De ce ești geloasă? Deoarece în trecut ai experimentat trădarea în multiple forme, iar infidelitatea a fost cel mai des întâlnită. Ca atare, cu un istoric relațional în care ai fost înșelată de mai multe ori sau părăsită pentru altcineva, acum ești geloasă și extrem de vigilentă ca o falsă precauție de a nu mai fi din nou rănită.
Nu te simți grozav tu cu tine, te compari des, ai o părere destul de proastă despre tine, nu îți place cum arăți. Relația voastră nu e acum într-un punct bun, iar partenerul e mai degrabă neglijent și distant decât implicat. În copilărie ai fost abandonată de unul dintre părinți ori de amândoi, chiar și pe perioade relativ scurte, în care, de exemplu, ai fost lăsată la bunici 2-3 ani sau până te-au luat înapoi acasă pentru începerea școlii.
Deci abandonul l-ai experimentat de timpuriu și ai dezvoltat un atașament anxios, cu teamă de pierdere, care te face să tinzi către fuziunea nesănătoasă în cuplu. Cândva, de undeva, ai învățat că dacă ești geloasă și posesivă partenerul, acesta nu se plictisește, așa îi arăți interesul și îți securizezi relația. Încă nu ați stabilit niște reguli clare legate de petrecerea timpului liber, singuri, sau partenerul nu este dispus la o astfel de negociere. Iată deci o multitudine de cauze pentru care e nevoie de soluții punctuale.
Care e raportul cost/beneficii pentru comparații?
În primul rând uită-te la comparațiile cu alte femei și ce impact au acestea asupra ta. Te ajută cu ceva? Iei de acolo niște modele pe care să le copiezi? Cum poți face asta furând trucuri de styling de la cineva apropiat, în care ai încredere? O prietenă pe care o prețuiești și admiri, cu care nu intri în competiție? Ce costuri au pentru tine comparațiile? Te țin în alertă, te consumă emoțional, te fac să te critici?
Cum te poți… îmbunătăți?
Fă o listă cu strategii sănătoase prin care să favorizezi îmbunătățirea, evoluția pe toate planurile, astfel încât să îți placă de tine din ce în ce mai mult. Ce ți-ar complimenta și crește feminitatea? Să te îmbraci și machiezi un pic diferit? Să faci sport? Cum ai putea deveni mai interesantă pentru tine (iar asta să-ți crească încrederea) și ca atare și pentru cei din jur?
Citești, mergi la expoziții, faci niște cursuri de perfecționare profesională sau dezvolți pasiuni care te încarcă de energie și te relaxează? Ai tendința să te sacrifici pentru familie, pentru cuplu, să nu exiști tu ca persoană de sine stătătoare, ca femeie în viața ta? Existența și identitatea ta sunt legate preponderent de ideea de cuplu? Mereu banii nu îi investești și în tine, ci îi redirecționezi către casă? De la cine ai învățat acest autosacrificiu, când?
E cu adevărat benefică gelozia?
Și aici te invit să te uiți la costurile și la beneficiile geloziei. Costurile includ îngrijorare perpetuă, nopți nedormite datorită gândurilor care te invadează, certuri serioase cu partenerul? Beneficiile ar fi că așa consideri că nu vei fi luată prin surprindere și vei fi pregătită emoțional în cazul rupturii sau trădării? Oare nu vei suferi oricum? Gelozia crezi că împiedică infidelitatea? Vrei cu adevărat un partener pe care e necesar să-l păzești să nu fie infidel?
Ce se petrece în realitate?
Ai stabilit un set de reguli ale relației cu partenerul tău? Ce este acceptabil pentru tine și ce devine deranjant sau te rănește de-a dreptul? Cum ai avea nevoie să fii securizată? Ce îți arată realitatea când acesta stă de vorbă cu o femeie? Este o conversație sau chiar flirt? Ce îți arată realitatea despre partenerul tău și despre calitatea relației voastre? Ai în mod real de ce să te îngrijorezi? Îți arată că e implicat, că te poți baza pe el, că te iubește?
Citește și:
Cum îi întărești unui partener de cuplu narcisist comportamentele care te rănesc
Foto: PR