Moduri in care este posibil sa iti fie rusine cu corpul tau fara sa iti dai seama

Toti suntem constienti de pericolul la care ii supunem pe ceilalti atunci cand facem comentarii despre greutatea si aspectul lor fizic, dar cu toate acestea, cand vine vorba despre persoana noastra, uitam de acest lucru.

Moduri in care este posibil sa iti fie rusine cu corpul tau fara sa iti dai seama

De cate ori nu te-ai privit in oglinda si nu ti-ai descris corpul cu niste termeni nu tocmai placuti? Aparent poate fi mult mai dificil sa ne schimbam comportamentul fata de propria persoana decat fata de ceilalalti.

Citeste aceste 7 semne care iti demonstreaza ca s-ar putea sa iti faci singura rau avand o parere proasta despre corpul tau. Daca te regasesti printre aceste situatii este cazul sa reconsideri modul iti care iti privesti propriul corp.

1. Pentru tine frumoasa' si slaba' sunt sinonime

Daca modul tau normal de a primi confirmarea celorlalti ca esti frumoasa, atragatoare, interesanta se invarte in jurul a cat de slaba esti, atunci acceptarea ta de sine este bazata pe greutate. Facand frumos' si slab' sa insemne acelasi lucru este un mod de a critica. Daca folosesti asta impotriva ta, atunci iti faci singura rau.

2. Transformi toate complimentele in comentarii legate de greutate

Ai facut vreodata asta? Cineva iti spune ca arati bine iar tu, fara a gandi prea mult, ii multumesti si ii spui ca ai slabit doua kilograme. Acest lucru este o inca o dovada a importantei greutatii pentru tine: aparent, in viziunea ta, nu este un alt lucru atat de important de laudat sau complimentat inafara de greutate.

3. Pastrezi marimile mai mici pentru orice eventualitate

Multi oameni care incearca sa slabeasca pastreaza hainele cu marimi mai mici pentru a-i motiva sa incapa din nou in ele. Aceasta metoda poate fi eficienta, dar in acelasi timp poate deveni si un mod de a te critica. Priveste toate hainele si te gandesti ca ai un corp nepotrivit din cauza ta si esti nemultumita de alegerile tale. In felul acesta vei ajunge din nou la o situatie in care mintea ta va insirui o serie de adjective neplacute atunci cand te vei privi in oglinda.

4. Faci sex cu lumina stinsa pentru ca tu crezi ca nu arati bine

Confortul si placerea sunt, desigur, principalele obiective cand vine vorba de sex, dar sa insisti sa stingi lumina de fiecare data acopera ceea ce vrei sa spui de fapt: ,, nu ma pot privi ca o fiinta goala, sexuala, fara a fi suparata si nu pot avea incredere in persoana de langa mine'. Este cea mai vulnerabila forma de rusine fata de corpul tau.

5. Folosesti expresii precum ,,zone cu probleme' cand vorbesti despre tine

Sa vorbesti despre tine in felul acesta nu este deloc bine. O adevarata zona cu probleme poate fi numita asa atunci cand exista motive medicale si nu doar perceptii si pareri gresite cand vine vorba de corpul tau. De exemplu o inima care are nevoie de o interventie chirurgicala este cu adevarat o zona cu probleme; partile corpului care nu iti plac la tine – nu. In plus, sa slabesti este ok daca asta este ceea ce tu si doctorul tau ati decis ca este cel mai bine pentru tine. Cu toate acestea, corpul tau este frumos si demn de a fi iubit, chiar daca ai decis sa schimbi ceva la tine.

6. Cataloghezi anumite alimente ca fiind rele'

Catalogarea alimentelor care consideri ca ingrasa ca fiind rele nu este de ajutor, pentru ca atunci cand le vei manca te vei simti rusinata si vei considera ca faci ceva gresit. Este mai bine sa te comporti ca un adult si sa mananci tot ce doresti, fara a pune etichete asupra mancarii, evitand in felul acesta o critica asupra sinelui.

7. Te compari constant cu ceilalti

Sa te compari cu ceilalti poate parea o idee buna pe moment, dar ceea ce pare admiratie se poate transforma de multe ori intr-o forma de competitie. Comparandu-te cu altii este foarte posibil sa iti faci singura rau. Invata sa admiri aspectul fizic al celorlalti fara sa te compari cu ei.

Concluzia

Daca te regasesti in cele enumerate mai sus incearca sa nu fii dezamagita. Analizeaza-ti comportamentul si ai grija sa ii atentionezi si pe prietenii tai de acest lucru. Acest obicei de a te auto-critica este des intalnit in randul femeilor. Nu este usor sa te privesti cu alti ochi, dar in timp vei invata sa te accepti asa cum esti.

Text: Georgiana Livadaru

Foto: Arhiva Revistei ELLE

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
peroz.ro
evedete.ro
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din lifestyle