spanac

5 alimente care iti accelereaza metabolismul

Deja nu mai e un secret ca metabolismul nostru isi pierde din vigoare odata ce depasim pragul de 30 de ani. Insa cu o alimentatie corespunzatoare, il poti ajuta sa-si recapete viteza de odinioara.

7 surse vegetariene care iti asigura necesarul de fier

Contrar opiniei populare, sunt multe surse vegetale de fier care sunt superioare celor animale. Fierul e o mineral, drept urmare nu e de mirare ca se gaseste in sol.

6 Ingrediente pentru salata perfecta!

Alimente bogate in magneziu pe care sa le consumi des

Azi vorbim despre un macroelement mineral si despre cateva alimente bogate in magneziu care ne ajuta organismul sa functioneze la cote maxime. Afla ce fructe poti savura zilnic pentru si ce poti manca pentru a-ti oferi un aport prompt de magneziu.

Dieta pentru protectie solara

Tocmai cand credeam ca le stim pe toate in materie de diete, ca le-am vazut, incercat si suportat cu stoicism, cercetatorii vin cu niste concluzii mai putin „rapide si miraculoase” ca altadata, dar mai mult bazate pe studii si pe rezultate: dieta pentru un bronz frumos si sanatos!