Semne că experimentezi un nivel mare de stres în relația de cuplu și nici nu-ți dai seama

Din punct de vedere emoțional parcă ești aruncată în haos, iar anumite simptome fizice te îngrijorează. Ce poate fi asta? Stres în cuplu.

Câteodată e dificil să identifici ce se petrece cu tine. Asta și pentru că devine mai ușor să ignori decât să îți asumi o realitate care nu îți place nicicum, care nu se potrivește cu valorile după care ți-ai dori să îți trăiești viața, în care nevoile tale emoționale nu sunt împlinite. Dar această ignorare nu funcționează la nesfârșit, căci corpul începe să îți transmită semne din ce în ce mai evidente, ori ceea ce experimentezi este atât de evident diferit decât normalul așteptat. Iar când cauți sursa de stres poți descoperi că este foarte aproape de tine, în interiorul cuplului.

Încordarea

Cum să trăiești un nivel mare de stres și să ai corpul relaxat? Imposibil. Așa că încep durerile, de spate, de gât, de picioare, parcă întregul tău trup a pus la cale o revoluție sau te-a călcat un camion. Ce duci în spate de acesta doare? Unde nu vrei să mai înaintezi, să faci pași către ce când te dor picioarele și îți vine să te oprești? Ai mers la medic cu aceste acuze foarte deranjante, iar ei ți-au indicat că este o afecțiune psihosomatică, ori clinic ești sănătoasă doar că foarte stresată.

Tulburările gastrice

Senzație de vomă, diaree, balonare, nod în gât, ghem în stomac. Toată furia trebuie să iasă cumva afară, iar dacă nu ți-ai permis să o exteriorizezi ea sapă în interiorul corpului tău. Ce situații nu mai poți înghiți? Ce situații îți produc dezgustul? În legătură cu ce anume simți presiunea la nivelul toracelui?

Somnul și gândurile

Calitatea somnului tău este mult redusă. Nici nu mai ții minte când ai dormit bine ultima dată. Îți e dificil să adormi? Ori ești foarte obosită, adormi, dar te trezești în timpul nopții și îți este foarte dificil să adormi la loc? De multe ori readormirea apare când mai e puțin și urmează să sune alarma? În ce constă gândurile care te țin trează? Observi că analizezi situații care țin de relația de cuplu? Te cerți în gând cu partenerul așa cum nu reușești să o faci față în față? Iar aceste gânduri nu sunt niște distorsiuni în care ai interpretat ceva ca fiind periculos, jignitor sau amplifici un context. Ele au legătură cu părți de relație și comportamente care nu pot fi interpretabile și te frustrează.

Nu te relaxezi nicicum

Oriunde plecați, indiferent cât de frumos este locul acela, tu nu te relaxezi, nu poți să te bucuri de experiență sau de compania partenerului. Dacă ești 100% onestă cu tine ai spune că nu-ți mai place de el ca om. Nici acasă nu te simți bine și cauți diferite modalități prin care prezența ta alături de el să fie semnificativ diminuată. Uneori chiar ești vigilentă că va spune sau face ceva care să te pună într-o situație incomodă, să te facă de rușine. Iar repertoriul de scuze prin care să-i justifici în exterior comportamentul este mai mult decât bine pus la punct.

Îți respectă limitele?

Dacă nu ți-ai pus până acum întrebarea aceasta sau răspunsul nu a fost evident, timp de câteva săptămâni dă-ți voie să intri doar în rol de observator. Notează ce anume îi ceri și maniera în care partenerul reacționează, dacă atunci când îi spui să nu mai facă un lucru chiar ține cont de asta. Apoi evaluează, în ce măsură îți respectă el limitele și cât de mare este sursa de stres în relație cu acest comportament.