5 metode eficiente prin care iti poti imbunatati viata

Te-ai intrebat vreodata ce poti sa faci ca sa ai o viata mai buna, mai fericita? Esti atat de preocupata sa iti atingi obiectivele incat nu ai timp de tine?

5 metode eficiente prin care iti poti imbunatati viata

Viata este scurta si trece repede… este timpul sa iti gasesti echilibrul intre viata profesionala si cea personala. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta.

Ia o pauza si bucura-te de moment!

Nu e nimic rau in a fi o persoana determinata, care vrea sa atinga anumite obiective bine stabilite! Dar orice exces dauneaza! Este indicat sa ai o viata sociala sanatoasa si sa comunici cu ceilalti. Trebuie sa echilibrezi balanta dintre viata personala si cea profesionala. Ai nevoie de timp sa te relaxezi si sa faci lucruri care te fac fericita. Nu trebuie sa ratezi oportunitatile pe care ti le ofera viata doar pentru ca esti prea focusata sa iti atingi obiectivele profesionale.

Cariera te face fericita?

Cat de mult lucrezi? In medie, o persoana munceste 45 de ore pe saptamana, ceea ce este destul de mult. Daca nu esti fericita cu job-ul actual inseamna ca iti rapesti sansa la o viata fericita, care sa te faca sa te simti implinita. Sa iti cauti un loc de munca in alt domeniu nu este o optiune pentru tine? Ai putea sa te mai gandesti… Daca iti doresti cu adevarat, nimic nu este imposibil iar job-ul tau este un element cheie ca sa ai o viata implinita.

Alege o dieta sanatoasa!

Industria alimentara a iesit de sub control. Cele mai multe mancarurilor sunt pline de aditivi, conservanti si alte chimicale care nu sunt sanatoase pentru organism. Renunta la mancarurile deja preparate si alege sa gatesti ceva sanatos la tine in bucatarie. Alimentele proaspete ar trebui sa reprezinte 70% din dieta ta. Apa este, de asemenea, foarte importanta! Daca mananci sanatos te vei simti mult mai bine, vei avea energie si nu te vei imbolnavi atat de des.

Fa-ti timp pentru familie si prieteni!

De indata ce te-ai concentrat pe tine, e timpul sa iti faci timp si pentru persoanele apropiate din viata ta. Acest lucru e ceva ce multi trec cu vederea, fara sa isi dea seama cat de importante sunt aceste persoane in viata lor. Unele familii devin atat de deconectate incat nu mai stiu ce se petrece in viata celuilalt, nu mai mananca impreuna si traiesc sub acelasi acoperis dar au vieti separate. Evita aceasta capcana si aminteste-ti cat esti de norocoasa sa ai aceste persoane in viata ta. Construieste relatii solide cu cei apropiati, pastreaza legatura si permite-ti sa ai o viata sociala sanatoasa.

Pune accentul pe AICI si ACUM.

E usor sa iti faci griji in legatura cu conflicte anterioare sau sa iti imaginezi scenarii care probabil nu se vor intampla niciodata… Tine minte ca in felul asta nu faci altceva decat sa iti rapesti singura fericirea de moment. Tot ceea ce conteaza este aici si acum. De fapt, fericirea de azi iti asigura si fericirea de maine si astfel ciclul continua.

Fa-ti timp 15 minute pe zi pentru a medita! Meditatia te ajuta sa iti gasesti echilibrul interior si sa te concentrezi pe prezent. Asadar, 15 minute in care sa comunici cu inte insati intr-un spatiu linistit vor face minuni! De asemenea, exercitiile de respiratie din timpul meditatiei te vor ajuta sa te relaxezi.

de Oana Oachesu

Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Unica.ro
Mai multe din lifestyle