regim

Evită-le! Obiceiuri care te fac să mănânci în exces

Află care sunt obiceiurile alimentare care se fac vinovate de faptul că mănânci în exces!

Obiceiuri care te vor ajuta să pierzi în greutate într-un mod sănătos

Când vine vorba despre slăbit, este foarte ușor să devii obsedată de numere. Dorința de a slăbi se transformă astfel într-un adevărat stres și uităm de pașii mici pe care trebuie să îi facem în drumul spre succes.

Greșelile care te împiedică să ai o dietă sănătoasă și eficientă

Atunci când începi o nouă dietă sau vrei doar să te menții în formă, trebuie să adopți, mai întâi de toate, un stil de viață sănătos.

11 mici schimbari in dieta ta care te vor ajuta in reducerea anxietatii

Daca suferi de anxietate, sigur esti una din multele persoane care incearca constant sa faca ceva in legatura cu asta si cauta diferite trucuri care sa le faca sa se simta mai bine.

Cum sa consumi mai putin zahar (VIDEO)

Nu ne dam seama, dar consumam zilnic cantitati serioase de zahar!

5 lucruri despre alimentatie pe care trebuie sa nu ni le mai spunem

Ai observat vreodata cate teorii ai despre alimentatie? Cate scuze iti gasesti atunci cand te abati de la conduita pe care tu singura ti-o stabilesti si cate sentimente de vinovatie te incearca?

7 secrete ale reducerii numarului de carbohidrati

Conform unui studiu medical recent, persoanele care au o dieta saraca in carbohidrati nu sunt predispuse la accidente cardiace si pierd aproape de trei ori mai mult in greutate decat cele care au o dieta saraca in grasimi.

De ce este atat de greu sa ducem pana la capat o dieta!

In fiecare zi de luni, incepi cu avant o noua dieta menita sa te ajute sa scapi de acele cateva kilograme incapatanate. Pana spre finalul saptamanii insa ai calcat deja stramb, iar weekendul nu e decat un pretext pentru abandon. Iata de ce este atat de greu sa ducem pana la capat o dieta si cum sa ne regasim motivatia.

8 schimbari benefice pentru sanatatea ta!

Ne dorim sa ne mentinem cat mai sanatoase, sa fim cat mai in forma si sa ne pastram tineretea. Suntem mereu in cautare de noi metode ce ar putea sa ne ofere garantia unei sanatati de fier. In realitate, nu este absolut necesar sa apelezi la modalitati revolutionare, ci doar sa faci unele ajustari in rutina. Descopera care sunt micile schimbari ce ar putea sa iti imbunatateasca in mod vizibil starea sanatatii!

Cum sa ai un abdomen plat

Nu esti supraponderala, dar ai burtica? Exista doua explicatii: fie ai parte de prea mult stres in viata ta, fie ai parte numai de… bunatati, care iti irita colonul.

After party: alcool, cearcane, calorii

Poti sa petreci toata noaptea fara sa arati oribil a doua zi? Ei bine, da. ELLE a cerut sfatul specialistilor pentru a afla ce trebuie sa facem pentru a evita „efectele secundare” ale petrecerilor si sa le supravietuim cu mult stil.

Dieta face silueta

Daca vrei sa fii frumoasa, tanara, sanatoasa si in forma, dieta este singura solutie.

Cum sa slabesti sanatos

Pentru a afla cel mai simplu, mai sigur si mai sanatos mod de a slabi, am solicitat sfatul unor experti in domeniu. Iata ce ne-au raspuns specialistii:

Cealalta fata a detoxifierii

Afirmandu-se in topul tendintelor de sezon, detoxifierea este un trend care nu trebuie adoptat dupa ureche. Ca face bine am auzit, dar ce masuri sa luam pentru a ne asigura ca nu face si rau? ELLE investigheaza.

Dieta pentru un ten perfect

Dietele pentru slabit distrug tenul. Dar, punand in aplicare aceste descoperiri din domeniul nutritiei, s-ar putea sa impusti doi iepuri deodata.

Secretul din spatele siluetei lui Lily Allen

Lily Allen a dezvaluit care este formula secreta cu ajutorul careia a reusit sa slabeasca.

Stii sa arzi calorii?

Curele de slabire nu dau rezultate? ELLE iti spune de ce.

De ce nu slabesc?

Ai un stil de viata sanatos, ai o dieta echilibrata, practici mult sport si, totusi, nu reusesti sa scapi de acele cateva kilograme in plus? ELLE a chestionat mai multi specialisti pentru a afla motivele...

Care este dieta ideala?

Care dintre dietele de succes isi respecta cu adevarat promisiunile? Ce riscuri iti asumi? Ce e bine si ce e rau? ELLE a cantarit toate raspunsurile.

Diete de top – esti dispusa sa faci orice pentru a slabi?

Ce fac femeile pentru silueta? Orice: se impacheteaza in folie de plastic, calatoresc in India unde se imbol­na­vesc de dizenterie… N-ar fi mai simplu sa invete sa manance sanatos?

Vreau sa slabesc uniform!

Fiecare om se naste cu un anumit numar de adipocite (celule grase), care se multiplica pe parcursul timpului, pana la pubertate. Apoi numarul lor ramane fix si, din pacate, adipocitele nu mor niciodata, singura metoda pentru distrugerea lor fiind lipoaspiratia chirurgicala.

Totul despre dieta 5:2 – 2 zile de detoxifiere, 5 zile de placere

Acum trei ani, intreaga lume isi indrepta privirile catre posteriorul tonifiat al Pippei Middleton. Secretul ei? Controversatul regim Dukan. Imediat dupa nebunia creata in jurul dietei Dukan, Marea Britanie a fost cuprinsa de febra unei noi diete-minune si anume, „Dieta 5:2”.

Alimente care contin pana in 40 de calorii

Orice persoana care doreste sa slabeasca stie ca trebuie sa fie atenta la numarul de calorii pe care il consuma intr-o zi. Iti dam o mana de ajutor si iti spunem care sunt acele alimente nutritive dar care au un continut caloric scazut.

Dieta ideala, in functie de personalitate!

Vrei sa slabesti, sa te detoxifici, sa-ti recapeti energia si starea de spirit pozitiva? Nici o dieta pe care ai incercat-o pina acum nu a dat rezultate? Nu dispera, nu e totul pierdut.

Dieta cu ou

Cand te gandesti la oua, iti vine in minte mai degraba cuvantul colesterol decat dieta. Nimic mai gresit! Se pare ca ouale, consumate cu moderatie, au efect benefic asupra organismului.

Slabitul – o afacere riscanta

Trei programe de detoxifiere – cu efect garantat!

Obiectivul e acelasi: sa te detoxifici, sa-ti purifici pielea, imbunatatindu-i culoarea, subtiind silueta. Numai metoda prin care o faci se schimba.

Intoleranta alimentara

Incercind sa gaseasca izvorul tuturor relelor ce o chinuie (oboseala, insomnie, celulita si o sensibilitate accentuata a tenului), Lioara Bradu a descoperit ca sufera de intoleranta alimentara. Ce e de facut?

Dieta vegetariana (cu carne pe post de garnitura)

Imi place carnea. Unii spun ca e imoral, e nesanatoasa si ingrasa. Trebuie sa renunt? Sa devin vegetariana? ELLE cauta o solutie pentru o nutritie sanatoasa.

Concentratul de otet de mere SoS Silueta pentru dieta ta

Odata cu venirea verii, ne dorim, din ce in ce mai mult, sa fim mai frumoase, mai slabe si sa ne simtim mai bine in pielea noastra.

Dieta Atkins

O data cu venirea primaverii ai observat ca oglinda iti face reprosuri? Colaceii si kilogramele in plus te vor opri cu siguranta sa porti hainele care te pun in valoare, iar mersul la piscina va fi o problema.

Ce maninca nutritionistii de Craciun

La teorie sint de zece, dar sa vedem cum stau cu practica. Punind intrebari tintite, ELLE a verificat bine cit se respecta din ceea ce se predica. Studiu de caz: masa de Craciun!

Centrul Herghelia – 48 de ore la sanatoriul lui Dumnezeu

Alina Baisan a hotarit sa iasa din hibernare urmind timp de doua zile radicalul program de detoxifiere al centrului de sanatate si lifestyle Herghelia, pastorit de o comunitate de adventisti.

Jessica Biel nesigura

Desi este considerata una dintre cele mai frumoase actrite din Hollywood, Jessica Biel recunoaste ca are nesigurante, la fel ca oricare alta femeie.