Pregateste-ti acest smoothie la micul dejun si vei incepe ziua cu o bautura delicioasa, sanatoasa si satioasa.
Portii:1
Pune iaurtul, banana, sucul de portocale si capsunile in blender. Amesteca pentru 20 de secunde. Cu ajutorul unei lingurite, aduna ce a ramas pe marginile blenderului si apoi amesteca pentru alte 15 secunde.
300 calorii
14 gr. proteine
63 gr. carbohidrati
5 gr. fibre
45 gr. zaharuri
0,5 gr. grasimi
Foto: 123rf.com