Demontăm 5 mituri despre menstruație care nu mai au loc în prezent

Deși menstruația reprezintă un proces normal pentru femei, până și în ziua de astăzi există mituri cu privire la menstruație. Unele sunt mai absurde decât altele, iar cel mai probabil, și tu ai crezut o bună parte dintre ele la început. Astăzi ți-am pregătit 5 mituri despre menstruația pe care ar trebui să le dai uitării.

1. Toate tampoanele și absorbantele pot fi dăunătoare

Primul mit este acela conform căruia toate produsele precum tampoanele și absorbantele sunt dăunătoare. Complet greșit! Există, într-adevăr, produse care pot provoca iritații ale pielii din cauza unor parfumuri sintetice care se utilizează pentru aceste produse. Sunt femei care au alergii la tampoanele pe care le folosesc. Cu toate acestea, în zilele noastre există variante precum tampoane bumbac organic. Acestea sunt mult mai sigure și prietenoase cu mediul, fiind fabricate din ingrediente naturale.

2. Nu poți face activități fizice în timpul menstruației

Mitul conform căruia efortul fizic în timpul menstruației dăunează, este complet greșit. Atât la școală, cât și la liceu, fetele obișnuiesc să stea deoparte la orele de sport, pentru a evita efortul. Este bine să știi că, din contră, efortul fizic nu are un impact negativ asupra modului în care te vei simți. Este recomandată mișcarea în timpul menstruației, deoarece ajută la o circulație mai bună a sângelui și reduce senzația de balonare. Dacă în primele zile te simți mai slăbită, optează pentru o alergare ușoară sau exerciții de tipul yoga sau pilates.

3. Durerile menstruale insuportabile sunt normale

Al treilea mit este acela că durerile menstruale mari sunt normale. Fals! Corpul fiecărei femei este diferit, iar pentru unele femei durerea este aproape absentă. Există și cazuri în care durerea menstruală poate fi atât de mare, încât simplele sarcini zilnice pot fi greu de îndeplinit. Crampele menstruale poartă denumirea de dismenoree și, în general, această durere dispare după folosirea unor antiinflamatoare sau a unor plasturi dureri menstruale. Totuși, este bine să știi că dacă durerea persistă și devine ceva regulat, este indicat să consulți un medic.

4. Folosirea apei calde poate face rău

Ideea că dacă te speli cu apă caldă îți poate produce mai mult rău decât bine, este falsă. Unele femei încă au această concepție greșită și consideră că este greșit să faci baie în timpul perioadei menstruale. Unul dintre motivele pentru care femeile cred în acest mit este pentru că apa fierbinte produce o sângerare mai abundentă. Adevărul este că apa caldă te va ajuta la ameliorarea crampelor, însă evită să folosești apa foarte fierbinte.

5. Este necesar să schimbi absorbantele pe timpul nopții

Ultimul mit este cel conform căruia este necesar să te trezești noaptea, pentru a-ți schimba absorbantul sau tamponul, astfel încât să eviți accidentele neplăcute. Așa cum am mai spus, corpul fiecărei femei este diferit, motiv pentru care unele femei pot experimenta o menstruație mai abundentă. Adevărul este că atâta timp cât folosești absorbantele de noapte, nu este cazul să te trezești în toiul nopții pentru a-ți schimba absorbantul și vei putea dormi fără griji.

Menstruația reprezintă un proces normal și este important să ne extragem informația din surse de încredere. Miturile despre menstruație încă există, însă putem alege să ne informăm corect și să folosim produse de calitate.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro