silueta

Micile pacate masculine

Ce trebuie sa faca un barbat pentru a fi mereu in forma maxima, gata de competitie, ca un atlet ultraantrenat? ELLE iti da amanunte.

Cum sa ai un abdomen plat

Nu esti supraponderala, dar ai burtica? Exista doua explicatii: fie ai parte de prea mult stres in viata ta, fie ai parte numai de… bunatati, care iti irita colonul.

8 feluri in care personalitatea iti afecteaza silueta

Chiar daca esti spiritul petrecerii, soarece de biblioteca sau pasare de noapte, personalitatea ta joaca un rol important cand este vorba de a pierde kilograme. Urmareste acest ghid pentru a-ti descoperi personalitatea si foloseste-ti caracteristicele pentru a pierde din kilogramele in plus si a te mentine in forma.

6 feluri in care alegerea bauturilor iti afecteaza grav silueta

Fie ca este vorba despre un smoothie sau de sucuri acidulate, ar trebui sa citesti asta inainte sa mai bei o gura din bautura pe care o ai in fata. Nici nu banuiesti ce efect are pentru silueta ta!

Dieta face silueta

Daca vrei sa fii frumoasa, tanara, sanatoasa si in forma, dieta este singura solutie.

Cat de bun este mersul pe role pentru silueta?

Mersul pe role pare ca nu necesita la fel de multa energie precum alte exercitii cardio, insa poate fi foarte benefic pentru silueta. Poti arde aproape la fel de multe calorii mergand pe role ca in timpul alergatului, iar aceasta activitate e potrivita daca nu vrei sa pui foarte mare presiune pe articulatii, ceea ce e dificil in cazul alergatului.

Beneficiile consumului de pepene galben

Pepenele galben este, cu siguranta, in topul deserturilor preferate in timpul lunilor toride de vara. Ar trebui sa stii ca acest fruct atat de dulce este si o adevarata sursa de vitamine, minerale si alti compusi, care sunt indispensabili organismului tau.

Adevarul despre ciocolata

Casanova o folosea ca sa se parfumeze. Cardinalul Richelieu s-a insanatosit mancind-o, iar CIA a fost implicata intr-o poveste de spionaj pentru o reteta. ELLE iti dezvaluie adevarul despre ciocolata.

Chiar esti sanatoasa?

Faci sport cu regularitate si mananci ca la carte. Totusi, mai exista un factor de risc major, care-ti poate distruge sanatatea: propria-ti atitudine.

Fii in forma maxima! Deadline – 10 zile, 4 ore, 10 secunde

Ti-au ramas doar doua ore pana la intalnirea vietii tale? Doar patru saptamani pana la vacanta (egal plaja, bikini)? Iti plac noile fuste scurte-scurte? Indiferent de motiv, trebuie sa fii in forma, urgent!

Stii sa arzi calorii?

Curele de slabire nu dau rezultate? ELLE iti spune de ce.

Ghidul verii pentru o silueta perfecta

Cum poti avea o silueta perfecta in doar opt saptamani? ELLE a pregatit pentru tine un ghid complet care te va ajuta sa-ti sculptezi, la propriu, un corp de invidiat... Apropo, fara durere!

Despre detoxifiere, slabit, frumusete si conceptul INFRAFIT (P)

Detoxifiere, lupta contra kilogramelor in plus, aspiratia catre un corp frumos si sanatos si un concept inovativ – asa s-ar putea descrie Centrul INFRAFIT Detox De-stress & Lose Weight, primul de acest fel din Romania.

Vreau sa slabesc uniform!

Fiecare om se naste cu un anumit numar de adipocite (celule grase), care se multiplica pe parcursul timpului, pana la pubertate. Apoi numarul lor ramane fix si, din pacate, adipocitele nu mor niciodata, singura metoda pentru distrugerea lor fiind lipoaspiratia chirurgicala.

Detox Fitness: Este timpul sa fii in forma!

Ureaza-i bun venit verii intr-o forma excelenta! ELLE iti recomanda cele mai eficiente moduri de a scapa de kilogramele adunate in sezonul petrecerilor si de a-ti contura corpul pe care ti-l doresti

Silueta perfecta in cinci pasi simpli

Daca vrei sa afli care sunt ultimele trenduri in materie de cure de slabire, acum este momentul ideal de a te pune la curent cu cele mai eficiente diete si reguli nescrise ale alimentatiei sanatoase.

Terapii rapide de infrumusetare

Pentru ca suntem mereu pe fuga, chiar si atungi cand trebuie sa ajungem la spa, ELLE va recomanda cele mai performante terapii de fast beauty, sa le incercati pe indelete.

Dieta cu banane, o reteta japoneza

Fiecare dieta are reguli care te ajuta sa iti organizezi mesele si sa mananci mai sanatos sau mai echilibrat, insa nu exista o cura de slabire valabila pentru toti deoarece avem metabolisme diferite. Totusi, dieta cu banane la mic dejun, numita si Morning Banana Diet promite rezultate palpabile fara efecte secundare. Care sunt regulile ei?

Secretele unui abdomen plat

Regulile unui abdomen plat, cu patratele vizibile sau discrete (dupa caz), sunt foarte simple si usor de pus in practica. Si nu, nu va trebui sa recurgi la nici un truc ciudat.

16 trucuri simple care te ajuta sa slabesti rapid

Fiecare dintre noi are cat o placere culinara ori o activitate nu tocmai sanatoasa pe care o practica frecvent in timpul liber. Iata cateva sfaturi simple care te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus fara sa urmezi diete stricte.

40 de tips-uri ca sa fii perfecta in noul an

A devenit o traditie ca la fiecare inceput de an sa faci o lista cu lucrurile ce trebuie sa se schimbe in viata ta, pentru ca anul care a inceput sa fie mai bun decat cel care a trecut. Americanii o numesc „New Year’s Resolutions List“. Noi spunem simplu: 40 de tips-uri ca sa fii perfecta in noul an!

Uleiul de masline, secretul unei diete echilibrate

De ceva vreme incoace, auzim peste tot despre riscul crescut de obezitate si de problemele de sanatate care se asociaza cu aceasta afectiune. Dar am mai auzit si ca dietele cateodata nu dau rezultate, pot cauza cresteri in greutate sau poti fi chiar periculoase.

Munca multa afecteaza negativ silueta

Dupa ultimele date, se pare ca anturajul, stresul si ritualurile de la serviciu ne influenteaza negativ preferintele culinare. Ce rezulta de aici? Mai multe calorii ingerate, mai multe kilograme in plus.

Atacul dulciurilor: consumul de zahar si sanatatea

Stim ca zaharul ne distruge sanatatea, si totusi ne indopam cu bomboane. Nu ne putem abtine. Bine ati venit in lumea dependentilor de dulciuri!

Dieta cu ardei iute

Poate nu te-ai fi gandit ca mancarea picanta te poate ajuta sa slabesti, dar specialistii in nutritie sustin ca ardeii iuti, consumati in timpul mesei, te vor ajuta sa iti stapanesti apetitul.

Pilates, ideal pentru minte si corp

Oamenii au inceput sa acumuleze multe kilograme in plus asa ca multi cercetatori fac tot posibilul pentru a descoperi modalitati noi de a pierde aceste kilograme si de a avea o silueta de invidiat. Asa s-a ajuns la concluzia ca este miscarea, de orice fel, este esentiala.

Life Care te ajuta sa fii in forma cu noile Form Shake!

TEST: Esti obsedata de slabit?

Iti pui sanatatea in primejdie numai de dragul siluetei? Verifica-te cu testul nostru.

Aliatii siluetei

Ca in fiecare vara, de-abia asteptam vacanta. Iti prezentam cateva repere de urmarit, formule corporale eficiente si trei tratamente-cheie care ne pot ajuta sa intram in forma mai repede!

Cursa pentru silueta perfecta de mireasa

Numeri zilele pina la marele eveniment? Si in loc sa fii ultra-fericita, iti masori in oglinda trupul voluptuos si te gindesti ca vei fi ratusca cea urita la propria nunta? Opreste-te, respira adinc si urmeaza indicatiile noastre in fitness si nutritie. Te vor face sa te simti si sa arati cum nu se poate mai bine!

Sportul in aer liber – un beneficiu pentru sanatate

Sporturile in aer liber sunt amuzante, incitante, elibe­reaza stresul si sint mai accesibile decit oricind. Atunci de ce unele dintre noi continuam sa avem un atasament exagerat pentru banda stationara?

Reda echilibrul greutatii cu Aboca Metoda Fitomagra

Aboca Metoda Fitomagra este 100% naturala si contine doua produse care te vor ajuta sa iti mentii greutatea ideala.

Trei programe de detoxifiere – cu efect garantat!

Obiectivul e acelasi: sa te detoxifici, sa-ti purifici pielea, imbunatatindu-i culoarea, subtiind silueta. Numai metoda prin care o faci se schimba.

S-a deschis Studioul HYPOXI – primul centru de remodelare corporala concentrat pe zonele problema

Zilele trecute s-a lansat in Romania Studioul HYPOXI, primul centru care ofera programul de remodelare corporala concentrat pe zonele problema, prin metoda HYPOXI.

Silueta de vedeta cu Fit&Famous by Luminita Nicolescu

Luminita Nicolescu, celebra antrenoare care a modelat silueta Andreei Raicu, Valentinei Pelinei sau Roxanei Iliescu (B1TV), a lansat on line “Complete Workout”, un program de antrenament pe care oricine il poate executa acasa.

Cursa pentru silueta perfecta de mireasa

Numeri zilele pina la marele eveniment? Si in loc sa fii ultra-fericita, iti masori in oglinda trupul voluptuos si te gindesti ca vei fi ratusca cea urita la propria nunta? Opreste-te, respira adinc si urmeaza indicatiile noastre in fitness si nutritie. Te vor face sa te simti si sa arati cum nu se poate mai bine!

Obiceiuri sanatoase pana la adanci batraneti?

Speri ca flacara sa ramina aprinsa pentru totdeauna? Oamenii traiesc astazi o suta de ani si chiar mai mult, iar cercetarile recente arata cum iti poti ajuta partenerul sa adopte citeva obiceiuri sanatoase pentru a ramine in forma, chiar si la virsta de aur.

Fitness de lux

E un noroc sa te nasti cu un corp frumos, dar e o mare arta sa stii sa-l pastrezi in forma maxima. Din fericire, totul se invata. Ai nevoie doar de citiva profesori buni.

Sportul in aer liber – un beneficiu pentru sanatate

Sporturile in aer liber sunt amuzante, incitante, elibe­reaza stresul si sint mai accesibile decit oricind. Atunci de ce unele dintre noi continuam sa avem un atasament exagerat pentru banda stationara?