De ce mersul în natură ar fi un antrenament de conectare și cooperare important în cuplul vostru

Cât de mult ați integrat natura în stilul vostru de viață și de petrecere a timpului liber? Un astfel de context poate naște noi dinamici.

Să mergeți în natură nu înseamnă automat să vă izolați în vârf de munte, să stați la cort și să vă petreceți acolo finalul de săptămână sau o vacanță de 10 zile. Sigur, sunt și oameni care preferă asta, alții care au un minim de confort prin achiziția sau închirierea unei autorulote, dar există și posibilitatea unei cazări decente unde să aveți condiții similare cu cele de acasă. De ce să dați petrecerile într-un club, cinele elegante pe un traseu montan? Clădirile și străduțele unui oraș vechi pe o plajă pustie sau o pădure răcoroasă? Strategiile și șansele de a vă ascunde unul de celălalt și de realitate sunt mai mici.

Pregătirea și efortul necesar

Nu era atât de evidentă discrepanța dintre efortul concret depus de tine și efortul depus de partener în ceea ce privește responsabilitățile zilnice? Aveți ajutoare care vă degrevează de o mulțime de lucruri pe care ar trebui să le faceți voi? Mersul în natură presupune implicarea ambilor, dar și maniera în care vă protejați, aveți grijă unul de celălalt.

Negocierea

La ce oră să plecați de acasă, cine și cât timp conduce, ce traseu să alegeți, cât de obosită ești tu sau cât de obosit este partenerul. Aveți același nivel fizic sau sunt diferențe evidente? Țineți cont de nevoile fiecăruia, de acele diferențe, și negociați o variantă agreabilă la nivel individual sau unul dorește să își impună voința fără să fie interesat de ce efect are asta asupra celuilalt?

Fără distrageri

Acum nu mai există telefonul mobil pe care să vă jucați diferite jocuri, să analizați piesele din aplicațiile de shopping ori să dați scroll continuu pe conturile de social media. Nu mai este nici televizorul cu meciuri, știri, nici serialele cu numeroase sezoane și episoade. Sunteți voi doi și natura. Cum vă simțiți să stați în tăcere unul cu celălalt? Este apăsător sau reconfortant? Despre ce anume puteți să discutați în timp ce faceți traseul sau plimbarea?

Fără distrageri cât de plăcut real este să petreceți timp împreună? Aveți gesturi tandre sau mai degrabă vă ignorați? Fără modalitățile clasice de autoliniștire ce faceți fiecare cu emoțiile proprii? Răbufniți fără filtru, fără control, ori depuneți efort să vă conțineți și să vă raportați unul la celălalt într-o manieră sănătoasă? Dacă aveți conflicte cum le rezolvați și cum găsiți soluții pentru diferitele probleme cu care vă confruntați?

Aveți un scop

Care ar putea fi acela? Să ajungeți la un anumit vârf sau la o anumită cabană. Să terminați traseul până la lăsarea întunericului. Practic activitatea din natură vă pune față în față cu un obiectiv de atins împreună. Care a fost ultimul obiectiv setat în doi? Când ați muncit ultima dată împreună ca o echipă?

Antrenamentul de a fi prezenți

Evadarea în natură nu doar că vă scoate din peisajul de beton cu care sunteți obișnuiți, ci și din cursa zilnică pe care o faceți pe pilot automat fără a mai fi atenți la ce se întâmplă în interiorul sau în exteriorul vostru. Natura este o lecție de mindfulness, de ancorare în prezent, un antrenament al atenției în care descoperiți ce se petrece în corpul vostru când depuneți efort fizic ori vă relaxați, dar și ce puteți explora cu ajutorul văzului, auzului, mirosului, simțului tactil.