Sandwich cu legume

Esti in intarziere si iti doresti sa mananci ceva sanatos, dar si gustos? Incearca reteta noastra de sandwixh cu legume!

Sandwich cu legume

Ingrediente:

• 2 felii de paine cu cereale
• Maioneza si mustar dupa gust
• 6 frunze de salata iceberg
• 1 morcov mic
• O jumatate de castravete
• Sare si piper proaspat macinat dupa gust
• 2 linguri de varza rosie
• Un avocado
• Un pumn de germeni de broccoli
• 3 felii de rosie
• Felii subtiri de ceapa rosie

Mod de pregatire:

Incepe prin a pregati legumele. Spala-le si curata-le de coaja daca este cazul. Taie frunzele de salata de dimensiunea feliilor de paine, apoi taie in mici feliute morcovul, castravetele si ceapa. Dupa aceea , curata si taie avocado, apoi marunteste varza si germenii de broccoli.

Prajeste painea si las-o sa se raceasca, unge-o cu maioneza si mustar, apoi adauga intre felii, pe rand, toate legumele. Infasoara sandwich-ul in hartie tip pergament, apoi bucura-te de o masa sanatoasa si bogata in nutrienti!

Text: Roxana Maria Gaina
Foto: http://nourishedkitchen.com/

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
peroz.ro
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din elle decoration