dieta

Cum sa ai un abdomen plat

Nu esti supraponderala, dar ai burtica? Exista doua explicatii: fie ai parte de prea mult stres in viata ta, fie ai parte numai de… bunatati, care iti irita colonul.

Alimente pentru buna dispozitie!

Vremea de afara, o noua pereche de pantofi sau compania prietenilor nostri se numara printre cele mai frecvente motive ale bunei dispozitii. Insa, adesea trecem cu vederea unul dintre cei mai importante elemente care afecteaza in mod direct modul in care ne simtim – alimentatia.

8 feluri in care personalitatea iti afecteaza silueta

Chiar daca esti spiritul petrecerii, soarece de biblioteca sau pasare de noapte, personalitatea ta joaca un rol important cand este vorba de a pierde kilograme. Urmareste acest ghid pentru a-ti descoperi personalitatea si foloseste-ti caracteristicele pentru a pierde din kilogramele in plus si a te mentine in forma.

7 alimente care te sprijina in lupta cu alergiile

Acum ca primavara si-a intrat in drepturi, ar fi un moment bun sa te gandesti sa incluzi in dieta alimentele care previn alergiile.

8 obiceiuri alimentare la care ar trebui sa renunti!

Tehnologia si progresul omenirii a afectat si modul in care percepem alimentatia. Se intampla din ce in ce mai des ca oamenii sa isi formeze obiceiuri mai putin sanatoase referitoare la mesele zilnice, fara ca macar sa realizeze unde gresesc.

Beneficiile extraordinare ale consumului de grepfrut

Grepfrutul a fost descoperit in secolul 18 in America de Sud si are numeroase beneficii, mai mult sau mai putin cunoscute, pentru sanatatea noastra.

7 beneficii ale consumului de morcovi

De mici invatam ca este bine sa mancam legume, printre care se numara si morcovii, dar oare stim de ce este atat de benefic pentru noi?

7 moduri in care consumul de peste te ajuta sa slabesti

Cand vine vorba de peste, cele mai multe persoane tind fie sa il adore, fie sa il deteste.

Fructe care te ajuta sa slabesti – trebuie sa le incluzi in dieta

Stiai ca anumite fructe te ajuta sa scapi de kilogramele in plus? Bogate in fibre si pectine, care ard grasimile, aceste fructe vor ajuta la accelerarea metabolismului.

Fitness: ghid pentru incepatori

Toata lumea vorbeste despre fitness: in presa, la televizor, chiar si prietenele tale discuta despre asta. Este momentul sa incepi antrenamentele.

6 substitute ingenioase pentru ulei!

Cum sa ai o viata echilibrata

Probabil ai deja cateva aplicatii instalate pe smartphone, acest dispozitiv inteligent care stie TOTUL despre tine. Dar tu n-ai cum sa stii TOTUL despre aplicatii, pentru ca e un domeniu care se dezvolta organic, cu fiecare nanosecunda. Si care te poate sprijini in drumul spre o viata echilibrata.

7 motive intemeiate pentru care trebuie sa bei apa cu lamaie

Consumul de apa este incurajat de toti specialistii in sanatate datorita numeroaselor beneficii pe care le are pentru organismul nostru. Adauga, insa, lamaie in fiecare pahar de apa pe care il vei bea si vei fi surprinsa de efectele pe care le are asupra sanatatii tale.

Masa de pranz – cum sa mancam corect!

Nu e o noutate faptul ca a manca rapid un sandwich in fata calculatorului nu este deloc recomandat.

15 alimente pe care nu ar trebui sa le consumi inainte de somn

Ai obiceiul de a lua o gustare chiar inainte de culcare! Nu este atat de grav insa ar trebui sa avem grija si sa evitam anumite alimente inainte de somn.

6 feluri in care alegerea bauturilor iti afecteaza grav silueta

Fie ca este vorba despre un smoothie sau de sucuri acidulate, ar trebui sa citesti asta inainte sa mai bei o gura din bautura pe care o ai in fata. Nici nu banuiesti ce efect are pentru silueta ta!

Jocurile mintii: Cum sa iti controlezi mai bine viata

Invata cum poti sa iti controlezi viata amoroasa, cariera si sanatatea, folosind cateva trucuri simple ale mintii.

7 rezolutii utile pentru 2015!

Fiecare inceput de an poate fi caracterizat drept o lunga lista de decizii si dorinte.

Ce beneficii are ghimbirul si cum e bine sa-l consumam

Daca nu ai descoperit inca acest ingredient minune, iti spunem de ce ar trebui sa il ai permanent la indemana si cum sa il folosesti in dieta ta de zi cu zi. Pentru ca da, ghimbirul are o multime de beneficii pentru sanatatea ta.

Schimba-ti stilul de a manca!

Ar putea o dieta bazata pe reprimarea instinctelor sa-ti indrepte obiceiurile alimentare nesanatoase, sa-ti infraneze poftele si sa te satisfaca pentru totdeauna?

Ai grija de tine din interior – Retete pentru a fi frumoasa

Obtine o piele catifelata, un par stralucitor si un ten luminos…. mancand sanatos. Prepara in bucataria ta cele mai retete cu numeroase beneficii pentru look-ul tau.

Slabeste fara dieta!

De cate ori te-ai trezit ca infuleci resturile de pe farfuria iubitului, iei pranzul in fata calculatorului de la birou sau mananci pana la ultima bucatica tot ce ai in farfurie? Daca te regasesti in toate aceste situatii, atunci esti vinovata de o alimentatie nesabuita, care te va impiedica sa slabesti indiferent de dieta...

Dieta face silueta

Daca vrei sa fii frumoasa, tanara, sanatoasa si in forma, dieta este singura solutie.

Tu in cea mai buna forma!

Sunt multe obiceiuri la care ne este greu sa renuntam si traim intr-o rutina calduta, dar noi iti propunem sa faci schimbari mici, dar cu impact, care iti imbunatatesc simtitor stilul de viata.

Alimente care ajuta la detoxifierea organismului

Fie ca vrei sa scapi de cateva kilograme inainte de vacanta sau pur si simplu iti doresti sa iti imbogatesti dieta cu cateva dintre fructele si legumele atat de laudate de nutritionisti ti-am pregatit o lista cu cele mai bune 8 alimente care ajuta la detoxifierea organismului.

Alimentatia haotica ne afecteaza grav sanatatea.. si silueta

Pentru cei mai multi dintre noi, hrana este asociata cu un sentiment de placere. Exista, insa, o categorie de persoane pentru care simplul fapt de a manca a devenit un adevarat cosmar. Alimentatia haotica este o problema care ii afecteaza pe foarte multi oameni din jurul nostru.

Mituri despre corp, diete si exercitii fizice – explicate si demontate

Ai citit zeci de carti si ai urmat sfaturile cu sfintenie si totusi nu ai slabii? Probabil urmezi regulile gresite.

7 beneficii surprinzatoare pe care consumul de grapefruit le are asupra sanatatii

Grapefruit-ul are foarte multe proprietati benefice pentru sanatatea ta pe care sigur nu le stii!

7 motive pentru care femeile slabesc mai greu decat barbatii

Cand vine vorba de slabit, urmasii lui Adam par a obtine rezultate mai rapide si mai vizibile decat urmasele Evei.

Dieta „spirituala“ (de Mihaela Radulescu)

Sa ne hranim mai mult spiritual decat altminteri, sa traim in armonie cu noi insine si cu natura, sa ne ascultam mai mult trupurile... Acestea sunt sfaturile Mihaelei Radulescu pentru o viata mai echilibrata.

Sfaturi neasteptate pentru un organism sanatos!

Ultimii ani au adus cu ei o adevarata “manie a sanatatii”! Toate lumea a devenit foarte atenta si precauta atunci cand se gandeste la alimentele consumate, tot mai multi oameni se dedica jogging-ului si tot mai multi sunt in cautarea unui elixir al sanatatii.

Alimente bogate in magneziu pe care sa le consumi des

Azi vorbim despre un macroelement mineral si despre cateva alimente bogate in magneziu care ne ajuta organismul sa functioneze la cote maxime. Afla ce fructe poti savura zilnic pentru si ce poti manca pentru a-ti oferi un aport prompt de magneziu.

Momente in care slabitul iti poate fi daunator si nu benefic

Intr-adevar, este important sa te mentii in forma pentru a-ti asigura sanatatea pe termen lung si siguranta de sine.

Cum sa slabesti sanatos

Pentru a afla cel mai simplu, mai sigur si mai sanatos mod de a slabi, am solicitat sfatul unor experti in domeniu. Iata ce ne-au raspuns specialistii:

Sucuri naturale care te ajuta sa slabesti!

Unele dintre noi au tendinta de a fi deranjate de kilogramele in plus, aflandu-se intr-o continua cautare de trucuri si solutii pentru ca acul cantarului sa indice o greutate mai mica. Sucurile naturale din fructe sau legume ne pot fi de folos in aceasta lupta!

5 mituri despre dieta fara gluten

Dieta fara gluten este foarte populara in ultima vreme – insa cat de adevarate sunt informatiile pe care le avem in legatura cu aceasta proteina?

9 motive pentru care vaginul tau este minunat!

Probabil ai aflat deja ca vaginul este cu adevarat impresionant. Prin intermediul lui poti obtine placere intensa, dureri de nedescris, dar, dincolo de asta, joaca un rol principal in procesul de creatie.

Cealalta fata a detoxifierii

Afirmandu-se in topul tendintelor de sezon, detoxifierea este un trend care nu trebuie adoptat dupa ureche. Ca face bine am auzit, dar ce masuri sa luam pentru a ne asigura ca nu face si rau? ELLE investigheaza.

Totul despre dieta cu limonada

O cura de detoxifiere prin care pierzi rapid si sanatos din kilogramele in plus, dieta cu limonada a devenit celebra cand Beyonce a declarat ca a recurs la aceasta varianta pentru a slabi rapid si pentru a scapa de toxine.