Cel mai bun smoothie din lume

Pregateste-ti acest smoothie la micul dejun si vei incepe ziua cu o bautura delicioasa, sanatoasa si satioasa.

Cel mai bun smoothie din lume

Portii:1

Ingrediente:

  • 1 cana iaurt simplu, fara grasimi
  • 1 banana
  • Jumatate de cana de suc de portocale
  • 6 capsuni inghetate

Preparare:

Pune iaurtul, banana, sucul de portocale si capsunile in blender. Amesteca pentru 20 de secunde. Cu ajutorul unei lingurite, aduna ce a ramas pe marginile blenderului si apoi amesteca pentru alte 15 secunde.

Valori Nutritionale (pe portie):


300 calorii
14 gr. proteine
63 gr. carbohidrati
5 gr. fibre
45 gr. zaharuri
0,5 gr. grasimi

Foto: 123rf.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Libertatea
Ego.ro
Publicitate
Antena 1
Unica.ro
catine.ro