Raportarea ta la limite nu a fost neapărat una timidă ori încărcată de anxietate. Știi de ce este important să spui nu, că în felul acesta ai grijă de tine și ești atentă la nevoile tale. Că prin limite îi trasezi o hartă partenerului în funcție de care el să acționeze, că generează predictibilitate, că limitele implică reguli foarte utile în cuplu.
Limitele sunt foarte clare, unele nu se încalcă nicicum, altele permit negocierea. Și chiar dacă ai toate aceste informații, fără să îți dai seama ai ajuns să nu pui limite în relație. Premisa era aceea a sănătății relaționale, să fii deschisă, flexibilă, să ții cont de partenerul tău, el să se simtă văzut și auzit. Iar toate intențiile tale bune s-au dus într-o extremă pe care corpul a început să ți-o semnalizeze mai subtil sau mai zgomotos.
Tulburările de somn
Te trezești de atât de multe ori pe timpul nopții încât dimineața ești efectiv epuizată, abia funcționezi și ai căpătat o dependență de cafea. Îți este greu să adormi la loc, uneori trece mai bine de 1 oră până când reușești să adormi, iar în timpul acesta se derulează tot felul de evenimente care te-au deranjat, poate chiar te cerți în imaginar cu partenerul.
Umpli golul cu mâncare…
… atunci când te simți neiubită, neimportantă, iar acțiunile partenerului tău te rănesc de-a dreptul. Nu i le-ai reflectat, nu ați vorbit despre ele și autoliniștești tristețea cu mâncare. Parcă burta explodează, ai de-a dreptul durere fizică de la supraalimentare.
Ca și cum ai ieșit din propriul corp
Senzația fizică este ciudată, ca și cum nu mai ești în contact cu trupul tău, plutești în afara corpului. Te detașezi emoțional de sentimentele și emoțiile tale, te detașezi de tine fizic. Altă senzație fizică bizară e aceea în care ceva parcă te macină pe interior, te strânge pielea, ai ca un soi de înțepături la nivel muscular de la atât de multă încordare musculară.
Se schimbă postura
Această transformare a devenit evidentă când au apărut durerile de spate și de coloană cervicală, inițial puse pe seama posturii greșite când lucrezi la birou. Apoi când ai observat cum ai devenit din ce în ce mai cocoșată, așa cum este ghiocelul aplecat de greutatea florii. Doar că în cazul tău greutatea a venit din acceptarea prea multor lucruri inacceptabile de fapt. Submisivitatea este vizibilă în cazul acesta și postural, coloana curbată, capul și privirea orientate în jos.
Tulburările gastrice
Mare ți-a fost mirarea când medicul gastroenterolog ți-a spus că acum ești posesoarea unui reflux gastroesofagian sau a unui sindrom de intestin iritabil. Ai ținut jurnal alimentar, poate ai făcut un test de intoleranțe alimentare, dar pe lângă explicația medicală e important de știut că acestea sunt afecțiuni psihosomatice, în directă legătură cu ceea ce se petrece la nivel emoțional. Dezamăgirile, tristețea, furia, anxietatea, stresul ridicat în care tu trăiești s-au concretizat în aceste tulburări gastrice.
Citește și:
Spui că ești o persoană optimistă și plină de speranță? Cum asta te poate afecta negativ în viața de cuplu
Foto: PR