Realități despre tine pe care le înveți după o despărțire

O despărțire e dificilă, dar pe parcurs vine și cu lecții prețioase despre propria persoană care pot deveni chiar resurse importante.

Să transformi un eveniment nefericit precum o despărțire într-un avantaj? Poate că ți se pare o gândire exagerat de optimistă, o formă de negare. Sau o perspectivă în care devii tu personajul pozitiv, fostul personajul negativ, iar din dinamica asta nu va ieși nimic bun fără a-ți asuma real propria ta responsabilitate și contribuție la dinamica relațională care a fost. Ei bine, nu este despre aceste extreme, ci despre a naviga o situație grea și a te repoziționa în viața ta într-o manieră mai sănătoasă.

Cu ce te ajută victimizarea?

Să reiei iar și iar cât de rău a fost partenerul, tu fără apărare în fața lui, cu multiple intenții și comportamente bune pe care el le-a ignorat. Prin victimizare îți dai singură puterea de a schimba ceva în prezent și în viitor într-o relație, de a spune nu, de a reconfigura un plan al existenței tale așa cum e ok pentru tine. Prin victimizare eviți asumarea responsabilității propriei vieți și te menții mental, emoțional într-o poveste care s-a încheiat poate chiar de luni de zile.

Cu ce te ajută critica?

Să te cerți continuu că nu ai văzut, nu ai plecat la timp, nu ai procedat diferit, ești slabă… Ce efect are asta asupra ta? Te ajută cu adevărat cu ceva? Oare nu te rănește mai mult? Da, îți iei lecțiile necesare și te concentrezi asupra momentului actual, cum să îți fie mai bine și cum să ai tu grijă de tine. Iar această critică te împiedică să ai grijă de tine, și nici nu dă timpul înapoi pentru a face altfel așa cum fantasmezi.

Disconfortul este temporar

Nu vei suferi o viață întreagă după acest fost partener, și, așa cum știi de la fostele tale despărțiri, va fi dificil doar o perioadă, nu permanent. O afirmație pe care e necesar să ți-o repeți ori de câte ori ai tendința de a catastrofiza sau de a amplifica ceea ce simți emoțional. Îți controlezi gândurile, îți controlezi mai departe și emoțiile și comportamentele.

Descoperi că poți

Da, poți să te descurci singură financiar, să îți faci alți prieteni, să îți schimbi serviciul, să trăiești fără el. Poți să îți faci tu viața agreabilă și să decizi tu în funcție de ce reguli și valori să trăiești. Și e ok inclusiv să ceri ajutor, că poți să-l primești, nu să fii ignorată, lăsată să te descurci complet singură așa cum proceda fostul partener. Descoperi că tu ești în controlul destinului tău, nu că soarta decide pentru tine, și inclusiv în situațiile delicate tu decizi cum reacționezi și ce soluții să găsești. Și iar în ceea ce privește lucrurile pe care nu le poți controla, tu îți desenezi maniera în care poți accepta incontrolabilul. Iar totul se face cu pași mici, în ritmul tău.

Nu depinde doar de tine…

… ca o relație să funcționeze, nu poți construi doar tu o relație, poate doar cea cu propria persoană. Iar o despărțire vine și cu această lecție, că indiferent cât efort depui tu, cât de înțelegătoare și adaptabilă ești, indiferent cât de mult control te străduiești să exerciți, relația e un dans în doi.