Cum alegi salteaua potrivită pentru tine

Ca să îți dai seama care este salteaua potrivită pentru tine, este suficient să îți analizezi obiceiurile de somn și stilul de viață.

Ca să îți dai seama care este salteaua potrivită pentru tine, este suficient să îți analizezi obiceiurile de somn și stilul de viață. Care este poziția preferată de somn? Te confrunți des cu dureri de spate? Suferi de alergii? Te deranjează somnul agitat al partenerului? – răspunsul la toate aceste întrebări te vor ajuta să faci alegerea cea mai bună atunci când vine vorba de salteaua care îți va asigura un somn odihnitor.

Obiceiuri legate de somn

Sunt unele persoane care dorm mult mai bine într-un pat de dimensiuni mici și optează pentru saltele 80×200 și persoane care au un somn mai agitat și au nevoie de cât mai mult spațiu în pat. La fel cum există persoane care iubesc paturile cu o saltea mai moale și persoane care se odihnesc mai bine pe saltele mai ferme. Ca să alegi o saltea potrivită pentru tine, trebuie să îți notezi mai întâi obiceiurile legate de somn și poți începe chiar de la poziția de somn:

Dacă dormi mai mult pe spate, ideal ar fi să optezi pentru o saltea cu o fermitate medie (3.5 pe o scală de la 1 la 5),
Dacă dormi mai mult pe o parte, vei avea nevoie de o saltea din spumă de memorie pentru că aceasta asigură suportul potrivit pentru întregul corp,
Dacă dormi mai mult pe burtă, vei avea nevoie de o saltea cu un nivel de fermitate mai mare.

Stil de viață și afecțiuni medicale

Dacă petreci mult timp la birou și te confrunți des cu dureri de spate, vei avea nevoie de o saltea care să îți ofere un somn odihnitor, care să îți susțină coloana și să permită relaxarea mușchilor. În acest fel te vei trezi mult mai odihnit și cu chef de lucru. Dacă ești genul de persoană sensibilă la orice mișcare și somnul agitat al partenerului îți perturbă și ție somnul, poți opta pentru o saltea 160×200 din spumă de memorie care absoarbe orice mișcare și îți asigură un somn de calitate.

Dacă suferi de alergii, trebuie să fii atent la materialul din care a fost realizată salteaua – există și variante hipoalergenice, cum ar fi saltelele din latex care țin la distanță praful și acarienii. Ai fi surprins cât de multe persoane nu știu că salteaua reprezintă mediul perfect pentru dezvoltarea alergenilor și că trezirile dese din timpul nopții se pot datora și din cauza lor.

După cum poți observa, alegerea unei saltele potrivite nu este chiar floare la ureche. Trebuie să îți acorzi timpul necesar pentru a analiza opțiunile pe care le ai și problemele de somn cu care te confrunți pentru a lua decizia corectă. Însă, odată aleasă salteaua ideală, poți fi sigur că te vei bucura doar de nopți odihnitoare.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro