Cum poți scăpa de insomnie? Cauze, simptome și tratarea acestei tulburări

Insomnia nu este doar o provocare sau un mic inconvenient.

Insomnia este o tulburare de somn. Persoanele care suferă de insomnie găsesc dificil să adoarmă, să rămână adormite sau ambele. Nu se simt odihnite când se trezesc din somn.

Citește continuarea pe Kudika.ro.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro

— Health & Diet 12 iunie 2026

Vulva shame - ce trebuie să știi despre acest tip nociv de presiune asupra femeilor și cum ne afectează

— Health & Diet 10 iunie 2026

Suplimentele alimentare în privința cărora trebuie să ai grijă

— Health & Diet 09 iunie 2026

Alimente care îți distrug tenul, lent, dar sigur!

— Health & Diet 08 iunie 2026

Industria nemuririi: cum a ajuns obsesia pentru nemurire o afacere de trilioane de dolari și care sunt controversele

— Health & Diet 05 iunie 2026

Ce se întâmplă în corpul tău în perioada ciclului menstrual

— Health & Diet 03 iunie 2026

Alimente pe care să le eviți sau pe care să le consumi pe perioada menstruației

Cine sunt cele 3 antreprenoare din România care au reușit să obțină granturi în valoare totală de 60.000 de euro

Un român stabilit în Grecia a făcut inventarul prețurilor la restaurantele din Thassos: „Peștele ăla o să aibă gust de rată la bancă”

Alina Ceușan: „Pot fi integrate în orice ținută”

Gala „Nadia Comăneci – 50 de ani de la prima notă de 10”. Cum au petrecut invitații toată seara: Loredana și Nadia, duet pe „Made in Romania”

Cum a apărut Irina Iancu la scurt timp după ce a câștigat Chefi la cuțite kids. Ce a ținut să le spună celor care au apreciat-o

Salma Hayek a întors toate privirile într-un costum roșu la deschiderea Campionatului Mondial. Cum arată ținuta purtată de vedetă

Ținuta în care Shakira a deschis Campionatul Mondial 2026. Cum a apărut vedeta în Mexic

„Furnicuțele”, invitat Marian Godină. Care este relația cu soția după experiența Survivor România

„Surioara e pe drum!” :o Wooow, ce veste!! E oficial! Îndrăgita vedetă e din nou însărcinată, la 40 de ani! Uite ce frumos a anunțat!

„Nu mi-e jenă să o spun cu voce tare”. Când toată lumea credea că s-au liniștit apele între Codruța Filip și Valentin Sanfira, cântăreața a decis să spună tot adevărul despre mariajul ei eșuat

E oficial! Adela Popescu se întoarce pe micile ecrane! Cu cine a semnat vedeta de la PRO TV și unde o vom vedea

Andra a dat tot din casă! De ce s-au despărțit, de fapt, băiatul ei și fata lui Nicolai Tand. David Măruță și Ilona au avut o relație de 3 luni

Dolly Parton și-a anulat rezidența în Las Vegas. Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista

Jennifer Lopez și-a etalat abdomenul tonifiat la 56 de ani. Ce imagini a postat artista în mediul online

Jeff Bezos își vinde iahtul în valoare de 500 de milioane de dolari. Ce sumă a cerut miliardarul pentru nava sa, Koru

Regina Elisabeta ar fi refuzat să preia apelurile Prințului Harry fără un martor lângă ea. De ce a ajuns să facă un asemenea gest

5 carbohidrați sănătoși pe care îi poți mânca fără să te simți vinovată

— Health & Diet 01 iunie 2026

Poți să mănânci carbohidrați și să slăbești? Da – ei bine, doar dacă este vorba despre carbohidrați complecși.

+ Mai multe

Consumul de vitamine și greșelile pe care probabil nu știai că le faci

— Health & Diet 01 iunie 2026

Consumul de vitamine și suplimente alimentare înregistrează în acest moment cel mai înalt nivel din istorie și vine la pachet cu numeroase mituri pe care suntem tentați să le credem.

+ Mai multe

Simptome ale prediabetului pe care nu ar trebui să le ignori

— Health & Diet 01 iunie 2026

Peste trei milioane de români suferă de prediabet, adică un procent de 18,4%, potrivit unui studiu PREDATORR desfășurat de Societatea Română de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice.

+ Mai multe