Partenerul te ceartă constant că stai foarte mult pe telefon? De ce are dreptate

Ești aproape mereu cu telefonul lipit de mână sau de ureche? Partenerul e deranjat și iată cum vă poate afecta asta relația.

Vrei mereu să ai ultimul model, poate chiar preferi exclusiv o marcă anume, îl ai tot timpul la îndemână, îl ții chiar și pe noptieră când dormi, iar ideea de a-l pierde creează un adevărat dezastru și-ți trezește anxietatea. Dezastrul nu este doar financiar, fiind scump, ci și la nivel logistic, organizațional. De multe ori spui că toată viața ta se află în telefon. Contacte, e-mailuri, calendare, notițe, aplicațiile bancare, fișiere importante pe care le accesezi dintr-un singur click, conturi de social media, poate chiar podcasturi preferate sau aplicația care îți permite să asculți cărți, aplicația pentru meditație. Evident, este un instrument mai mult decât util, important, dar viața ta se extinde și în afara lui, iar viața de cuplu poate fi sabotată tocmai de comportamentele pe care le ai în relație cu acest dispozitiv.

Atenția fracționată

Poate că te lauzi cu atenția ta distributivă, te amuzi că munca ta te-a antrenat să fii foarte atentă la mai multe lucruri în același timp. Dar în realitate creierul nu funcționează așa și consumă multă energie când are, ca la calculator, mai multe tab-uri deschise. Și, la un moment dat, îți pierzi concentrarea, răbdarea, și chiar nu mai poți fi atentă cu adevărat și la telefon și la partener. Partenerul se poate simți ignorat, neimportant, neascultat, iar dacă aveți o conversație importantă nu ești prezentă emoțional, chiar nu auzi detalii aparent banale sau cerințe din partea partenerului. Iar în timp toate astea au efect cumulativ.

Obiceiuri sabotoare

Nu îți place ceea ce partenerul îți spune și brusc te trezești cu telefonul în mână butonând, detașându-te de ceea ce se petrece între voi. Evadezi în tehnologie, în online. Dimineața primul lucru pe care îl faci după ce deschizi ochii este să-ți verifici telefonul. Ratezi sau blochezi astfel momente de tandrețe. Stai pe canapea la televizor, dar ai și telefonul în mână. În vacanțe ești foarte preocupată de poze și postarea lor pe rețelele de social media. La întâlnirile cu prietenii, în mijlocul conversațiilor tu mai răspunzi la niște e-mailuri, mesaje, intri pe social media din reflex. Fără să îți dai seama devii absentă…

Deformarea realității

Cu atât de mult online nu mai ești conectată la offline, la viața reală. Ești prinsă în multiplele știri tragice care îți sporesc anxietatea, vezi preponderent experiențele cosmetizate, filtrate la propriu, ale oamenilor care își expun permanent fiecare moment al existenței prezentat ca fiind ceva fabulos. Te compari și treptat apar și în mintea ta niște filtre nesănătoase prin care te raportezi la ceea ce trăiești tu, ieșind mai mult șifonată din această comparație. Iar partenerul îți spui că face insuficient, nu îți oferă lucruri cu ale persoane se laudă.

Ochii tăi sunt la telefon…

… nu la partener. Deci nu îi vezi mimica, gesturile, pierzi o bună parte din comunicarea ce nu înseamnă doar cuvinte sau tonul vocii, ci și limbaj corporal. Pierzi nuanțe subtile sau chiar evidente ale stării sale de spirit.