epuizare

10 semne alarmante ale stresului și epuizării

Corpul tău are diferite moduri prin care îți arată că este obosit, însă aceste 10 semne alarmante ale stresului și epuizării ar trebui să îți dea de gândit.

Nu te simți bine? Dovezi că ești epuizată și e cazul să nu te mai neglijezi

Știi despre tine că ești puternică și poți duce orice? Aceste indicii clare îți arată că ești epuizată și trebuie să ai grijă de tine.

Ești epuizată emoțional? Semne că tu ești singura care luptă, iar relația voastră nu are niciun viitor

Cu zâmbetul pe buze și epuizată emoțional? Desigur, mai ales când pretinzi că totul e bine, dar, de fapt, relația are probleme și tu ești singura care luptă.

SOS vacanța! De ce să nu neglijezi timpul liber și odihna

Într-o cultură a performanței și acumulării de bunuri, odihna și timpul liber devin în sine un lux. Succesul este adictiv, iar prețul său e de multe ori reprezentat de sănătatea noastră fizică, psihică, relațională. În plin sezon al vacanțelor este esențial să ne amintim că ele nu sunt un moft, ci o nevoie.

Cum îți recapeți energia când te simți deprimat

Epidemie de oboseala

Nu se transmite prin aer sau apa. nu se ia prin seringi, atinge­re, sarut sau contact sexual. Si totusi, se raspandeste cu viteza fulgerului.