Smoothie cu banana, ghimbir si kiwi

O combinatie delicioasa si sanatoasa de fructe si legume care poate constitui un mic dejun consistent si satios.

Smoothie cu banana, ghimbir si kiwi

Ingrediente:

  • 3 kiwi
  • 4 linguri de terci de ovaz organic
  • 1 banana
  • 8 cuburi de gheata
  • 200 ml de lapte organic
  • 250 g de iaurt natural organic fara grasimi
  • 1 bucatica de jumatate de cm de ghimbir proaspat, tocat fin
  • Miere, optional

Preparare:

Curata kiwi de coaja si marunteste-l, apoi pune-l in blender si adauga restul ingredientelor peste el, in afara de miere. Amesteca totul timp de 30 de secunde la blender, apoi pune smoothie-ul in patru pahare inalte. Poti indulci bautura cu putina miere.

Text: Roxana-Maria Gaina
Foto: www.jamieoliver.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
substantial.ro
Unica.ro
Mai multe din elle decoration