Cinci sfaturi pentru îngrijirea scalpului și părului

Sănătatea scalpului determină sănătatea părului. Tot ceea ce ar provoca inflamarea scalpului poate fi dăunător și pentru păr.

Scalpul conține aproximativ 100.000 de foliculi. Fiecare folicul conține un singur fir de păr care crește. Foliculii produc, de asemenea, sebum (uleiul natural al pielii), care ajută la menținerea scalpului hidratat și protejează pielea de infecții.

Perturbarea echilibrului microbiomului scalpului a fost asociată cu mătreața, dermatită seboreică (o afecțiune care provoacă mătreață și pete solzoase) și dermatită atopică (eczema). Microbiomul pielii reprezintă totalitatea microorganismelor (bacterii și fungi) care există în mod natural la nivelul pielii și al scalpului. În mod ideal, aceste microorganisme ar trebui sa fie într-un echilibru.

Pentru a ști cum să sprijinim, să protejăm și să menținem un scalp sănătos, este important să înțelegem mai întâi ce rol are microbiomul scalpului. Glandele sebacee de la nivelul scalpului secretă sebum, care hidratează părul și pielea. Această substanță ajută, de asemenea, la menținerea unui pH ideal pentru a susține bacteriile bune de pe scalp și pentru a reduce proliferarea celor dăunătoare. Când acest echilibru este destabilizat, pot apărea problemele cutanate.

Când vine vorba despre îngrijirea scalpului, mai puțin înseamnă mai mult. Prin urmare, în afara încercării de a corecta o problemă specifică, scalpul face deja o treabă destul de bună în a se autoregla.

Pentru a menține un scalp sănătos și un păr frumos, este necesară, în primul rând, o îngrijire regulată și atenție la nevoile specifice.

Spălarea regulată a scalpului și părului

Produsele de îngrijire folosite, în combinație cu impuritățile și sebumul, pot produce numeroase probleme la nivelul scalpului, deoarece poate duce la blocarea foliculilor, ceea ce împiedică creșterea părului și provoacă prurit (mâncărime) și descuamare.

Pentru menținerea scalpului sănătos și a părului frumos, este recomandată spălarea cel puțin o dată pe săptămână. Însă, frecvența spălării ar trebui să se bazeze pe cât de mult ulei produc glandele sebacee de la nivelul scalpului.

Dacă scalpul este gras, este posibil să fie nevoie de curățare zilnică. De asemenea, dacă părul este coafat frecvent, fiind folosite multe produse de styling, este nevoie de o spălare mai frecventă a scalpului.

Nu în ultimul rând, trebuie să alegem un șampon și un balsam potrivit tipului de păr și să clătim foarte bine după aplicarea produselor, pentru a evita apariția unor probleme capilare, cum ar fi mătreața.

În plus, folosirea unor produse suplimentare, precum serumuri, uleiuri și sprayuri, oferă hidratare suplimentare sau ajută la tratarea mai eficientă a anumitor probleme cutanate.

Folosirea produselor adecvate pentru scalp și păr

Având în vedere faptul că sebumul joacă un rol important în menținerea sănătății microbiomului scalpului, scopul spălării este de a elimina excesul de sebum. Ca atare, este important să folosim produse care să elimine excesul de sebum, dar să nu îndepărteze tot uleiul natural al pielii sau să cauzeze uscăciune și să nu dezechilibreze microbiota de la nivelul scalpului.

De multe ori, mătreața este confundată cu scalpul uscat. Cea mai vizibilă diferență între mătreață și un scalp uscat este dimensiunea și culoarea scuamelor. Mătreața se caracterizează prin scuame fine. Acestea sunt, de fapt, straturi epidermice subțiri, de culoare albicioasă sau gălbuie, care se desprind de pe pielea capului, din cauza unei reînnoiri rapide a celulelor pielii. Scalpul uscat este, de obicei, asociat cu pete albe care arată asemănător cu praful.

Totodată, pentru a nu usca scalpul și părul, este important să nu folosim apă fierbinte. Când ne spălăm cu apă caldă, menținem hidratarea naturală. A fost dovedit faptul că apa fierbinte îndepărtează uleiul natural al pielii, ducând la uscăciune.

În cazul unor probleme specifice, cum ar fi mătreața, excesul de sebum sau căderea părului, este important ca produsele folosite să fie eficiente în tratarea problemei.

De exemplu,Ivadermaseb Ser intensiv antimătreață pentru scalp iritat, cel mai recent produs pentru îngrijirea capilară lansat de Ivatherm, contribuie la refacerea echilibrului microbiotei scalpului, elimină mătreața și scuamele, reduce pruritul, hrănește și hidratează în profunzime scalpul, are acțiune antiinflamatoare, antifungică și calmantă. Aplicat pe scalp imediat după fiecare spălare, serumul Ivadermaseb redă aspectul sănătos al scalpului, fără să necesite clătire. Având în compoziție ingrediente care previn recidiva mătreții, efectul este imediat și de durată.

Mătreața este una dintre cele mai frecvente probleme capilare. Afectează aproximativ 50% din populația adultă la nivel mondial și este mai răspândită la bărbați decât la femei.

Protejarea scalpului și a părului

Utilizarea excesivă a produselor de styling poate deteriora firul de păr și încărca scalpul. Specialiștii recomandă să le folosim cu măsură și să facem pauze din când în când.

De asemenea, folosirea aparatelor de coafat care emit căldură pot afecta scalpul și deteriora părul. Este indicat să folosim un spray de protecție termică, atunci când ne uscăm sau ne coafăm părul.

Evitarea stresului

Stresul este responsabil de apariția mai multor probleme de sănătate, atât fizice, cât și emoționale. Nivelurile ridicate de stres pot afecta și sănătatea capilară, provocând, printre altele, căderea părului.

Stresul poate inhiba regenerarea părului și poate determina sistemul imunitar să atace foliculii de păr. De regulă, o persoană pierde între 50 și 100 de fire de păr pe zi. Când ne confruntăm cu stres sever, numărul firelor de păr pe care le pierdem poate crește.

Pentru gestionarea nivelului de stres, sunt recomandate activități relaxante, precum meditația și yoga, dar și un somn de calitate în fiecare noapte.

Atenție acordată alimentației

O dietă echilibrată, bogată în proteine, grăsimi sănătoase și vitamine, alături de suplimente alimentare dedicate sănătății pielii, părului și unghiilor, contribuie la menținerea sănătății capilare. Antioxidanții pot preveni sau întârzia deteriorarea celulară, fiind eficienți în lupta împotriva radicalilor liberi, acele molecule instabile pe care organismul le produce ca reacție la presiunile din mediu.

Când numărul de radicali liberi dăunători din organism depășește numărul de antioxidanți benefici apare stresul oxidativ. Nu numai că stresul oxidativ poate duce la afecțiuni de sănătate precum diabetul, bolile de inimă și cancerul, dar afectează sănătatea scalpului și crește riscul de alopecie (căderea părului). Cele mai bune surse de antioxidanți sunt fructele și legumele.

Un scalp sănătos înseamnă un păr sănătos, iar rutina de îngrijire și stilul de viață sunt esențiale pentru a obține cele mai bune rezultate. Este important să acordăm o atenție sporită nevoilor individuale ale părului și scalpului, să ne protejăm împotriva radiațiilor ultraviolete și factorilor poluanți, să reducem nivelul de stres și să avem o alimentație sănătoasă. Îngrijirea părului și scalpului este un proces continuu și trebuie adaptat vârstei și problemelor curente.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro