ulei de masline se obtine un exfoliant exceptional, pe care il poti folosi pe tot corpul. Aplica-l dupa gelul de dus, masind cu miscari circulare, incepind cu picioarele. Miroase divin si are efect antioxidant (datorita cafelei), exfoliant (datorita zaharului) relaxant (gratie aro­mei de vanilie) si puternic hidratant (uleiul de masline).

4. Nu folosi uleiul de corp dupa ce te-ai sters cu prosopul. Aplica-l pe pielea umeda, maseaza usor si indeparteaza surplusul de apa prin tapotari usoare (fara a sterge) cu prosopul. Argumente: imediat dupa dus, cind pielea este inca umeda, porii sint deschisi si agentii emo­lienti si nutritivi din uleiul de corp pa­trund mai bine in piele. Prin evaporarea apei se produce o racire usoara la nivelul pielii, care inchide agentii hidra­tanti in piele si are un efect tonifiant. Prin urmare, pielea este mai tinara si mai stralucitoare. 

5. Clateste-ti parul cu apa rece; in felul acesta devine neted si stralucitor, deoa­rece se inchid cuticulele. Stiu, nu e prima oara cind auzi acest sfat. Ceea ce nu stii este ca, pentru a pastra si amplifica efectul, trebuie sa-l usuci tot cu aer rece. Ope­ratiunea dureaza ceva mai mult decit uscatul traditional (cu aer cald), dar efectul este uluitor.

 

6. Si daca tot vorbim de lucruri facute de-a-ndoaselea, ei bine, te sfatuiesc sa-ti usuci parul cu capul in jos, sa te piepteni cu capul in jos (in felul acesta vei avea mai mult volum si stralucire) si chiar sa stai in cap (daca poti) aproximativ un minut in fiecare zi (creste fluxul de singe la nivelul scalpului, iar parul este mai rezistent, mai bine hranit si creste mai repede; in plus, vei avea vederea mai buna, gindirea mai limpede si tenul mai proaspat.)

7. Nu stii cum sa scapi de cearcane? Iti spunem noi: daca pe o scara de la 1 la 5, cearcanele tale sint de 1, iti recomandam sa dormi mai mult. Daca se incadreaza intre 2 si 3, le poti acoperi cu un fard an­ticearcan. (Atentie, insa, nu aplica prea mult produs. Nu vei obtine in plus decit… citeva riduri.) Daca situatia e mai grava (te afli pe ultimele trepte ale scarii), nu prea ai de ales, trebuie sa actionezi in forta. Adica pe dos: in loc sa le ascunzi, accentueaza-le. Mai exact, fardeaza-ti ochii in nuante inchise (albastru, gri petrol, violet, verde, burgundy, maro) si contureaza-i cu o linie groasa, de creion khol, negru. Make-up artistii spun ca metoda functioneaza.

8. Desi locul bicarbonatului de sodiu este in bucatarie, noi te sfatuim sa il tii pe raftul din baie. Este un produs de beauty uluitor: il poti folosi ca exfoliant pentru fa­ta, ca praf pentru albit dintii, ca tratament pentru detoxifierea scalpului sau, daca e dizolvat in apa de baie, face pielea ca­tifelata si neteda.

9. Am citit undeva ca Greta Garbo obisnuia sa-si spele fata cu apa cu gheata, ca tratament antiaging. Ale­xandru Abagiu, celebrul make-up artist, ne sfatuieste, dimpotriva, sa folosim cubul de gheata la sfirsitul ritualului de di­mineata. „Maseaza tenul curat si de­machiat timp de 3-5 minute cu o crema exfolianta. Hidrateaza-ti tenul cu o lotiune vitaminizata (se absoarbe mai usor decit crema) si aplica un strat subtire de pudra translucida sau o pudra autobronzanta pe pometi, pe frunte, pe linia nasului si pe barbie. Apoi, cu miscari circulare, ma­seaza-ti fata cu un cub de gheata, dar nu mai mult de 30 de secunde si… voilà, vei avea un ten impecabil”, recomanda Alexandru.

10. Unde pastrezi gelul pentru ochi? In baie, ca restul lumii? Gresit! Dr. Mihaela Leventer, medic primar dermatolog, spune ca gelul pentru ochi se pastreaza in frigider. „Cu zece minute inainte de a incepe machiajul, aplica-l ge­neros pe toata pleoapa mobila si sub ochi, prin miscari usoare de drenaj limfa­tic (presiuni usoare pe pleoapa mobila, sprincene si sub ochi, de la coltul intern spre arcada). Fiind rece, are un efect decongestionant si revigorant.”

11. Oricine stie ca cea mai buna metoda de a scapa de kilogramele in plus, de celulita si de depresie este sa alergi. Ei bine, un articol publicat acum doi ani in American Journal of Medicine spune ca efectele benefice ale alergarii sint mult amplificate daca… o faci cu spatele. Da, ai citit bine: trebuie sa alergi cu spatele. Iti va lua ceva timp sa te obisnuiesti, dar, daca te gindesti ca fesele se rotunjesc si se ridica, coapsele se tonifiaza de trei ori mai repede, gambele se subtiaza uluitor, celulita dispare de doua ori mai usor, iar postura se imbunatateste de la prima sedinta de antrenament, nu mai are nici o importanta ca risti sa cazi. Unde mai pui ca, alergind astfel, cu spatele, poti da oricind (la propriu) peste Fat-Frumos.

12. Hai sa vedem: la ce se foloseste in mod obisnuit vaselina? Ca balsam de buze, crema de miini, crema impotriva arsurilor si… cam atit. Autoarea unui articolul intitulat „50 de moduri de a folosi vaselina” (pu­blicat pe net) este de alta parere. Acest produs de beauty atit de neglijat este multivalent. Il poti folosi ca gloss de buze, gel pentru fixat sprin­ce­nele, in loc de highlighter (daca aplici vaselina deasupra po­metilor), gel de par, gel pentru ingrijirea genelor (aplica-l pe gene inainte de culcare, le va ajuta sa creasca mai lungi si mai rezistente) sau ca baza pentru parfum (aplica vaselina in punctele in care obisnuiesti sa te parfumezi, in felul acesta mirosul va rezista mai mult).

13. Suferi de insomnie sau pur si simplu adormi greu noaptea? Nu are rost sa te chinui numarind oi sau umflindu-te cu lapte cald sau ceai de musetel. Iti pot spune din experienta ca metoda functioneaza ra­reori. Prefa-te ca e dimineata: fixeaza ceasul sa sune peste zece minute, aseaza-te in pozitia favorita de somn, ca si cind ai dormi si chiar inchide ochii. Imagineaza-ti ca e devreme… cu citeva minute inainte de a te trezi, cind e somnul mai dulce. Si tu dormi atit de bine! Visezi… vizualizeaza un loc de vis si chiar o poveste. Imagineaza-ti cit mai multe amanunte… Cind suna ceasul, opreste-l cit de repede poti, intinde-te in toate partile, rostogoleste-te (asa cum te-am invatat sa faci dimineata), trage aer adinc in piept si spune-ti (asa cum spui dimineata) ca mai dormi cinci minute… Doar cinci minute… Sooooomn usoooor…

P.S. Dupa cum ai observat, lista mea are 13 puncte. Nu, nu am uitat: in ac­ceptia generala, cifra 13 poarta ghinion. Doar ca eu, asemeni tie, de azi inainte gindesc si actionez exact pe dos.

Foto: Shutterstock
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Antena 1
Publicitate
substantial.ro
Unica.ro
Mai multe din beauty