Exercitii fizice

5 lucruri pe care trebuie să le faci după terminarea antrenamentelor

Dacă tocmai ai terminat un antrenament intens, ar trebui să știi că există o serie de lucruri pe care trebuie să le faci imediat după.

6 sfaturi care te vor ajuta să slăbești sănătos

Ai urmat o mulțime de sfaturi pentru a slăbi și nu au avut rezultate promise. Iată care sunt aspectele de care să ții cont atunci când vrei să slăbești sănătos.

8 reguli de dietă care funcționează cu adevărat

Îți tot dai silința de ceva vreme să dai jos kilogramele în plus, însă nu ești răsplătită cu niciun rezultat pozitiv? Acest lucru ar putea fi cauzat de faptul că uneori comiți unele greșeli și nu aplici reguli care funcționează cu adevărat!

6 lucruri esențiale despre celulită, pe care trebuie să le știi!

Celulita! Este veșnica bătaie de cap a femeilor, în unele cazuri și a bărbaților. Vestea proastă este că fiecare dintre noi poate fi victima celulitei, din această cauză suntem mereu în căutare de remedii împotriva acestei probleme atât de inestetice și atât de des răspândite.

4 sfaturi practice pentru a te antrena acasă

Cum sa respecti programul de exercitii fizice

Respectarea unui program de exercitii fizice este unul dintre cele mai dificile lucruri, insa exista anumite trucuri care te pot ajuta.

10 obiceiuri care iti afecteaza sanatatea inimii

Toti ne dorim o inima sanatoasa, dar, cu toate astea, stilul de viata, obiceiurile alimentare sau stresul ne expun la afectiuni cardiace. Ce e de facut? Iti poti proteja inima evitand cateva obiceiuri nesanatoase

Obiceiuri care iti afecteaza spatele

Durerile de spate nu tin cont de varsta, dar au legatura cu modul in care iti tratezi corpul. Ele nu sunt cauzate doar de ridicarile de greutati, de statul pe scaun sau de dormitul in pozitii nefavorabile.

Slabitul – o afacere riscanta

De ce nu slabesti cand mergi la sala?

Exercitiile fizice nu mai au nici un efect? ELLE ii intreaba pe expertii in fitness de ce se intimpla asta si cum poti remedia situatia.

Bolile cardiovasculare – cum pot fi depistate si prevenite

Reprezinta cea mai frecventa cauza de mortalitate in rindul barbatilor si sint cu atit mai periculoase cu cit nu ofera nici un simptom clar pentru desco­perirea lor. ELLE analizeaza ce sint si cum pot fi depistate si prevenite bolile cardiovasculare.

Alatura-te Miscarii Nationale “Si eu traiesc sanatos!”

Fundatia PRAIS a lansat oficial, pe o perioada de 5 ani, Miscarea Nationala “Si eu traiesc sanatos!” – SETS, care are ca obiective prevenirea obezitatii infantile la copiii cu varsta pana la 12 ani si promovarea unui stil de viata sanatos in randul familiilor.

World Class Romania prezinta “Fitness Awareness Festival”

World Class Romania in colaborare cu Anchor Group a dezvoltat o serie de programe si evenimente menite sa promoveze importanta includerii exercitiilor fizice in obtinerea si mentinerea unui stil de viata sanatos.

5-HTP de la Secom, remediu natural impotriva depresiei de toamna

Poti ajuta la prevenirea sau la tratarea depresiei de toamna printr-o dieta echilibrata, prin exercitii fizice regulate si prin administrarea unui produs natural si eficient, cum este 5-HTP de la Secom, care contine aminoacidul 5-HTP, precursor al serotoninei (substanta fericirii), extras din semintele plantei Griffonia simplicifolia.