Având în vedere gradul de anxietate, îngrijorările și îndoielile ce vin buluc peste tine, poate că prima întrebare va fi: dar de unde știu că va fi o nouă poveste de iubire? Chiar nu ai de unde să știi asta, un început de relație poate duce către acest deznodământ sau e perioada de interacțiune care îți arată dacă această persoană e potrivită pentru tine sau nu. Dar dacă ar fi începutul unei iubiri, vrei ca peste câțiva ani să privești în spate și să-ți spui că nu ai reușit să te bucuri deloc? Că ai fost atât de încordată și imersată în negativism încât te miri cum de până la urmă de ați ajuns împreună? Îți poți gestiona trăirile fiind atentă și la ceea ce face noul partener în relație cu tine.
Te temi că vei strica tu totul?
Și pornind de la acest gând devii foarte vigilentă în ceea ce privește propriul tău comportament, te vei controla în exces, nu vei fi autentică și mereu te vei pune sub lupă, nu doar când ești cu el, ci și când ești singură, acasă, la birou, ori la o ieșire cu prietenii. Mută focusul de pe ce ai putea face greșit pe ce anume ai putea face bine, astfel încât să hrănești și tu relația, să îți faci partea ta de responsabilitate. Practic îți cultivi comportamentele pozitive. Apoi nu mai face ceva în interacțiune cu el după ce te-ai consultat în prealabil cu toate prietenele tale. El nu este în relație cu voi toate, ci cu tine. Ele nu vor fi lângă tine în încăpere atunci când veți avea un conflict serios sau o neînțelegere minoră, deci e important să îți antrenezi capacitatea de rezolvare de probleme, independența.
Și dacă nu e persoana potrivită?
Ok, descoperi că nu este. Are niște defecte peste care nu poți să treci, nu e suficient de cald, de deschis, spune că vrea relație dar nu poate oferi una așa cum ai tu nevoie. Și care este problema? Asta nu înseamnă că ceva este în neregulă cu tine. Ai dreptul să spui nu, să te răzgândești, să ai grijă de tine. Ai dreptul să evaluezi, să iei tu o decizie, nu doar să accepți orice ți se oferă, indiferent cât de mic e gradul tău de satisfacție la final. Da, poți și tu alege!
Combate gândurile negative
Chiar se poartă ca un bărbat nehotărât? Chiar se poartă ca unul care vrea doar sex? Care sunt indicii pentru astfel de intenții? Întrunește aceste criterii? Ați discutat despre ce vreți fiecare de la o relație și, mai punctual, unul de la celălalt? Se comportă în acord cu ceea ce a zis sau e doar mintea ta care țese gânduri încărcate de frică? Chiar a făcut greșeli serioase încât să te îndoiești de el? Ori proiectezi pe noul partener experiențe nefericite din fostele tale relații? Calmează-te prin exerciții de respirație, ancorează-te în prezent prin tehnici de grounding (împinge un perete ca și cum vrei să-l muți), orienting (descrie în detaliu 5 lucruri pe care le vezi, 4 pe care le auzi, 3 pe care le poți atinge, 2 mirosi, 1 gusta).
Citește și:
Credințe după care te ghidezi în cuplu, dar care favorizează comportamente extreme
Foto: PR