Semne că ești copleșită de resentimente și relația e în impas sau real pericol

Să ai resentimente este noua normalitate pentru tine în ceea ce privește satisfacția în cuplu. Un semnal de alarmă pe care nu trebuie să-l neglijezi.

Se poate să nu îți dai seama foarte bine ceea ce simți. E un disconfort pregnant, un mix de furie cu dezamăgire, nemulțumiri pe care le ronțăi mental și noaptea, chiar ostilitate evidentă sau pasiv-agresivă față de partenerul tău. Ai resentimente care simți că-ți îngroapă orice bucurie, orice plăcere, și care în mod cert diluează conectarea emoțională dintre voi doi. Dacă nu sunt adresate corect și problemele nu sunt rezolvate se poate ajunge într-un final și la despărțire.

Orice devine un factor declanșator

Izbucnirea din prezent pare de multe ori prea amplă. De ce să începi să țipi și, dacă e cazul, să îi închizi telefonul doar pentru că partenerul a scos rufele din mașina de spălat cu o oră mai târziu și nu când l-ai rugat tu? Asta în timp ce tu erai ocupată cu altă activitate casnică, ori tu erai la birou și el lucra de acasă. Ce se află în spate? Numeroase alte ocazii în care el nu a fost receptiv la ceea ce l-ai rugat, ce i-ai cerut. Nu a respectat ce a-ți agreat împreună. Deci resentimentul din prezent are un efect cumulativ ce cuprinde alte resentimente din trecut. Ca atare poți deveni critică, să ai explozii emoționale pe mize aparent mici, să te enerveze partenerul din aproape orice.

Nevoile tale?

Să fii auzită, văzută, înțeleasă, sprijinită, respectată, să existe echitabilitate. Doar o parte dintre nevoile tale emoționale care dacă nu sunt împlinite în relație cu partenerul de cuplu ajungi să simți dezamăgire, tristețe, frustrare, furie. Resentimentele sunt în directă relație cu neîmplinirea unor nevoi emoționale de bază de cât se poate de legitime.

Reproșurile

Atunci când ești invadată de resentiment și îi atragi atenția partenerului că nu a făcut din nou X lucru, reiei și lista, ori cel puțin ce îți amintești din ea, a tuturor celorlalte lucruri pe care nu le-a făcut în trecut. Nu mai este despre cum rezolvăm situația actuală, ci o ventilare a nemulțumirilor adunate.

Tandrețe, conectare?

Nici vorbă de ele. Cum ai putea să vrei să faci sex, să ai împreună cu partenerul momente de tandrețe fără o finalitate sexuală atunci când ce definește satisfacția în cuplu este dintr-o arie negativă, și anume resentimentul? Cu atât mai puternice resentimentele, cu atât mai mare deconectarea emoțională și practic o retragere emoțională a ta din relație.

Poate că nici nu mai încerci să discuți, să te străduiești să se schimbe ceva, deoarece ai observat că celălalt nu face niciun efort. De ce să mai faci planuri de a ieși în oraș, la masă, la un spectacol, planuri de a pleca într-o vacanță sau la final de săptămână când nu te mai simți bine cu partenerul și nu mai ai sentimente pozitive în ceea ce îl privește? Nu mai propui, nu mai ai niciun fel de inițiativă, accepți ce sugerează el dintr-un automatism știind deja că se va schimba locul, dar nu și ceea ce simți.