Top 5 reguli de igienă personală pentru adolescenți

Adolescența este una dintre cele mai frumoase perioade ale vieții, însă ea vine la pachet și cu o serie de provocări și schimbări hormonale care își pun amprenta nu doar pe aspectul fizic, ci și la nivelul comportamentului. Rutina de îngrijire personală ajută la menținerea unei imagini curate în adolescență, așa că, dacă ai făcut primul pas în această nouă etapă, regulile de mai jos îți vor fi de mare ajutor:

Spală-te pe păr de 2-3 ori pe săptămână

S-ar putea ca în adolescență părul tău să își piardă din strălucire, să cadă sau să se îngrașe mult mai repede. Trebuie să fii atent la nevoile sale și să alegi produsele corect, în funcție de tipul de păr pe care îl ai. Poți alege în acest sens un sampon impotriva caderii parului, pentru întărirea firului de păr sau reducerea excesului de sebum.

Fă duș în fiecare zi

Tot în această perioadă s-ar putea să observi că mirosul transpirației este mai neplăcut decât de obicei. Dușul este obligatoriu în fiecare zi, mai ales în sezonul cald, iar după duș, obișnuiește-te să aplici o loțiune de corp hidratantă. Alege produse fără parfum sau substanțe iritante, cum sunt cele de la brandul CeraVe, recunoscute pentru capacitatea de a restabili bariera pielii.

Folosește produse speciale pentru ten

Coșurile reprezintă cel mai mare coșmar al adolescenților, iar dacă nu știi să intervii de prima dată cu produse de calitate, potrivite pentru tipul tău de ten, există un risc mare ca această problemă să se agraveze. Dacă acneea îți dă mari bătăi de cap, poți merge la un dermatolog care îți va recomanda creme pentru cosuri sau alte tratamente antiacnee.

Stabilește-ți o rutină de igienă orală riguroasă

Când ești adolescent, spălatul pe dinți de două ori pe zi, folosirea aței dentare și a apei de gură pot fi văzute ca niște activități consumatoare de timp, însă doar așa poți ajunge un adult cu un zâmbet perfect. Nu uita nici de controalele periodice la medicul stomatolog.

Spală-ți mâinile frecvent

Spălarea mâinilor este un alt obicei de igienă orală de care nu ar trebui să uiți în adolescență. În acest fel te vei ține departe de bacterii, viruși și alte microorganisme care te pot îmbolnăvi. Niciun adolescent nu își dorește să fie bolnav în cea mai intensă perioadă a vieții sale, nu?

Aceste reguli de igienă personală te vor ajuta să arăți mereu impecabil, să miroși bine și să eviți cu succes problemele cu care se confruntă majoritatea adolescenților.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro