Homepage  / Health & Diet / Diet & Fitness
health

health

10 greșeli pe care le faci și care te împiedică să ajungi la greutatea dorită

10 greșeli pe care le faci și care te împiedică să ajungi la greutatea dorită

— health

Fiecare femeie își propune la un moment dat să slăbească, iar în acel moment încep căutările în ceea ce privește cea mai bună dietă cu cele mai eficiente rezultate. Însă, înainte de a începe orice dietă, ar trebui să renunți la câteva obiceiuri.

+ Mai multe
6 schimbări pe care le vei observa după ce te apuci de alergat

6 schimbări pe care le vei observa după ce te apuci de alergat

— health

Este greu să găsești antrenamentul potrivit pentru tine, care să fie atât plăcut, cât și eficient. Alergatul nu face excepție în acest sens, deci, doar pentru că prezintă numeroase avantaje, nu este garantat că va atrage pe toată lumea.

+ Mai multe
Ce înseamnă să iei pastila de a doua zi?

Ce înseamnă să iei pastila de a doua zi?

— health

Din ce în ce mai mult se vorbește despre educația sexuală și importanța ei în viețile noastre. Tu ce știi despre pastila de a doua zi?

+ Mai multe
15 moduri prin care te poți opri din mâncatul pe fond nervos

15 moduri prin care te poți opri din mâncatul pe fond nervos

— health

Dacă mănânci pe baza de stres sau din cauza emoțiilor află că mâncarea nu este doar mâncare pentru tine, ci un fel de remediu, o mică plăcere ce te poate face să treci peste momentele grele.

+ Mai multe
Ce se întâmplă în organismul tău atunci când renunți la cofeină

Ce se întâmplă în organismul tău atunci când renunți la cofeină

— health

Trebuie să recunoaștem faptul că așteptăm cu nerăbdare dimineața pentru a savura o ceașcă de cafea, însă acest obicei poate dăuna pe termen lung.

+ Mai multe
7 semne ale stresului pe care nu trebuie să le ignori

7 semne ale stresului pe care nu trebuie să le ignori

— health

Pe termen lung, stresul își poate pune amprenta asupra noastră într-un mod extrem de serios, mai ales dacă nu găsim soluții eficiente pentru a-l depăși. Iată 7 semne care îți vor demonstra că ești stresată, deși nu vrei să recunoști asta.

+ Mai multe
Cum să renunți la zahăr în 7 pași simpli

Cum să renunți la zahăr în 7 pași simpli

— health

Tu știi cât de periculos este să consumi prea mult zahăr? Cele mai multe dintre noi ne confruntăm zilnic cu această dependență de zahăr și nu ne dăm seama cât de rău ne poate face.

+ Mai multe
Cancerul pulmonar: 9 semne pe care nu ar trebui să le ignori

Cancerul pulmonar: 9 semne pe care nu ar trebui să le ignori

— health

Din păcate, cancerul este boala care face tot mai multe victime și care ne face să ne temem tot mai mult de mersul la medic.

+ Mai multe
Ce se întâmplă în organismul tău atunci când dormi mai puțin de 7 ore pe noapte

Ce se întâmplă în organismul tău atunci când dormi mai puțin de 7 ore pe noapte

— health

Nu mai este nevoie să îți spunem că e recomandat să dormi între 7 și 9 ore pe noapte, dar știi ce se întâmplă cu organismul nostru atunci când dormim mai puțin de 7 ore?

+ Mai multe
6 semne ale cancerului tiroidian pe care n-ar trebui să le ignori

6 semne ale cancerului tiroidian pe care n-ar trebui să le ignori

— health

În urma studiilor efectuate, s-a aflat că femeile sunt de trei ori mai predispuse să se confrunte cu cancerul tiroidian decât bărbații.

+ Mai multe
Iată care sunt metodele prin care poți scăpa de pofta de mâncare (multă și nesănătoasă)

Iată care sunt metodele prin care poți scăpa de pofta de mâncare (multă și nesănătoasă)

— health

Și nu! Niciuna dintre aceste metode nu presupune diete exagerate și antrenamente extenuante.

+ Mai multe
7 trucuri pentru un abdomen de invidiat

7 trucuri pentru un abdomen de invidiat

— health

Grăsimea de pe abdomen este una dintre cele mai periculoase, iar acumularea ei crește riscul de boli de inimă și de obezitate. Abdomenul și șoldurile sunt zone ale corpului unde slăbim cel mai greu și, oricâte eforturi am face, grăsimea se încăpățânează să rămână.

+ Mai multe
Cum să previi infecția urinară - cele mai eficiente metode

Cum să previi infecția urinară – cele mai eficiente metode

— health

Infecția urinară este una dintre cele mai comune probleme de sănătate. Peste 50% dintre femeile adulte o dezvoltă cel puțin o dată de-a lungul vieții.

+ Mai multe
3 moduri simple prin care poți pierde în greutate atunci când dormi

3 moduri simple prin care poți pierde în greutate atunci când dormi

— health

Ai încercat până acum toate dietele, iar kilogramele în plus nu dispar? Atunci ar trebui să apelezi la aceste 3 trucuri simple și la îndemână.

+ Mai multe
9 obiceiuri din timpul somnului care pot provoca inflamațiile din organism

9 obiceiuri din timpul somnului care pot provoca inflamațiile din organism

— health

În copilărie, cu siguranță urai să vină ora de culcare. Acum, fiind deja adult, dacă reușești să te odihnești cel puțin șapte ore pe noapte este deja prea bine pentru tine. Acum, a dormi fără vreo grijă pare un vis.

+ Mai multe
6 moduri în care apa te poate ajuta să pierzi în greutate

6 moduri în care apa te poate ajuta să pierzi în greutate

— health

Acest element formează aproximativ 70% din organismul uman și este vital pentru a supraviețui. Apa poate fi considerată, cu ușurință, elixirul vieții și al sănătății.

+ Mai multe
Cât de multe proteine ar trebui să consumi pe zi

Cât de multe proteine ar trebui să consumi pe zi

— health

Proteinele reprezintă o parte importantă din dieta fiecărei femei, iar din acest motiv, ar trebui să știi cât de multe proteine ar trebui să consumi.

+ Mai multe
8 motive complet neașteptate care pot cauza faptul că iei în greutate

8 motive complet neașteptate care pot cauza faptul că iei în greutate

— health

Cum scăpăm de kilogramele în plus? Dacă ții o dietă bazată pe dulciuri și fast-food, cred că răspunsul este destul de evident: nu ai cum.

+ Mai multe
9 motive care te vor determina să consumi cafea în fiecare zi

9 motive care te vor determina să consumi cafea în fiecare zi

— health

După ce vei citi acest articol, mai mult ca sigur vei savura o nouă ceașcă de cafea.

+ Mai multe
Ce ar trebui să faci pentru a avea un stil de viață echilibrat

Ce ar trebui să faci pentru a avea un stil de viață echilibrat

— health

Avem un job full-time, o familie, poate chiar și un copil, iar la sfârșitul zilei constatăm că nu avem timp și pentru noi. Ne asumăm responsabilități peste responsabilități, chiar dacă uneori ne suprasolicităm și uităm cât de important este echilibrul pe care ar trebui să îl avem, atât pe interior, cât și pe exterior.

+ Mai multe
7 pași pentru un abdomen plat în 7 zile

7 pași pentru un abdomen plat în 7 zile

— health

Nu ai reușit să ajungi la sală în ultima perioadă deoarece eșți prea ocupată cu munca (sau comoditatea și-a spus cuvântul) și ai realizat că într-o săptămâna trebuie să mergi la nuntă celei mai bune prietene?

+ Mai multe
Cum să scapi ușor de retenția de apă

Cum să scapi ușor de retenția de apă

— health

Retenția de apă poate fi o problemă enervantă, mai ales că asta însemnă kilograme în plus, pe care cu siguranță nu ți le dorești.

+ Mai multe
9 sfaturi utile pentru a face sport iarna

9 sfaturi utile pentru a face sport iarna

— health

De fiecare dată este dificil să facem sport iarna. Avem mai puține ore de lumină naturală, este frig și am prefera oricând vizionarea unui film în locul unei ore de sport.

+ Mai multe
10 semne ascunse ale depresiei pe care NU trebuie să le ignori

10 semne ascunse ale depresiei pe care NU trebuie să le ignori

— health

Depresia nu mai este de multă vreme un subiect tabu, ceea ce ne indică faptul că tot mai mulți oameni își găsesc forța interioară de a vorbi despre acest lucru.

+ Mai multe
Dieta mediteraneană: ce trebuie să știi despre dieta care te scapă de 4 kilograme în 6 zile

Dieta mediteraneană: ce trebuie să știi despre dieta care te scapă de 4 kilograme în 6 zile

— health

Dieta mediteraneană este celebră în toată lumea. De la iaurtul grecesc, la humus, tzatzichi sau paste, specialitățile mediteraneene ne plac tuturor. Dar oare ce trebuie să știm mai exact despre acest tip de dietă?

+ Mai multe
14 mituri legate de sănătate, demontate de specialişti

14 mituri legate de sănătate, demontate de specialişti

— health

Cu toate ne dorim un corp cât mai armonios, însă, din lipsă de timp şi informare, apelăm la tot felul de diete şi trucuri care ni se par potrivite. În realitate, multe dintre ele nu ne sunt deloc potrivite, iar în unele cazuri chiar ne pot induce anumite afecțiuni fără să ne dăm seama.

+ Mai multe
7 trucuri simple și la îndemână pentru un stil de viață sănătos

7 trucuri simple și la îndemână pentru un stil de viață sănătos

— health

Pentru foarte multă vreme s-a vehiculat ideea că număratul caloriilor te ajută să scapi de kilogramele în plus. Însă, pentru unele persoane, acest lucru nu funcționează deloc, iar în acel moment acestea sunt tentate să încerce tot felul de trucuri și diete care mai de care mai drastice.

+ Mai multe
Cele mai bune moduri naturale prin care poți scăpa de durerile de cap

Cele mai bune moduri naturale prin care poți scăpa de durerile de cap

— health

Durerile de cap îți pot distruge cu ușurință o zi perfectă, însă în unele cazuri poți scăpa de ele cu ajutorul unor tratamente naturale.

+ Mai multe
7 explicații pentru care este posibil să slăbești fără să încerci

7 explicații pentru care este posibil să slăbești fără să încerci

— health

Este normal ca pe timpul anului greutatea ta să oscileze. Poate ai mâncat prea mult pe perioada vacanțelor sau poate ai avut o răceală care ți-a adus după sine câteva kilograme în plus – sunt schimbări firești și nu ai niciun motiv să te îngrijorezi.

+ Mai multe
6 alimente delicioase și sănătoase bogate în Vitamina D, pe care ar trebui să le consumi mai des

6 alimente delicioase și sănătoase bogate în Vitamina D, pe care ar trebui să le consumi mai des

— health

Multor persoane le lipsește vitamina D, mai ales timpul iernii când expunerea la soare este mult mai mică.

+ Mai multe
Ce este igiena somnului? 12 sfaturi care îți vor îmbunătăți somnul

Ce este igiena somnului? 12 sfaturi care îți vor îmbunătăți somnul

— health

Da,“igiena somnului” este o sintagmă care sună ciudat. Până la urmă nu are nici o legătură cu igiena în general. De fapt, sunt niște reguli de care trebuie să ții cont pentru a-ți crea mediul propice pentru somn.

+ Mai multe
Care sunt cele 4 tipuri de migrene și cum poți face diferența dintre ele

Care sunt cele 4 tipuri de migrene și cum poți face diferența dintre ele

— health

Migrenele pot ascunde probleme grave de sănătate, iar din acest motiv ar trebui să le acorzi atenție și să identifici la timp cauza lor.

+ Mai multe
5 trucuri care te vor ajuta să renunți mai ușor la carbohidrați

5 trucuri care te vor ajuta să renunți mai ușor la carbohidrați

— health

Deviza noastră este că dieta “perfectă” presupune orice te face să te simți bine și ce îți susține stilul de viață – incluzând pizza.

+ Mai multe
Lucruri fascinante pe care nimeni nu ți le-a spus despre sistemul imunitar

Lucruri fascinante pe care nimeni nu ți le-a spus despre sistemul imunitar

— health

Sistemul imunitar este cel care îți protejează organismul întotdeauna, iar în momentele în care acesta nu funcționează cum trebuie apar și diferite afecțiuni.

+ Mai multe
5 motive pentru care ar trebui să eviți să mănânci alimente bogate în grăsimi

5 motive pentru care ar trebui să eviți să mănânci alimente bogate în grăsimi

— health

Alimentele care conțin grăsimi pot fi destul de periculoase dacă nu avem grijă să alegem acele grăsimi sănătoase și benefice organismului nostru.

+ Mai multe
Metode pe care să le pui în aplicare pentru a gestiona stresul în numai câteva minute

Metode pe care să le pui în aplicare pentru a gestiona stresul în numai câteva minute

— health

Simți că nu mai poți gestiona momentele stresante? Încearcă să pui în aplicare aceste metode care te vor face să treci mult mai ușor peste ele.

+ Mai multe
Ești stresată? Ai grijă la aceste 6 probleme de sănătate!

Ești stresată? Ai grijă la aceste 6 probleme de sănătate!

— health

Dacă ai avut o săptămână sau o lună stresantă, sunt șanse să resimți efectele fizice la fel de mult ca și pe cele emoționale. Simptomele fizice ale stresului pot fi adesea confundate cu alte probleme de sănătate.

+ Mai multe
5 greșeli frecvente în alimentație, pe care probabil și tu le faci

5 greșeli frecvente în alimentație, pe care probabil și tu le faci

— health

Ești mândră de faptul că mănânci numai alimente organice și nu te-ai atinge de mâncare procesată nici în ruptul capului. În realitate, s-ar putea să îți fi scăpat câteva aspecte.

+ Mai multe
Adevărul despre 15 mituri legate de menstruație și ce trebuie cu adevărat să știi

Adevărul despre 15 mituri legate de menstruație și ce trebuie cu adevărat să știi

— health

Crezi că, atunci când petreci mai mult timp cu o prietenă, vi se sincronizează menstruațiile? Sau ești aproape sigură că vremea îți influențează starea în această perioadă a lunii? Află răspunsul la aceste întrebări, printre multe altele.

+ Mai multe
Ce ar trebui să consumi pentru a scăpa de poftele de carbohidrați

Ce ar trebui să consumi pentru a scăpa de poftele de carbohidrați

— health

Dacă îți dorești să reduci cantitatea de carbohidrați din alimentația ta, există o serie de alimente pe care ar trebui să le consumi neapărat.

+ Mai multe
Cele mai citite
Features Lifestyle
10 filme excelente în care personajele au dorințe acerbe de răzbunare
Beauty Beauty Tips
7 uleiuri care stimulează creșterea rapidă a părului
Beauty Beauty Tips
Cea mai buna ordine in care sa aplici produsele de ingrijire a tenului
Health Health & Diet Homepage Slider
10 remedii pentru a atenua durerile de gat
Features Lifestyle
10 filme remarcabile inspirate de benzi desenate
Lifestyle Relatii si cuplu
15 lucruri pe care sa le spui sau nu intr-un sms trimis unui barbat
Lifestyle Relatii si cuplu
10 moduri prin care partenerul tău va rămâne îndrăgostit de tine pentru totdeauna
Fashion First Trend
Dress code cocktail: Care este semnificația exactă
Alte clipuri Features Lifestyle Video
16 filme romantice cu și despre adolescenți pe care merită să le vezi
Beauty Runway Trends
Tunsoarea bob revine în tendințe, dar sub o mulțime de forme
Health Health & Diet
Simptome ale prediabetului pe care nu ar trebui să le ignori
Features Lifestyle
Cupluri celebre de pe micile ecrane, care s-au detestat în viața reală
Beauty Beauty News Generale
Tot ce trebuie să știi despre vopsirea și decolorarea părului
Astro Mix Astrologie
Cele 2 zodii alături de care nu poți avea o relație de lungă durată, în funcție de zodia ta
Lifestyle Relatii si cuplu
13 semne că partenerul te înșală, potrivit experților
Beauty Beauty Tips
Cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos

Pariază responsabil! Decizia ONJN nr. 821/25.09.2025.
Jocurile de noroc sunt interzise minorilor.

Copyright © 2026 Ringier Romania SRL
Soluționarea online a litigiilor ANPC