health

7 trucuri de slabit pentru persoanele lenese!

Nu iti place sa faci sport sau poate nu ai timpul necesar insa iti doresti sa slabesti? Programele de antrenament la intensitate mare nu sunt la indemana oricui.

TEST: Cat de bine iti cunosti corpul?

Il folosesti in fiecare zi atunci cand mergi, vorbesti, gandesti, mananci, dormi. Dar cat de bine il cunosti? Iata un test cu 10 intrebari care te va ajuta sa iti dai seama cat de bine iti cunosti corpul.

5 metode noi de a scapa de poftele culinare

A ceda poftelor culinare este ceva foarte des intalnit la persoanele care incearca sa urmeze o dieta.

5 secrete pentru o dieta mai sanatoasa …

A venit primavara, un prilej foarte bun pentru a scapa de vechile obiceiuri si pentru a adopta un stil de viata mai sanatos care te va umple de energie!

ELLE KIDS MAI 2015

ELLE KIDS iti propune cateva idei pentru vacanta de vara, plus un ghid de shopping cu 40 de jocuri nostime si creative, cu haine care spun povesti si accesorii pentru activitati in aer liber.

Obiceiuri zilnice care te ingrasa

Incerci sa scapi de cateva kilograme? Surpriza! De la faptul ca te culci tarziu pana la faptul ca nu te speli pe maini, obiceiurile tale de zi cu zi te pot face sa te ingrasi.

Problemele de sanatate – ce simptome nu trebuie sa ignori niciodata

O durere de cap poate fi, de multe ori, doar o simpla durere de cap iar starile de ameteala pot fi un efect secundar al unei nopti petrecute in club. Dar daca nu este asa?

Medicina tibetana – remedii traditionale antistres!

Medicina tibetana este o stiinta cu o vechime de peste 2500 de ani, insa reuseste sa ofere si astazi solutii traditionale pentru problemele cu care ne confruntam.

Ce risti in lupta cu kilogramele?

Cateodata, atunci cand cantarul ne indica mai putine kilograme, ar trebui sa fim alarmate si nu in extaz... Multe diete ne mananca din muschi in loc sa ne reduca stratul de grasime. De ce se intampla acest fenomen si ce e de facut?

Cum sa ai un abdomen plat

Nu esti supraponderala, dar ai burtica? Exista doua explicatii: fie ai parte de prea mult stres in viata ta, fie ai parte numai de… bunatati, care iti irita colonul.

Alimente pentru buna dispozitie!

Vremea de afara, o noua pereche de pantofi sau compania prietenilor nostri se numara printre cele mai frecvente motive ale bunei dispozitii. Insa, adesea trecem cu vederea unul dintre cei mai importante elemente care afecteaza in mod direct modul in care ne simtim – alimentatia.

8 feluri in care personalitatea iti afecteaza silueta

Chiar daca esti spiritul petrecerii, soarece de biblioteca sau pasare de noapte, personalitatea ta joaca un rol important cand este vorba de a pierde kilograme. Urmareste acest ghid pentru a-ti descoperi personalitatea si foloseste-ti caracteristicele pentru a pierde din kilogramele in plus si a te mentine in forma.

Cele mai grave greseli ale unui mod de viata sanatos!

Ai decis ca vei duce un mod de viata sanatos si astfel, incerci sa mananci alimente bogate in nutrienti si sa respecti un program de antrenamente fizice. Uneori, insa, aceste tentative nu au efectul scontat, vinovate de acest lucru fiind unele dintre actiunile noastre.

7 plante care iti imbunatatesc starea de sanatate

Oamenii folosesc plantele ca remedii pentru sanatate si bunastare de mii de ani, nu este doar un trend pasager.

7 surse vegetariene care iti asigura necesarul de fier

Contrar opiniei populare, sunt multe surse vegetale de fier care sunt superioare celor animale. Fierul e o mineral, drept urmare nu e de mirare ca se gaseste in sol.

9 beneficii importante ale sportului!

Exista conceptia gresita cum ca o dieta echilibrata te poate ajuta sa arati impecabil intr-un timp scurt. Ei bine, nu! Este nevoie si de sport pentru a ajunge la corpul pe care ti-l doresti. Doar aceste doua combinate vor duce la rezultate uimitoare. Insa asta nu e tot!

10 remedii pentru a atenua durerile de gat

Durerile in gat pot fi indicatoare ale unei simple raceli, pot semnala afectiuni ale corzilor vocale sau, in situatii mai grave, existenta unui streptococ.

7 alimente care te sprijina in lupta cu alergiile

Acum ca primavara si-a intrat in drepturi, ar fi un moment bun sa te gandesti sa incluzi in dieta alimentele care previn alergiile.

8 obiceiuri alimentare la care ar trebui sa renunti!

Tehnologia si progresul omenirii a afectat si modul in care percepem alimentatia. Se intampla din ce in ce mai des ca oamenii sa isi formeze obiceiuri mai putin sanatoase referitoare la mesele zilnice, fara ca macar sa realizeze unde gresesc.

7 beneficii ale castravetilor

Castravetele este unul dintre cele mai ieftine, dar sanatoase alimente, iar asta datorita multitudinii de beneficii pe care le prezinta. Multe dintre noi il consideram un simplu ingredient pentru salata sau ca pe o gustare accesibila,  vara. Insa, nu suntem total constiente de faptul ca este plin de nutrienti si are numeroase beneficii.

Insta-sport: 15 profiluri motivationale de pe Instagram!

Sezonul estival este din ce in ce mai aproape si stim ca acest lucru te face sa regreti sedentarismul practicat in timpul lunilor reci. Asadar, am decis sa iti oferim un "ghiont" prietenos si sa iti prezentam 15 profiluri de Instagram, care vor reusi sa iti trezeasca interesul pentru sport!

8 Beneficii extraordinare ale consumului de scortisoara

Ai avut vreodata curiozitatea sa cercetezi beneficiile scortisoarei asupra sanatatii tale generale? Afla ca acest condiment face minuni in combaterea cauzelor ce iti pot afecta organismul.

4 mituri despre carbohidrati, demontate!

Ingrasa sau nu carbohidratii? Citeste si nu te mai lasa ghidata de povesti.

7 alimente care te ajuta sa dormi mai bine

Sunt multe alimente care te pot relaxa, alina si iti pot oferi un somn profund datorita continutului de magneziu, potasiu, calciu si vitaminei B6, care au rolul de a reduce stresul.

7 Beneficii majore ale Vitaminei E

Beneficiile vitaminei E sunt nenumarate, precum si variantele de consum ale acestui puternic antioxidant. Probabil ai remarcat si tu ca se poate gasi sub forma de capsule sau in forma lichida si ca aceasta vitamina este utilizata pe larg in industria cosmeticelor.

Beneficiile extraordinare ale consumului de grepfrut

Grepfrutul a fost descoperit in secolul 18 in America de Sud si are numeroase beneficii, mai mult sau mai putin cunoscute, pentru sanatatea noastra.

Tot ce trebuie sa stii despre semintele de dovleac!

Beneficiile semintelor de dovleac nu sunt un subiect des dezbatut de multe dintre noi. Desi ele sunt o gustare mai neconventionala, pot fi extraordinar de avantajoase pentru sanatatea ta.

5 alternative sanatoase pentru lapte!

Daca ai descoperit ca suferi de intoleranta la produsele lactate sau ai decis sa renunti la acestea pentru ca te atrage ideea unui nou regim alimentar, afla ca nu trebuie sa renunti de tot la un anumit produs – laptele.

7 beneficii ale consumului de morcovi

De mici invatam ca este bine sa mancam legume, printre care se numara si morcovii, dar oare stim de ce este atat de benefic pentru noi?

7 beneficii uimitoare ale consumului de ananas

Ananasul este unul dintre cele mai populare si delicioase fructe exotice dar si o sursa incredibila de nutrienti. Foarte sanatos, el are o gramada de beneficii mai mult sau mai putin cunoscute, dar pe care trebuie sa le afli.

Obiceiuri care atenteaza la fermitatea sanilor!

Factorii genetici, gravitatia, sarcina, toate sunt lucruri pe care dam vina atunci cand sanii nostri isi pierd din fermitate. Din pacate, cauzele enumerate nu pot fi toate prevenite. Insa, exista si obiceiuri cu influenta negative asupra aspectului sanilor, ce pot fi remediate!

7 moduri in care consumul de peste te ajuta sa slabesti

Cand vine vorba de peste, cele mai multe persoane tind fie sa il adore, fie sa il deteste.

5 moduri prin care poti face sport dimineata!

De cate ori nu ti-ai promis ca maine dimineata te vei trezi, iti vei pune adidasii in picioare si vei face cateva ture in parc? In realitate, alarma ta a sunat, ai dat snooze si ai continuat sa dormi fericita intre asternuturile calde.

Fructe care te ajuta sa slabesti – trebuie sa le incluzi in dieta

Stiai ca anumite fructe te ajuta sa scapi de kilogramele in plus? Bogate in fibre si pectine, care ard grasimile, aceste fructe vor ajuta la accelerarea metabolismului.

Fitness: ghid pentru incepatori

Toata lumea vorbeste despre fitness: in presa, la televizor, chiar si prietenele tale discuta despre asta. Este momentul sa incepi antrenamentele.

6 Ingrediente pentru salata perfecta!

6 substitute ingenioase pentru ulei!

Cum sa ai o viata echilibrata

Probabil ai deja cateva aplicatii instalate pe smartphone, acest dispozitiv inteligent care stie TOTUL despre tine. Dar tu n-ai cum sa stii TOTUL despre aplicatii, pentru ca e un domeniu care se dezvolta organic, cu fiecare nanosecunda. Si care te poate sprijini in drumul spre o viata echilibrata.

Trucuri usoare pentru a ameliora nivelul presiunii arteriale

Un nivel ridicat al presiunii arteriale este o problema ce pare sa afecteze din ce in ce mai multa lume si nu ar trebui neglijata sub nici o forma!