Cum poți scăpa de insomnie? Cauze, simptome și tratarea acestei tulburări

Insomnia nu este doar o provocare sau un mic inconvenient.

Insomnia este o tulburare de somn. Persoanele care suferă de insomnie găsesc dificil să adoarmă, să rămână adormite sau ambele. Nu se simt odihnite când se trezesc din somn.

Citește continuarea pe Kudika.ro.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro

— Health & Diet 10 aprilie 2026

Sindromul ovarelor polichistice – 7 semne de alarmă și ce poti face pentru a preveni această afecțiune

— Health & Diet 08 aprilie 2026

Alimentele de care trebuie să te ferești pentru a obține un abdomen plat

— Health & Diet 06 aprilie 2026

Cum știi dacă organismul tău produce prea mult estrogen? Citește mai departe!

— Health & Diet 03 aprilie 2026

7 semne care indică lipsa de fier din organism

— Health & Diet 01 aprilie 2026

9 lucruri pe care trebuie să le știi despre hormoni pentru a avea o stare mai bună de sănătate

— Health & Diet 30 martie 2026

Cea mai eficientă dietă, în funcție de personalitatea ta

Un cuplu a locuit timp de 15 ani într-o casă din Disneyland și nimeni nu s-a prins

Moda nu mai e doar despre haine

Domnica Mărgescu: BYD, my new love!

Provocările sistemului respirator: care sunt soluțiile

Cum arată și cu ce se ocupă nepoții regretatului Mircea Lucescu. Copiii lui Răzvan Lucescu erau mândria selecționerului

Răzvan Lucescu a stat 16 ore în picioare și a salutat fiecare om la priveghi. Reacția celor din jur: „A avut puterea asta”

Mircea Lucescu, pe ultimul drum. Imagini emoționante de la ceremonia de înmormântare

Programul mall-urilor din București de Paște 2026. Care centru comercial este deschis duminică

Zodia care va da lovitura în 2026. Mihai Voropchievici a spus clar: "Va avea cel mai bun an din ultimii 10 ani". Cine sunt norocoșii

Incident la filmările pentru Asia Express! Irina Fodor a povestit ce s-a întâmplat în spatele camerelor de filmat! :o Prin ce încercare au trecut prezentatoarea TV și echipa

„Este ceva inexplicabil”. Mihai Stoica, impresionat de un detaliu remarcat la Răzvan Lucescu. L-a emoționat peste măsură

S-a aflat adevărata cauză a morții lui Mircea Lucescu: „Am tot încercat noi să camuflăm diagnosticul”. Ovidiu Ioanițoaia, prieten cu regretatul antrenor, a spus clar

Blake Lively a vorbit despre cazul „incredibil de dureros” al lui Justin Baldoni, după ce un judecător a respins procesul

Fiul lui Britney Spears, Sean Preston, a renunțat la numele de familie al tatălui său. De ce s-a îndepărtat de Kevin Federline după reuniunea cu cântăreața

Bruce Willis, apariție rară în public la 71 de ani. Cum a fost surprins actorul în mijlocul luptei sale cu demența

Regina Elisabeta ar fi refuzat să preia apelurile Prințului Harry fără un martor lângă ea. De ce a ajuns să facă un asemenea gest

Cele 5 simptome ale consumului excesiv de zahăr

— Health & Diet 27 martie 2026

Cantitatea de zahăr recomandată pentru o zi este de 6 lingurițe, însă adevărul este că marea majoritate a persoanelor consumă mult mai mult. Cum ne dăm seama când am făcut un exces?

+ Mai multe

10 obiceiuri care pot crește nivelul de estrogen din organismul tău

— Health & Diet 27 martie 2026

Un dezechilibru hormonal îți poate afecta corpul în mai multe feluri, de la schimbări fizice până la probleme serioase de sănătate.

+ Mai multe

Cum să lupți cu depresia - Pași mici, dar cu impact mare

— Health & Diet 27 martie 2026

Depresia te poate lipsi de energie și te poate face să te simți goală pe dinăuntru. Acest lucru poate face dificil să găsești puterea sau dorința de a căuta un tratament.

+ Mai multe