organism

Stresul: ce organe ne poate afecta?

Ce se întâmplă în organismul tău atunci când renunți la carne

Te gândești să diminuezi consumul de carne sau chiar să renunți complet? Iată la ce anume să te aștepți că se întâmplă cu organismul tău după ce faci asta.

5 moduri simple prin care poți crește nivelul vitaminei D din organism

Vitamina D este esențială pentru menținerea sănătății tale și, pentru a preveni lipsa ei, poți aplica unele metode simple și care îți sunt la îndemână.

Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei cafea fără să mănânci înainte

Cafeaua este una dintre băuturile care ne poate face diminețile mai frumoase, însă ce se întâmplă atunci când alegem să o consumăm fără să fi mâncat înainte?

HPV-ul la control: Out: Ignoranța! In: Prevenția!

Un virus banal care afectează un procent covârșitor din populație poate avea efecte devastatoare – și în România chiar le are. Îți spunem ce trebuie să știi despre HPV și cum să previi, mai degrabă decât să tratezi.

Dieta fără carbohidrați: avantajele și dezavantajele, regimul alimentar, exercițiile fizice necesare

Diete precum dieta Atkins sau dieta Ketogenică sunt renumite în zilele noastre. Acestea promit rezultate fabuloase în ceea ce privește pierderea în greutate și faptul că te vei menține în timp. Acestea două sunt cele mai populare planuri de regim când vine vorba de dietele fără carbohidrați și mulți experți în domeniul sănătății le promovează.

Înainte de vreme: să vorbim deschis despre menopauză prematură

Istoria ne arată că menstruația a fost un subiect tabu până recent. Acum, iată că lipsa ei reprezintă un lucru rușinos. Așa că am hotărât să înlăturăm stigma și să vorbim deschis despre menopauza prematură.

Uleiul de cocos ajută la pierderea în greutate?

Experții demontează mitul conform căruia uleiul de cocos ar ajuta la pierderea în greutate.

Alimente bogate în estrogen, pe care ar trebui să le consumi mai des

Estrogenii sunt un grup de hormoni care se pot găsi și la femei și la bărbați. De obicei sunt găsiți într-o cantitate mult mai mare la femei decât la bărbați. Acest hormon este un principal factor în comportamentul unei femei.

Telefonul mobil îți afectează grav mintea și corpul! Iată cum

Deși pare că nu putem trăi fără telefoanele mobile, acestea pot fi foarte dăunătoare sănătății noastre.

10 metode prin care să-ți stimulezi metabolismul pe toată durata zilei

Nu este nici pe departe o noutate că metabolismul încetinește odată cu înaintarea în vârstă. Știm acest lucru, îl prevedem și în cazul nostru, dar încă ne temem de sosirea acestui moment.

Totul despre dismorfie – o tulburare mentală, nu vanitate

Orice femeie are nemulțumiri față de aspectul fizic și dorința de a se simți frumoasă și de a se pune în cea mai bună lumină.

Metode eficiente prin care poți preveni efectele caniculei

Simptomele care apar în urma caniculei încep de obicei dintr-o dată. După un antrenament intens, o transpirație excesivă și o cantitate inadecvată de lichide, corpul tău pierde abilitatea de a se răcori. În acel moment, te poți simți slăbită, amețită sau confuză.

Uleiul de cânepă: ce beneficii extraordinare are pentru sănătatea noastră

Uleiul de cânepă este pur și simplu extraordinar. Este cunoscut faptul că are un efect incredibil pentru pielea noastră, însă știi care sunt celelalte beneficii?

Dieta cu avocado, un mod sănătos de a slăbi

Cauți o metodă rapidă, dar sănătoasă de a slăbi? Poți încerca dieta cu avocado. Acest fruct aduce numeroase beneficii și se spune că te-ar putea ajuta să scapi de trei kilograme în doar trei zile.

Ce se petrece in organism atunci cand nu mai faci sex!

Fie ca este o decizie asumata sau este cauzata de rutina zilnica si de grijile care te coplesesc, lipsa activitatii sexuale are efecte asupra starii generale de sanatate. Afla ce se petrece in organism atunci cand nu mai faci sex!

Cat de comun este deficitul de magneziu si care sunt semnele acestuia

Magneziul este un mineral important, care este responsabil cu producerea energiei, cu intarirea sistemului imunitar si de sanatatea inimii.

Ce nevoi ale organismului ascund poftele alimentare

Avem intotdeauna nevoie de o alimentatie sanatoasa, insa cateodata tanjim dupa ciocolata. Afla ce nevoi ale organismului ascund poftele alimentare.

De ce ar trebui sa bei zilnic ceai verde

Mai mult ca sigur ai auzit despre beneficiile ceaiului verde, dar poate nu stii exact care sunt acelea.

Alimente-minune pentru un sistem imunitar puternic

Descopera cateva alimente-minune, care te ajuta sa tii la departare infectiile si racelile si care iti fortifica sistemul imunitar.

Cum sa iti detoxifici organismul – 7 strategii eficiente

Pentru a incepe procesul detoxifierii, pune deoparte alimentele cu multe zaharuri si consuma-le pe cele care contin surse de proteina pura: pasari de curte, carne de vita hranita cu iarba sau peste.

7 lucruri care se intampla in corpul tau cand incetezi sa bei alcool

Stim deja ca alcoolul nu este foarte sanatos. Iata cateva lucruri care se intampla in corpul tau atunci cand incetezi sa bei alcool.

5 moduri neasteptate prin care poti combate starile de oboseala

Cu siguranta te-ai simtit de multe ori lipsita de puteri, atat de obosita incat ai fi vrut sa dormi zile intregi. Mintea ta nu mai functioneaza la fel de bine, corpul se simte slabit si nici macar cafeaua nu-si mai face efectul.

5 beneficii pe care ti le ofera stretching-ul

A-ti imbunatati flexibilitatea si postura este mai mult decat necesar avand in vedere ca, in ziua de astazi, petrecem atat de mult timp la birou sau in fata unui calculator.

Alimentele care iti detoxifiaza in mod natural organismul

Este usor sa patrunzi intr-un cerc vicios al mancarii nesanatoase. Indiferent ca este vorba de un cocktail ispititor sau de mancarea procesata nesanatoasa, tentatiile exista peste tot.

Ce se intampla cu organismul tau atunci cand renunti la carbohidrati

Nivelul scazut de carbohidrati este foarte trendy! Painea este de domeniul trecutului, iar pastele sunt supraestimate.

Motive intemeiate pentru care trebuie sa adaugi mai multe fibre in dieta ta

Sunt numeroase motive pentru care ar trebui sa adaugi mai multe fibre in dieta ta.

Cum sa ai un abdomen plat

Nu esti supraponderala, dar ai burtica? Exista doua explicatii: fie ai parte de prea mult stres in viata ta, fie ai parte numai de… bunatati, care iti irita colonul.

8 obiceiuri alimentare la care ar trebui sa renunti!

Tehnologia si progresul omenirii a afectat si modul in care percepem alimentatia. Se intampla din ce in ce mai des ca oamenii sa isi formeze obiceiuri mai putin sanatoase referitoare la mesele zilnice, fara ca macar sa realizeze unde gresesc.

8 Beneficii extraordinare ale consumului de scortisoara

Ai avut vreodata curiozitatea sa cercetezi beneficiile scortisoarei asupra sanatatii tale generale? Afla ca acest condiment face minuni in combaterea cauzelor ce iti pot afecta organismul.

Fructe care te ajuta sa slabesti – trebuie sa le incluzi in dieta

Stiai ca anumite fructe te ajuta sa scapi de kilogramele in plus? Bogate in fibre si pectine, care ard grasimile, aceste fructe vor ajuta la accelerarea metabolismului.

Dieta face silueta

Daca vrei sa fii frumoasa, tanara, sanatoasa si in forma, dieta este singura solutie.

Alimente care ajuta la detoxifierea organismului

Fie ca vrei sa scapi de cateva kilograme inainte de vacanta sau pur si simplu iti doresti sa iti imbogatesti dieta cu cateva dintre fructele si legumele atat de laudate de nutritionisti ti-am pregatit o lista cu cele mai bune 8 alimente care ajuta la detoxifierea organismului.

Fructe si legume care intaresc sistemul imunitar

Este sezonul gripei si al racelii, asa ca este foarte important sa ai grija de sistemul tau imunitar. Mai multe ore de somn, exercitii fizice zilnice si reducerea nivelului de stres pot contribui benefic la o stare buna de sanatate.

Cum ne influenteaza somnul dar si lipsa lui

Dormim mult mai putin decat stramosii nostri, dar procesam de sute de ori mai multa informatie decat ei. Unde vom ajunge? Care sunt limitele creierul nostru?  

Racoritoarele verii – tentatii reci

Zilele toride de vara ne fac nu doar sa bem multa apa, ci si sa poftim la inghetata sau la sucurile racoritoare, iar aceste ispite se strecoara in meniul nostru, aproape zilnic. Preia controlul asupra acestor tentatii si inlocuieste-le cu alternative sanatoase!

Stres, munca – relaxare, vacanta – Ia o pauza!

E posibil ca reducind timpul petrecut la serviciu sa devii mai productiva? Se pare ca vechea zicala cu „pauzele lungi si dese“ tocmai a fost demonstrata stiintific.

Sucul de fructe – elixir pentru sanatate?

Suntem tentati sa credem ca sucul de fructe este un elixir pentru sanatate. Adevarat sau fals?

6 lucruri surprinzatoare despre alergat

A venit vara si alergatul este una dintre metodele ideale pentru a te mentine in forma.