diet

Beneficiile extraordinare ale consumului de grepfrut

Grepfrutul a fost descoperit in secolul 18 in America de Sud si are numeroase beneficii, mai mult sau mai putin cunoscute, pentru sanatatea noastra.

5 alternative sanatoase pentru lapte!

Daca ai descoperit ca suferi de intoleranta la produsele lactate sau ai decis sa renunti la acestea pentru ca te atrage ideea unui nou regim alimentar, afla ca nu trebuie sa renunti de tot la un anumit produs – laptele.

7 beneficii uimitoare ale consumului de ananas

Ananasul este unul dintre cele mai populare si delicioase fructe exotice dar si o sursa incredibila de nutrienti. Foarte sanatos, el are o gramada de beneficii mai mult sau mai putin cunoscute, dar pe care trebuie sa le afli.

7 moduri in care consumul de peste te ajuta sa slabesti

Cand vine vorba de peste, cele mai multe persoane tind fie sa il adore, fie sa il deteste.

Fructe care te ajuta sa slabesti – trebuie sa le incluzi in dieta

Stiai ca anumite fructe te ajuta sa scapi de kilogramele in plus? Bogate in fibre si pectine, care ard grasimile, aceste fructe vor ajuta la accelerarea metabolismului.

6 Ingrediente pentru salata perfecta!

6 substitute ingenioase pentru ulei!

Cum sa ai o viata echilibrata

Probabil ai deja cateva aplicatii instalate pe smartphone, acest dispozitiv inteligent care stie TOTUL despre tine. Dar tu n-ai cum sa stii TOTUL despre aplicatii, pentru ca e un domeniu care se dezvolta organic, cu fiecare nanosecunda. Si care te poate sprijini in drumul spre o viata echilibrata.

11 super alimente care te ajuta sa ai o viata lunga si sanatoasa

Nimeni nu a reusit inca sa descopere secretul unei vieti eterne. Totusi, asta nu ne impiedica sa nu incercam sa ne prelungim tineretea si sa ne mentinem sanatoase prin intermediul unor trucuri atat de simple si usor de urmat.

Schimba-ti stilul de a manca!

Ar putea o dieta bazata pe reprimarea instinctelor sa-ti indrepte obiceiurile alimentare nesanatoase, sa-ti infraneze poftele si sa te satisfaca pentru totdeauna?

Ai grija de tine din interior – Retete pentru a fi frumoasa

Obtine o piele catifelata, un par stralucitor si un ten luminos…. mancand sanatos. Prepara in bucataria ta cele mai retete cu numeroase beneficii pentru look-ul tau.

Dieta face silueta

Daca vrei sa fii frumoasa, tanara, sanatoasa si in forma, dieta este singura solutie.

Tu in cea mai buna forma!

Sunt multe obiceiuri la care ne este greu sa renuntam si traim intr-o rutina calduta, dar noi iti propunem sa faci schimbari mici, dar cu impact, care iti imbunatatesc simtitor stilul de viata.

Alimente care ajuta la detoxifierea organismului

Fie ca vrei sa scapi de cateva kilograme inainte de vacanta sau pur si simplu iti doresti sa iti imbogatesti dieta cu cateva dintre fructele si legumele atat de laudate de nutritionisti ti-am pregatit o lista cu cele mai bune 8 alimente care ajuta la detoxifierea organismului.

Mituri despre corp, diete si exercitii fizice – explicate si demontate

Ai citit zeci de carti si ai urmat sfaturile cu sfintenie si totusi nu ai slabii? Probabil urmezi regulile gresite.

Sfaturi neasteptate pentru un organism sanatos!

Ultimii ani au adus cu ei o adevarata “manie a sanatatii”! Toate lumea a devenit foarte atenta si precauta atunci cand se gandeste la alimentele consumate, tot mai multi oameni se dedica jogging-ului si tot mai multi sunt in cautarea unui elixir al sanatatii.

Cum sa slabesti sanatos

Pentru a afla cel mai simplu, mai sigur si mai sanatos mod de a slabi, am solicitat sfatul unor experti in domeniu. Iata ce ne-au raspuns specialistii:

Sucuri naturale care te ajuta sa slabesti!

Unele dintre noi au tendinta de a fi deranjate de kilogramele in plus, aflandu-se intr-o continua cautare de trucuri si solutii pentru ca acul cantarului sa indice o greutate mai mica. Sucurile naturale din fructe sau legume ne pot fi de folos in aceasta lupta!

5 mituri despre dieta fara gluten

Dieta fara gluten este foarte populara in ultima vreme – insa cat de adevarate sunt informatiile pe care le avem in legatura cu aceasta proteina?

15 idei gresite pe care le auzim mereu despre diete si slabit

Fiecare dintre noi a auzit o groaza de „reguli” de dieta – de la mamele noastre, de la prieteni sau de pe internet.

Totul despre dieta cu limonada

O cura de detoxifiere prin care pierzi rapid si sanatos din kilogramele in plus, dieta cu limonada a devenit celebra cand Beyonce a declarat ca a recurs la aceasta varianta pentru a slabi rapid si pentru a scapa de toxine.

Slabitul ingrasa – sau ce inseamna dependenta de mancare!

Nutritionistii au ajuns la concluzia ca alimentele bogate in zahar si grasimi, adica cele interzise in curele de slabire, creeaza dependenta. Nu incerca sa iti infranezi placerea de a le manca, pentru ca te vei napusti asupra lor cu si mai mare pofta.

Un stil de viata sanatos = Un corp de invidiat

,,Green women don’t get fat’’ (Femeile care adopta regimul verde nu se ingrasa): acesta este motto-ul pentru o slabire eficienta care face furori in randul anglo-saxonilor. Insa este aceasta dieta calea catre un corp de invidiat?

Stii sa arzi calorii?

Curele de slabire nu dau rezultate? ELLE iti spune de ce.

7 tipuri de yoga pe care trebuie sa le incerci!

Trebuie sa recunoastem, fiecare dintre noi a fost tentata, macar o data, sa incerce yoga. Complexitatea acestei activitati ne poate face sa renuntam la intentiile noastre, deoarece ajungem sa nu mai stim care tip de yoga ar fi mai potrivit pentru ritmul de viata si personalitatea fiecareia.

4 motive pentru este mai usor sa slabesti vara!

Vara este unul dintre cele mai asteptate anotimpuri ale anului. Vacantele la munte sau mare, leneveala pe plaja, serile calduroase si adesea pline de petreceri nu lasa pe nimeni indiferent.

6 minciuni despre diete pe care le auzi mereu

Discutia despre diete, ce e bine si ce e rau, poate dura la nesfarsit. Exista mereu o inovatie, un aliment minune ce ne poate face sa pierdem kilograme bune in timp record sau noutati despre nocivitatea unui produs asupra centimetrilor din talie.

Dieta cu gheata – succes sau esec?

Se pare ca in discutia despre diete mai este loc pentru regimuri de slabit noi, desigur toate revolutionare si care te pot face sa pierzi kilograme multe intr-un timp cat mai scurt.

Ne influenteaza culoarea mancarii?

V-ati gandit vreodata de ce companiile care produc alimente aleg anumite culori pentru ambalaje sau de ce unele alimente sau mancaruri arata mai bine decat altele?

In forma ta cea mai buna, in functie de forma corpului tau

Te intrebi de ce nu obtii rezultatele pe care ti le doresti in urma exercitiilor fizice? Poate nu sunt potrivite pentru tipul tau de corp. Am aflat cum poti sa fii in cea mai buna forma… in functie de forma ta!

Care este dieta ideala?

Care dintre dietele de succes isi respecta cu adevarat promisiunile? Ce riscuri iti asumi? Ce e bine si ce e rau? ELLE a cantarit toate raspunsurile.

Diete de top – esti dispusa sa faci orice pentru a slabi?

Ce fac femeile pentru silueta? Orice: se impacheteaza in folie de plastic, calatoresc in India unde se imbol­na­vesc de dizenterie… N-ar fi mai simplu sa invete sa manance sanatos?

Cele mai sanatoase seminte intr-o dieta

O dieta echilibrata include semintele ca sursa constanta de nutritie. Insa, cum integrezi consumul de seminte in incercarea de a te lipsi de kilogramele in plus? Iata 3 tipuri de seminte comune pe care le poti include in alimentatie, indiferent de scopul tau final, incepand de azi.

Cele mai sanatoase uleiuri intr-o dieta

Uleiurile reprezinta o parte importanta din alimentatia noastra si au un impact progresiv asupra sanatatii. Descopera care sunt cele mai bune uleiuri, cum sa le prepari si care este modul corect de pastrare.

Masa de Paste – ce sa mananci si de ce sa te feresti

Oua rosii, pasca, miel gatit in fel si chip! Deliciile culinare specifice mesei de Paste sunt destul de greu de digerat, mai ales dupa post. De aceea, multe fete se trezesc cu kilograme in plus dupa aceasta vacanta.

8 lucruri pe care sa nu le spui niciodata persoanelor aflate la dieta

Exista o relatie foarte stransa intre dieta si prieteni. De cele mai multe ori, cei ce hotarasc sa tina o cura de slabire au nevoie de mai multa sustinere decat lasa sa se observe. Iata cateva lucruri pe care nu ar trebui sa le spui, niciodata, acestora.

Vreau sa slabesc uniform!

Fiecare om se naste cu un anumit numar de adipocite (celule grase), care se multiplica pe parcursul timpului, pana la pubertate. Apoi numarul lor ramane fix si, din pacate, adipocitele nu mor niciodata, singura metoda pentru distrugerea lor fiind lipoaspiratia chirurgicala.

Totul despre dieta 5:2 – 2 zile de detoxifiere, 5 zile de placere

Acum trei ani, intreaga lume isi indrepta privirile catre posteriorul tonifiat al Pippei Middleton. Secretul ei? Controversatul regim Dukan. Imediat dupa nebunia creata in jurul dietei Dukan, Marea Britanie a fost cuprinsa de febra unei noi diete-minune si anume, „Dieta 5:2”.

Sunt slaba, dar… grasa!

Faci pate din categoria femeilor foarte slabe, dar cu tendinta de ingrasare in  jurul abdomenului? Draga mea, nu esti singura! Si toate acestea nu se datoreaza neaparat genelor pe care le-ai mostenit, ci stresului. ELLE investigheaza in ce fel ne transforma corpul acest factor.