Monica Anghel dezvăluie cum se menține în formă, după ce a reușit să slăbească 40 de kilograme: „De regulă…”

Monica Anghel a dezvăluit cum reușește să se mențină în formă, după ce a slăbit 40 de kilograme.

Monica Anghel a trecut printr-o transformare remarcabilă în ultimii ani, reușind să piardă nu mai puțin de 40 de kilograme. La 53 de ani, artista se declară împăcată cu noua sa formă fizică și spune că totul a fost posibil datorită unei schimbări profunde în stilul său de viață, axat pe o alimentație echilibrată și mișcare constantă.

Cuprins

1 Monica Anghel, despre cum se menține în formă
2 Artista a devenit instructor de fitness

Monica Anghel, despre cum se menține în formă

Vedeta a explicat recent că această schimbare nu a fost deloc ușoară, dar a adus beneficii importante pentru sănătatea sa, atât fizică, cât și emoțională. Renunțarea la alimentele grele și prăjite, alături de mese atent planificate, au fost esențiale în procesul de slăbire.

„M-am stabilizat la greutatea asta, sunt ok. Am grijă ce mănânc. Mâncarea e o fudulie. Nu tot timpul”, a spus Monica, într-un interviu pentru Antena Stars. Ea a menționat că, de regulă, evită să mănânce după ora 18:00, dar atunci când face excepții, are grijă să aleagă variante cât mai sănătoase.

„Da, de regulă, după ora 18.00 nu mai mănânc nimic. Dacă se întâmplă să stau până dimineața, pot să mai ciugulesc ceva, dar am grijă ce mănânc. Nu mai mănânc prăjeli, nu mai mănânc chestii grele, grase. Nu îmi mai fac combinații proaste.”

Deși are grijă la ceea ce consumă, Monica recunoaște că, uneori, cedează poftelor, însă într-un mod moderat și conștient: „Dacă vreau să mănânc o șaorma, o mănânc, dar cu o lipie cu carne, cu castravete și cu pătrunjel. Fără cartofi, fără sosuri. Ai un pic de carbohidrat, un pic de proteină, e ok.”

Pentru momentele în care simte nevoia de ceva dulce, artista optează pentru deserturi făcute în casă, cu îndulcitori: „Îmi fac prăjituri din astea cu îndulcitor.”

Artista a devenit instructor de fitness

Monica Anghel a făcut o schimbare majoră în cariera sa, devenind instructoare de fitness după ce a adoptat un nou stil de viață. La 53 de ani, artista a trecut printr-o transformare uluitoare și a obținut certificarea necesară. Celebra cântăreață a finalizat cu succes cursul de fitness, obținând o notă excelentă, și este extrem de fericită cu noua sa reușită.

Deși acum are o nouă profesie în lumea sportului, Monica Anghel susține că nu intenționează să deschidă o sală de sport pentru pasionații de fitness. În schimb, preferă să se antreneze singură acasă și a făcut toate aranjamentele necesare pentru a se menține în formă optimă.

„Da, sunt instructor de fitness. Cu acte în regulă, cu nota 10! Nu, nu îmi deschid sală, am făcut pentru mine, ca să pot să merg la sală și să mă antrenez singură, să știu exact ce am de făcut astfel încât să nu mă accidentez, să știu cum să lucrez toate grupele corect”, a spus Monica Anghel în cadrul emisiunii Xtra Night Show de la Antena Stars.

Citește și:
Bella Santiago, declarații inedite despre relația cu soțul ei: „Nu doar un cuplu de aceeași naționalitate este compatibil…'

foto: Arhiva ELLE

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro